اكتشف ما إذا كان الخوخ هو فاكهتك المفضلة من الآن فصاعدًا

نجد العديد من الفيتامينات والخصائص التي تفضلها في الفاكهة ، فهي رائعة لها تستهلك على مدار العام.

ومع ذلك ، فإننا نميل إلى الإعجاب أكثر من الربيع وطوال الصيف. نريدك أن تعرف كل ما تحتاج لمعرفته حول عالم الخوخ. هم خيار لذيذ للحلوى بعد كل وجبة. 

يبدأ موسم الخوخ في مايو وينتهي في سبتمبر. يمكننا رؤيتهم من الربيع إلى الخريف. على الرغم من أنه في العديد من الأماكن يمكننا الحصول على الخوخ على مدار السنة تقريبًا.

كحقيقة مثيرة للفضول ، تزرع في تيرويل مجموعة متنوعة تجعلها ثمرة مذهلة ، نظرًا لإجراءات الإنتاج والزراعة. احصل على تسمية المنشأ المحمية ، فهي كالاندا خوخ.

من ناحية أخرى ، يُعرف الخوخ في مناطق أخرى من العالم باسم الخوخ ، لذلك إذا رأيته مكتوبًا على هذا النحو ، فلا تعتقد أنه فاكهة أخرى ، فهو أيضًا الخوخ.

لونه برتقالي ، جلده مخملي ، لحمه يمكن أن يكون برتقالي ، أكثر بياضا أو أصفر ، حسب الصنف.

نكهته حلوة ، سمين وعصير. داخلها قشرة صلبة أو عظم صلب.

خصائص الخوخ

ولد من الخوخ شجرة الخوخ. يعتقد أن أصله يأتي من الصين. بدأت زراعته منذ ما يقرب من 2.000 سنوات. في وقت لاحق ، قدمه الرومان واليونانيون القدماء إلى أوروبا.

• فهي غنية بالسكريات. 
• البروتينات.
• المعادن
• فيتامين أ ، ج ، هـ ، ب 1 ، ب 2 ، ب 6 ، ب 9. 
• الأساسية.
• يحتوي على كمية منخفضة من السعرات الحرارية.

فوائد الخوخ

يمكن استهلاك الخوخ بعدة طرق ، دائمًا تقريبًا كطبق حلوى. الفوائد التي يجلبها لنا متعددة ومتنوعة ، من علاج الإمساك العرضي إلى يحافظ على بشرة ناعمة وشابة. 

هم مضادات الأكسدة

لديهم جرعات عالية في المواد المضادة للاكسدة، تحتوي على بيتا كاروتين ، أحد مضادات الأكسدة القوية التي تمنع ظهور أنواع محتملة من السرطان.

إنهم يقاتلون عمل الجذور الحرة بشكل طبيعي، يمنع الخلايا من القتل ويحافظ على نضارة البشرة وخالية من التجاعيد.

فهي جيدة للحفاظ على حالة جيدة من الأغشية المخاطية والعظام وصحة العين والجلد والشعر. 

يحارب الإمساك

بفضل محتواها العالي من الألياف ، من الجيد تحسينها العبور المعوييحسن الهضم ويساعدنا في التخلص من الفضلات التي لا يريدها الجسم.

وبالإضافة إلى ذلك، وبالتالي يمنع سرطان القولون. الألياف لها تأثير مشبعمما يجعلنا لا نرغب في تناول وجبة خفيفة بين الوجبات.

إنها ألياف غير قابلة للذوبان ، لذلك لا تتردد في تناول المزيد من الخوخ عندما تسنح لك الفرصة.

فهي جيدة لمرضى السكر

إنها ثمار موصى بها لمرضى السكري. إنه غذاء يحتوي على مستويات منخفضة من الكربوهيدرات ، لذا فهو مثالي لهم.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن مساهمتها في الألياف تساعد هؤلاء يتم امتصاص الكربوهيدرات ببطء وعدم التسبب في طفرات الأنسولين فجأة. وبالتالي تجنب تعريض صحتنا للخطر.

خصائص طبية غريبة

بفضل كمية الأحماض الصحية يمكنها تحسين بعض الأمراض والعلل. حمض النيكوتينيك وحمض البانتوثنيك وحمض الستريك وحمض الماليك. 

هذه تساعد على النمو الجيد والتطور للأطفال والمراهقين خلال مرحلة نمو العظام والأنسجة والجهاز العصبي.

من ناحية أخرى ، يمكنه أيضًا تحسين حالات فقر الدم أو النقرس أو حتى الوقاية منه مشاكل القلب والأمراض التنكسية. 

الخوخ رائع للعناية بصحتنا ، مع وصول الطقس الجيد ستبدأ في العثور عليها وستكون قادرًا على تذوقها مع كل قضمة.

يمكنك أن تجد داخل نفس العائلة المشمش الأصغر حجمًا أو النكتارين الذي لا يحتوي على قشرة مخملية.

بغض النظر عن التنوع الذي تختاره ، سترى ذلك بالتأكيد كلما أكلت الفاكهة أكثر كلما شعرت بتحسن جسديًا وذهنيًا.