تعد صحة الأسنان قضية مهمة للغاية ، لذلك نمنحها دورها الرائد في العناية بأسناننا وصحة الفم. ربما لا تعرف ، ولكن كل يوم نحن نستهلك الأطعمة التي تلطخنا وتجعل الأسنان تفقد لونها الأبيض الطبيعي ، وتفقد المينا أيضًا.
لدينا عادات نعتقد أنها صحية ولكنها ليست كثيرًا ، مثل تنظيف أسنانك بمجرد الانتهاء من الأكل ، وفي بعض الحالات يكون ذلك عكسيًا لأنه يمكن أن يضر بالمينا. من الأفضل الانتظار 30 دقيقة لتجنب التآكل المحتمل.
الأطعمة التي تضر بالمينا
إذا تم إساءة استخدام بعض المنتجات دون التفكير في العواقب ، فقد يتسبب ذلك في تلف الأسنان وإلحاق الضرر بنا صحة الفملذلك ، انتبه للأطعمة التالية
- القهوة: من منا لا يشرب فنجان قهوة في الصباح؟ حسنًا ، سنخبرك بذلك يمكن للقهوة أن تزيل طبقة المينا الطبيعية على أسنانك ويمكن أن تجعلها تبدو صفراء. إذا كنت من أكثر مزارعي البن ، فحاول تغيير عاداتك وابدأ في شرب الشاي الأخضر ، والذي بالإضافة إلى كونه أكثر طبيعية فهو ليس ضارًا جدًا.
- المشروبات الكحولية: يمكن أن يكون الكحول أسوأ عدو لك إذا كان ما تبحث عنه هو ابتسامة حالمة. يجفف الكحول الجسم والغشاء المخاطي للفم. هذا يجعل اللثة أكثر حساسية وعلى المدى الطويل يمكن أن تعاني من مشاكل اللثة الأكثر خطورة والتي ستكون مرئية.
- الليمون: هذه الفاكهة الحمضية تآكل للغاية لأنها حمض حمضي للغاية. إنه مصدر جيد لفيتامين سي ، لكن هذا الحمض يمكن أن يضعف مينا الأسنان. ومع ذلك ، فهو من أكثر الأطعمة الطبيعية قلوية ، وفوائده أكثر بكثير من العيوب القليلة التي يمكن أن يكون لها ، لذلك نوصي باستهلاكه. إذا كنت ترغب في تقليل مخاطر تلف مينا الأسنان ، يجب أن تنتظر 30 دقيقة على الأقل قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة.
- الفواكه المجففة: مثل البرقوق ، فهي تحتوي على كمية كبيرة من السكر ، على الرغم من أن هذا طبيعي ، فهو لزج ، ويمكن أن يلتصق بالأسنان ويتلف المينا ، كما لو كان حلوى. لذلك عليك أن تستهلكها باعتدال وتنظف أسنانك إذا كنت تستهلكها لإزالة أي بقايا قد تكون عالقة.
- المشروبات مع الفقاعات: لطالما قيل أن المشروبات الغازية تحتوي على كميات كبيرة من السكر ، فهذه المواد تضر مينا الأسنان. حاول التوقف عن تناولهم و اختر إصداراتها المحلاة أو الأفضل من ذلك ، تناول العصائر الطبيعية المصنوعة في المنزل.
- المعجنات: هذه الوجبات الخفيفة التي يمكن أن نجدها في العديد من الأماكن تنتج تلحق الضرر في النهاية بالمينا الطبيعية، له تأثير مشابه لتأثير السكر. جميع الأطعمة المصنعة مثل البطاطس المقلية والمقرمشات تسبب ضررًا للأسنان ، يجب أن نكون حريصين على عدم إساءة استخدام هذا النوع من الطعام.
- بعض أنواع الصلصات: على سبيل المثال كاتشب ، خل بلسميك ، أو صويا صوص صبغ أسنانك ، إذا كنت تريد ابتسامة مثالية فلا تسيء استخدامها ، قلل من استهلاك الصلصات واستبدلها بالتوابل الأخرى مثل الزيت.
- أطعمة سكرية: في هذا الوقت ، من الواضح بالفعل أن السكر ضار بالأسنان ، ويمكن أن تتسبب كمية زائدة منه في تآكل مينا الأسنان. لهذا السبب ، نوصي باستهلاك منتجات مثل المشروبات السكرية بالقش حتى لا يتلامس مباشرة مع الأسنان.
- المشروبات ذات درجات الحرارة العالية: أخيرًا حذر من أن ملف يمكن للأطعمة شديدة السخونة أو شديدة البرودة أن تزعجنا وتتلف لثتنايزيد من حساسية الأسنان ويلهب الأوعية الدموية داخل السن. قم بتلطيف الأطعمة ولا تستهلك منتجات ذات درجات حرارة عالية أو منخفضة للغاية.