الضحك كثيرًا يمنحنا سنوات من الحياة

نعتقد أنه ليس من الضروري إعطاء المزيد من الأسباب للضحك كل يوم أكثر مما نعرفه بالفعل: إنها علامة على أننا نقضي وقتًا ممتعًا ، ونحن في لحظة سعيدة وسعيدة ، ويتم مشاركتها بشكل عام مع أصدقائنا و الأسرة ، إلخ. ومع ذلك ، هناك أسباب أكثر للضحك أكثر وأفضل كل يوم: الضحك كثيرًا يمنحنا سنوات من الحياة كما يحسن صحتنا إلى حد كبير. هل يمكن أن يكون هناك سبب أفضل للضحك من هذا؟ لا نعتقد!

إذا كنت تريد أن تعرف لماذا يجب أن نضحك بصوت عالٍ كل يوم ، فاستمر في قراءة هذه المقالة الصحية التي نشاركها اليوم. صحتك ورفاهيتك العاطفية ستقدر ذلك.

الصحة بصوت عال

الضحك ليس له آثار مفيدة على مزاجنا فحسب ، بل يؤثر أيضًا على الجسم ، على الرغم من أنه ، نعم ، ليس علاجًا مطلقًا يشفي من تلقاء نفسه ولكن يجب استخدامه كعلاج. دعم العلاجات الأخرى للمرض.

الفوائد الصحية

1. لديك تأثير مسكن ونعم إنتاج الإندورفين والإنكيفالين في المخ
2. القضاء على الأرق بفضل "التعب الصحي" الذي يولده.
3. كل ضحكة نعطيها ينشط حوالي 400 عضلةبما في ذلك بعض المعدة التي لا يمكن ممارستها إلا بالضحك.
4. تفضل إزالة الصفراء.
5. التدليك و يمتد العمود الفقري وعنق الرحم.
6. ينتج الحجاب الحاجز تدليكًا داخليًا يسهل الهضم.
7. يحسن الدورة الدموية.
8. ال السموم.
9. تخلص من التوتر أو يقلل بشكل كبير.
10. يخفض ضغط الدم منذ ارتخاء عضلات الشرايين الملساء.
11. عند الضحك احيانا تحدث الدموع عادة. هذه تساعد في تنظيف العيون.
12. الضحك عند هز الراس نظف الأذنين والأنف.
13. تتجدد من خلال شد وتحفيز عضلات الوجه.
14. يحسن قدرة الجهاز التنفسي: ضعف كمية الهواء التي تدخل الرئتين (12 لترًا بدلاً من المعتاد 6).
15. يقوي القلب.
16. يصبح الجلد أكثر أكسجينًا بفضل ضعف كمية الهواء التي تدخل الرئتين.
17. تجنب الإمساك.
18. يقوي جهاز المناعة. يزيد من عدد الخلايا الليمفاوية ، السيتوكينات وبعض الغلوبينات المناعية.

إذا لم تكن كل هذه الفوائد أكثر من كافية لكي يكون لديك سبب للضحك ، فافعل ذلك ببساطة من أجل سعادتك وسعاد من حولك.