العلاجات المنزلية للسيطرة على الهبات الساخنة

تأتي الهبات الساخنة بشكل غير متوقع ، وانقطاع الطمث هو مرحلة في حياة المرأة يتعين عليها فيها الاستعداد والتكيف مع التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسدها.

من أكثر الأعراض أو الخصائص المميزة المعروفة هي الهبات الساخنة ، حيث تشعر بالحرارة المفاجئة ودرجة معينة من التوتر. 

النساء اللواتي يشعرن بهن بشكل شبه يومي يمكن أن يكونا مزعجين ، لأنه ليس من اللطيف أن يسخن الجسم وتشعر بالحرارة الشديدة. بالإضافة إلى حرارة لا يمكن السيطرة عليها يمكن أن تظهر في الليل وتسبب النعاس أثناء النهار. لذلك ، لمنع الهبات الساخنة الليلية ، نوصي بالنوم مرتديًا الملابس المصنوعة من الكتان أو القطن.

قريب من 85 ٪ من السكان الإناثعندما يحين الوقت سوف تعاني أو تعاني من هذه الهبات الساخنة. نريد أن نخبرك ما هو ملف البدائل الطبيعية، تلك العلاجات المنزلية التي يمكنك القيام بها في المنزل حتى تتمكن من التحكم فيها.

العلاجات المنزلية للهبّات الساخنة

في الطبيعة ، غالبًا ما نجد الحل لمشاكلنا الصحية ، هذه المرة نشاركك تلك النباتات أو الأطعمة التي يمكننا استخدامها للحفاظ على جسم مستقر بدون هبات ساخنة.

زيت بذور الكتان

المكونات الدهنية الموجودة في بذور الكتان، أو زيت بذور الكتان يمكن أن يبطل مستويات هرمون الاستروجين ، وكذلك يقلل من الالتهاب ويسيطر بشكل كبير على أعراض انقطاع الطمث.

من أجل الاستفادة ، أضف الخاص بك صلاح الدين وعدة وجبات ، ملعقة كبيرة من زيت الكتان ، أو إذا كنت تفضل تناوله على معدة فارغة في الصباح كل يوم حتى يتم التحكم في مستويات هرمون الاستروجين لديك.

زيت زهرة الربيع المسائية

في هذه الحالة، زيت بذر الكتان إنه يعمل بطريقة مشابهة لكيفية عمل بذور الكتان. إنه منتج طبيعي معروف بتحسين خصوبة الإناث ، لذا فإن التحكم الهرموني مفيد أيضًا في الهبات الساخنة لانقطاع الطمث.

زيت زهرة الربيع المسائية يمكن أيضًا استهلاكه أو وضعه على الجلد حتى لا تحدث شيخوخة الجلد المبكرة ، وذلك بفضل محتواه من أوميغا 6. كما أنه يستخدم لتنظيم إنتاج هرمون الاستروجين وينعش البشرة.

ينصح بتناوله قبل النوم لأنه يمنع الهبات الساخنة الليلية. يمكنك أخذ بضع قطرات في كوب من الماء الدافئ قبل النوم مباشرة أو فرك القليل من الزيت في مناطق أكبر التعرق

القرنفل

يعتبر القرنفل لذيذًا لإضفاء لمسة خاصة على أطباقنا ووصفاتنا. انهم يحتوون الايسوفلافون مفيد لتقليل تلك الهبات الساخنة المستمرة. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تساعدنا على إنتاج هرمون الاستروجين وتساعدنا على استقرار أنفسنا.

لتتمكن من التحكم فيه بشكل صحيح ، اشرب منقوعًا مع 5 فصوص في كوب ماء. يمكنك تناول هذا الحقن مرتين في اليوم.

خل التفاح

بالتأكيد سمعت الكثير عن خل التفاح ، فهو منتج طبيعي مفيد للغاية يساعدنا ويحافظ على صحتنا عندما نستهلكه.

في هذه الحالة أيضًا يحافظ على الهبات الساخنة لانقطاع الطمث. محتواها العالي من الأملاح المعدنية ، فيتامين أ ومجموعة فيتامينات ب اجعلها حليفًا عظيمًا.

لذلك ، اشرب كوبًا من الماء الدافئ مع ملعقة كبيرة خل التفاح في الصباح على معدة فارغة وإذا رأيت ذلك ضروريًا كرر قبل النوم.

البرسيم الأحمر

يمكن العثور على البرسيم الأحمر في المعالجون بالأعشاب ، المثالي هو أن تستهلكه كتسريب. إنه نبات ذو خصائص طبية رائعة ، فهو يساعدنا على تقليل الكوليسترول ، وتحسين الدورة الدموية لدينا وبالطبع تجنب الهبات الساخنة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تناوله في أوقات التوتر وعدم الراحة. أن تكون بصحة جيدة وأن تكون لديك كل خصائصه بداخلكخذ 10 جرام من البرسيم المجفف في كوب من الماء.

يمكنك تناول ما يصل إلى ثلاث دفعات يوميًا. ستزداد مستوياتك في فيتامين (د) و (هـ) والكالسيوم والبوتاسيوم.

هذه ليست سوى بعض العلاجات الطبيعية التي يمكننا أن نجدها وقبل كل شيء نستهلكها لتجنب تلك الهبات الساخنة. ضعهم موضع التنفيذ وأخبرنا إذا كانوا يعملون لديك.