عادة ما يكون للتباعد في العلاقات الزوجية العديد من الأسباب. لا توجد علاقة واحدة ولا يوجد شخص يشبه الآخر. الآن ، عندما نتحدث عن العاطفة والتعايش ، هناك دائمًا جانب يقف على أنه تلك القاعدة التي يمكن أن تظهر عليها العديد من المشاكل إذا لم نأخذها في الاعتبار.
من الواضح أنه لا يوجد أحد خبير كامل في الأمور العاطفية ، في الإدارة التواصلية ، في معرفة كيفية نشر تلك الموارد الكافية التي تساعدنا على تعزيز الرابطة بين شخصين. الخطأ ، في بعض الأحيان ، في نوجه أنظارنا إلى داخلنا ورؤية احتياجاتنا فقط، وآمل أيضًا أن يخمنها الشخص الآخر. ومع ذلك ، لا نرغب في إطالة اللغز أكثر من ذلك. نقدم لك جميع المعلومات أدناه.
هذا الخطأ الذي يرتكبه جميعنا تقريبًا في علاقاتنا
لفهم الفكرة التي نريد أن ننقلها إليك بشكل أفضل ، سنبدأ بمثال بسيط:
«في نهاية هذا الأسبوع ، تتناول عشاء مع أصدقاء شريك حياتك. ومع ذلك ، قبل أيام قليلة من إبلاغ شريكك أنك لا تريد الذهاب. تفاجأ في البداية ثم يسألك بغضب عن سبب عدم رغبتك في الذهاب.
لقد أشرت إليه أنه في مرات عديدة رفض أيضًا مقابلة أصدقائك ، وأنك سئمت من الاستسلام لأشياء لا يدركها حتى. لذا فإن أفضل شيء هو التوقف عن عقد تلك الاجتماعات وأن يلتقي كل واحد بأصدقائه عندما يريدون ».
ماذا يمكن أن نستنتج من هذا الموقف؟
- يبدو أننا نقترح أن يكون لكل فرد حرية البقاء متى أراد تجنب الخلاف أو الخلاف. مع ذلك، من الواضح جدًا أن هناك إزعاجًا خفيًا.
- نشعر بالضيق من السلوك الأصلي لشريكنا (فهو لا يرافقنا عندما نلتقي بأصدقائنا أو والدينا ... إنه مجرد مثال). ومع ذلك، بدلاً من نقل هذا الانزعاج إليه في ذلك الوقت ، نحتفظ به لأنفسنا ، في انتظار أن يدركه. ولهذا نعيد حصتك بنفس العملة.
- نحن نقتصر على التصرف بنفس الطريقة التي يتصرف بها الشخص الآخر ، على أمل جذب انتباههم حتى يروا خطأهم.
القوة المدمرة للتعاطف السلبي أو التعاطف العكسي
يمكننا تعريف التعاطف العكسي أو السلبي بطريقة بسيطة للغاية: أفعل لك نفس الشيء الذي تفعله بي حتى تعرف كيف تشعروبالتالي ، تكتشف ما كنت تفعله لفترة طويلة.
إنه خطأ شائع جدًا يقع فيه العديد من الأزواج ، وهذا في الواقع، يبدأ بارتكاب أشياء بسيطة جدًا في البداية حتى تؤدي إلى مواقف أكثر خطورة. لنفكر ، على سبيل المثال ، في تلك اللحظات التي ينسى فيها شركاؤنا إخطارنا برسالة عن شيء ما: أنهم سيتأخرون ، وأنهم ذاهبون إلى هنا ، وأنهم سيفعلون هذا وليس الآخر ...
ما فائدة أن نفعل نفس الشيء في يوم آخر لتقليد إخفاقاتهم؟ من الواضح أنهم سيكتشفون أيضًا كيف يبدو الأمر ، لكنه ليس عملاً بناءً ، ولا يعرف كيفية إدارة المشكلات ، وحتى كيفية التصرف بذكاء عاطفي أقل.
- في الواقع ، ما نقوم به هو زيادة الضغط والمعاناة.
- نؤسس نوعًا من الاتصال يعتمد على "السلبية العدوانية". أولا أنا ضحية وبعد ذلك أصبح جلادا لأسبب لك نفس المعاناة.
- نحن نسعى لفرض حقيقتنا على الشخص الآخر بالقوة: «أنت لا تأخذني في الحسبان» ، «إنك ترتكب أخطاء معي» ، «تعطي الأولوية لنفسك أكثر من اللازم».
- ما نشجعه يومًا بعد يوم بهذه الإجراءات ليس الانسجام ، بل الصراع. الصراع الذي يتراكم ، يمكن أن يصبح مدمرًا للغاية.
تجنب خطأ التعاطف العكسي وممارسة الحزم
يجب أن نكون واضحين جدًا أن المشكلة لا يتم حلها عن طريق التسبب في نفس المشكلة للشخص الآخر. الآن ، يكمن جوهر كل هذا في جانب شائع جدًا: نأمل أن يكتشف الشخص الآخر أخطائه بنفسه، وأفضل طريقة لتحقيق ذلك هي أن نجعله يرى بمثالنا.
إنه ليس الشيء الصحيح الذي يجب القيام به. إنه خطأ لا يستحق أن يرتكب. لذلك ، من المهم أن تأخذ هذه الجوانب في الاعتبار:
الناس ليسوا سحرة وليس لدينا التخاطر. من المحتمل جدًا ألا يدرك شريكك ، في بعض الأحيان ، أنه فعل شيئًا أزعجك. الشيء نفسه ينطبق علينا.
- من الضروري أن نعرف كيف نتواصل وأن لا نحتفظ بما يزعجنا. تصرف دائمًا بحزم وفي الوقت الحالي. بمجرد أن ترى شيئًا يزعجك أو يؤذيك أو لا تراه جيدًا ، لا تنتظر أن يكتشف الشخص الآخر بنفسه.
- إذا استخدمت التعاطف العكسي ، فسوف تخلق توترًا أكبر ، وستصبح المشكلة ، بعيدًا عن التوضيح ، أكثر رسوخًا.
- لا ترتكب خطأ أن تصبح شخصًا لست كذلك. إذا ارتكب الشخص الآخر أخطاء ، فلا تقلدها ، وإلا ستشعر شيئًا فشيئًا بالسوء مع شريكك ومع نفسك أيضًا.
تعلم كيفية التواصل والتعبير عن المشاعر والعواطف وكذلك الاحتياجات. أي عاطفة سلبية مخفية تجعلنا سجناء ، فنحن نتراكم الاستياء والاستياء دائمًا يسعى للذنب. إنه خطأ ، لا تنجرف في هذا الطريق وتتصرف دائمًا بتوازن وذكاء عاطفي. يستحق العناء.