اعتني ببشرتك باستخدام واقي شمسي جيد

لا يزال أمامنا شهر كامل ، مليء بالشواطئ والرمال ومياه البحر وبارات الشاطئ ؛ وهذا يعني شهر صيفي. أولئك الذين بدأوا إجازتهم قبل بضعة أيام عليهم أن يفعلوا ذلك تأخذ بعين الاعتبار بشرتكلا ينبغي عليهم إهمالها وعليهم أن يولوا أقصى اهتمامهم بها في هذا الوقت من العام.

المنتج الأساسي لا ينبغي أن يكون مفقودًا في إجازاتنا واقي الشمس. كما لو كانت إجازاتك متجهة إلى شاطئ أو مكان جبلي. يخطئ الكثير من الناس في عدم حماية أنفسهم من أشعة الشمس على الجبل ، كما أن الأشعة تصيب جلدنا مباشرة.

يصبح اختيار واقي الشمس كل صيف مغامرة ، على مر السنين يبرز الباحثون منتجات جديدة وصيغ جديدة ، ولكن ، أيهما أفضل لكل واحد؟ بعد ذلك سنحلل العوامل التي تتكون منها الكريمات حتى لا يتم اكتشاف معلومات مضللة في المرة القادمة.

عندما نتحدث عن واقيات الشمس، هناك نوعان بشكل عام ، تلك التي تعمل يعكس الضوء ويمنعه من الاختراق في الجسم ، أو تلك التي تمتص الأشعة قبل أن تخترق الجلد. يقلق الناس فقط بشأن عامل الحماية من الشمس ، أي التركيز الذي يحتويه الكريم لحمايتنا من الحروق المستقبلية التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية ، لكننا نعلم اليوم أنه يتعين علينا الانتباه إلى ما تحمينا أيضا من الأشعة فوق البنفسجية والأشعة تحت الحمراء.

مكونات الواقي من الشمس

أشعة UVA هم مسؤولون عن الضرر الذي يلحق بالجلد. هل الواحد يزيد من خطر الاصابة بسرطان الجلد على الرغم من أنها لا تسبب حروق الشمس. لديهم القدرة على اختراق الجلد بعمق ، مما يتسبب في ظهور التجاعيد وشيخوخة الجلد. كل هذا على المدى الطويل يتراكم في ذاكرة بشرتنا ومع مرور الوقت نرى ويلات التعرض لأشعة الشمس في الماضي.

عامل آخر يجب مراعاته في واقي الشمس هو الأشعة تحت الحمراء هي الأشعة تحت الحمراء، هذه ليست مرئية لكنها مسؤولة عن تنشيطنا ، يعطينا الطاقة الكهرومغناطيسية والحرارة. يحتوي الضوء الذي يأتي من الشمس على أشعة من النوع A و B و C ، لكن الضوء A فقط هو الذي يخترق الجلد إلى سطح الأدمة. من خلال زيادة درجة حرارة الجسم ، يصبح الجلد أكثر حساسية للأشعة فوق البنفسجية.

مرشحات في واقية من الشمس

• عامل حماية من الشمس: إنه اختصار لـ "عامل الحماية من حروق الشمس".

باختصار ، إنها فعالية واقيات الشمس في حماية الجلد من حروق الشمس التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية. SPF معروف بـ الوقت الذي يستغرقه الجلد ليحمر ويبدأ المنتج في فقدان فعاليته. كلما زاد عامل الحماية من الشمس ، زادت فترة التعرض للشمس.

على سبيل المثال ، مرشح الطاقة الشمسية 15 ليس نصف ذلك من 30. واحد من 15 يحمي بشرتنا 93٪ من UVB وتلك الخاصة بـ 30 حماية 97٪ ، أولئك من 50 يحصلون على حماية 98٪. إن معرفة حماية الكريم أمر بسيط مثل معرفة المدة التي يستغرقها الشخص ليحمر ، إذا استغرق الأمر 10 دقائق باستخدام واقي من الشمس بدرجة SPF 15 ، فسوف يتكاثر ويمكن أن يستغرق 150 دقيقة قبل الاحتراق.

•  طيف واسع

هذا الوكيل يعتني قياس الأطوال الموجية المختلفة لأشعة الشمس. يوضح متى يكون المنتج فعالاً ضد حروق الشمس وتلف الجلد والتجاعيد والشيخوخة.

• مقاوم للمياه

مرشحات الشمس عادة ما تكون غير مقاومة للماء ، ما لم ينص صراحة على ملصقات المنتج. الواقي من الشمس مقاوم للماء عندما يمكن غمره في الماء لمدة 40 إلى 80 دقيقة.

 تلف الجلد

يمكن أن تسبب الأشعة فوق البنفسجية نوعين من الضرر ، فوري وغير قابل للإصلاح:

• ضرر بليغ لا يمكن استرداده الى ما قبل الضرر: جلد باهت وسميك ، شيخوخة مبكرة للجلد ، زيادة في التأثير المسرطنة للأشعة فوق البنفسجية ب ، فقدان مرونة الجلد وثباته.
• ضرر فوري: حروق الشمس ، بثور ، تدمير الحمض النووي وفقدان بروتينات الجلد ، خطر الإصابة بسرطان الجلد.

في السنوات الأخيرة ، لوحظ كيف أن أشعة الشمس أقوى بكثير وأكثر ضررًا على بشرتنا. الشمس صحية للغاية ويجب أن نتناول جرعتنا اليومية ولكن في أشهر الصيف هذه علينا أن نولي أقصى قدر من الاهتمام حتى لا نعرض صحتنا للخطر.

إليك مقطع فيديو انتشر هذا الأسبوع. فيديو يوضح حقًا كيف تؤثر الأشعة فوق البنفسجية على بشرتنا.