هل تعرف الحنطة أو التوت الذهبيإلى؟ إنها فاكهة لها تقاليد عريقة وراءها وقبل كل شيء ، فهي مدهشة لخصائصها الرائعة. لذلك من الضروري في الحلويات لدينا أو تناولها كل يوم مع أطباق صحية والاستفادة منها.
الثمرة صغيرة وبرتقالية مستديرة. لكنه يأتي ملفوفًا في نوع من القشرة سنقوم بإزالتها حتى نتمكن من تذوق ملف فاكهة له لمسة حلوة وحمضية إلى حد ما. يقال أن أهميتها تعود إلى أوقات الإنكا في بيرو. ستجده في المناخات الباردة والرطبة. هل تريد أن تعرف فوائدها العظيمة؟
يتكون Physalis من العديد من الفيتامينات
عليك أن تبدأ بالقول إن فاكهة مثل هذه تتكون من العديد من الفيتامينات. مما يجعله بالفعل أحد التفاصيل الأولى التي ننظر إليها. من ناحية لديها فيتامين (أ)الذي يفترض أنه يعتني بعظامنا ، ويساعد في أنسجة الجلد والأغشية المخاطية ، بالإضافة إلى نمو الأظافر أو الشعر. دون أن ننسى أنه مثالي أيضًا لصحة العين. ولكنه يحتوي أيضًا على فيتامينات B1 و B2 و B3. هذا الأخير هو واحد من تلك الضرورية للجهاز العصبي. بالإضافة إلى تحسين الدورة الدموية والكمال لتوديع الكوليسترول. بالطبع ، فيتامين سي موجود أيضًا فيه.
مصدر عظيم للطاقة
كما نعلم جيدًا ، يجب أن تكون الفاكهة دائمًا موجودة في أي نظام غذائي يستحق ملحها. لأنه ، كما في هذه الحالة ، هناك العديد من الأشخاص الذين يزودوننا بجرعة كبيرة من الطاقة. إذاً فاكهة الفيساليس أو التوت الذهبي لديها تلك القوة لتعطينا دفعة جيدة من الطاقة ولكن بها عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية. منذ حوالي 100 جرام منهم ، لديهم 53 سعرة حرارية فقط.
مضادات الأكسدة القوية
مضادات الأكسدة مثل البوليفينول أو الكاروتينات موجودة في فاكهة مثل هذه. كلاهما سيحمي الخلايا من التآكل ، لذا فهي أيضًا تفاصيل أخرى لا ينبغي التغاضي عنها. بالإضافة إلى ذلك ، نحن نعلم ذلك أيضًا محاربة علامات الشيخوخة وتساعد في منع بعض الأمراض. بالإضافة إلى ذلك ، يُقال أنه من الأفضل تناولها عندما تكون ناضجة جدًا ، حتى تتمكن من امتصاص أقصى قدر من خصائصها. على الرغم من أنهم سيساعدونك في أي وقت.
الفيساليس أو التوت الذهبي مضاد للالتهابات
بينما ال المواد المضادة للاكسدة إنها دائمًا أخبار جيدة لجسمنا ، فهي مضادة للالتهابات ليست بعيدة عن الركب. لأنه كما نعلم ، يمكننا أن نشكو من آلام مختلفة في أجزاء مختلفة من الجسم. ولكن قبل تناول الدواء ، عندما لا يكون الألم شديدًا جدًا ، يمكن أن يساعدنا الطعام. ومن هنا تبدأ مضادات الالتهاب الطبيعية في اللعب. تقوية جهاز المناعة وتقوية العظام هما خطوتان ستتخذهما أطعمة مثل Physalis. هل جربته حتى الآن؟
تنظيم الكوليسترول
لديهم الأحماض الدهنية الأساسية ، والتي من شأنها أن تجعل كولسترول البقاء في الخليج. سبب آخر مهم جدًا لتناول مثل هذا الطعام. كما نعلم أيضًا ، يمكن أن تترك لنا مستويات الكوليسترول المرتفعة مشاكل صحية كبيرة ودون سابق إنذار. لذلك ، ضمن نظام غذائي صحي ، يجب أن تكون الأطعمة مثل Physalis هي الأبطال. سينخفض الكوليسترول السيئ ولكن ليس له تأثير على الكوليسترول الجيد.
يخفض مستويات السكر في الدم
كما أنها مثالية لحفظ ملفات جلوكوز. نظرًا لأن جزءًا منها يحتوي أيضًا على الكثير من الألياف. ما الذي يسبب لك معاناة مع الجلوكوز وامتصاصه سوف ينخفض بشكل ملحوظ. لذلك فهو دائمًا مرادف للأخبار السارة لجسمنا. بالطبع ، تذكر أن تأخذها بانتظام لتحقيق هذه الغاية.