في كثير من الأحيان نرى في الإعلانات التلفزيونية تلك الأجهزة التي توضع في أجزاء مختلفة من الجسم والتي تؤكد لنا أنه سيكون لدينا عضلات محددة جيدًا دون بذل أقل جهد.
تشعر العديد من النساء ، اللواتي يكرهن ممارسة الرياضة ، أن هذا قد يكون الحل لجميع مشاكلنا إنه مغري للغاية ، لكن هل تعمل حقًا؟
أجهزة ما يسمى "الجمباز السلبي" إنها تقدم نتائج جيدة للغاية مع بضع دقائق من الاستخدام في اليوم ، ولكن إذا فكرنا في مدى صحة أو عدم صحة هذا النوع من الجمباز ، فإننا نقول إنه ليس كذلك.
وبحسب المختصين في هذا المجال ، من الضروري ممارسة التمارين "بالطريقة القديمة" للحصول على جسم سليم وفعال. وفقا لهم ، لا توجد معدات لتحل محل التدريبات والتدريب المبرمج والموجه. للحصول على الجسم النحيل الذي تعد به هذه الأجهزة ، من الضروري التدريب لساعات طويلة ونظام غذائي متوازن والكثير من الانضباط.
كيف تعمل هذه الفرق؟
تعود أصول معدات الجمباز السلبية إلى معدات التحفيز الكهربائي التي استخدمها رواد الفضاء السوفييت في الستينيات ؛ هناك ، عانى رواد الفضاء من هزال العضلات بسبب الخمول البدني عندما أمضوا الكثير من الوقت في الفضاء ، وساعد التحفيز الكهربائي على إبطاء هذه العملية.
نظرًا لأنها مصنوعة من أقطاب كهربائية ، فإن معدات التمرينات السلبية تعطي محفزات كهربائية للعضلات ، مما يتسبب في تقلص طفيف استجابة للمحفز المستلم. من الناحية النظرية ، قد تؤدي هذه المحفزات إلى تحسن في توتر العضلات
ومع ذلك ، نظرًا لأنها تعمل على مناطق موضعية من الجسم وبقوة أقل من التمارين التقليدية ، فإن هذه الأجهزة لا تنتج تأثيرات ملحوظة على قوة العضلات.
عندما نستبدل التمارين بوسائل تحفيز اصطناعية ، فإننا نفقد الفوائد التي يجلبها النشاط البدني للصحة ونوعية الحياة. مع الجهاز يتم تحفيز العضلات ولكن الشخص لا يتحرك ولا يمشي ويحرم جسده من جرعات الإندورفين والأدرينالين التي تسترخي وتولد الإحساس بالرفاهية والاسترخاء التي تنتجها الجمباز التقليدي.
سيكون من اللطيف أن ترسل لي قائمة أسعار لأنني لم أجدها ، شكرًا لك.
وإذا كنت تمارس الرياضة في الصباح وتمارس الجمباز السلبي في الليل ، فهل ستلاحظ التغيير في الجسم؟
من المنطقي أن الجسم يحتاج إلى الحركة والجهد البدني لحرق السعرات الحرارية ، ولكن إذا تم استخدام الجمباز فقط لرفع النغمة؟ حسنًا ، أنا أفعل ذلك على هذا النحو!