ربما بسبب الضغط الاجتماعي من أجل ولحاجة إلى التزاوج ، للعيش دائمًا محاطًا بشريك وعائلة وأصدقاء ، لا نعرف أو في بعض الأحيان لا نريد الاستمتاع باللحظات الصغيرة بمفردنا التي لدينا يوما بعد يوم.
مما أراه كثيرًا (على الرغم من أنه لحسن الحظ أقل وأقل) ، يفضل الناس أن يكونوا مع شريك لا يفي بهم أو لا يرضيهم فقط بسبب الخوف من أن يكونوا بمفردهم ؛ أرى أيضًا أشخاصًا بمجرد أن يتاح لهم الوقت للمشاركة مع أنفسهم ، يشعرون بالملل ولا يعرفون ماذا يفعلون ، و يشعرون على الفور بالوحدة والاكتئاب.
قلة قليلة من الناس يعرفون كيف يستمتعون بوقتهم بمفردهم ، لأنفسهم ، ... لهذا السبب في هذه المقالة أنوي أن أقدم لك سلسلة من الإرشادات حتى تشعر في كل مرة براحة أكبر مع هذه اللحظات الصغيرة من أجلك ومن أجلك. لأنهم أيضًا ملكك ويجب أن تعرف أيضًا كيف تستمتع بها كما تستحق.
ماذا أفعل عندما أكون وحدي؟
هل تعرف كم عدد الأنشطة التي يمكنك القيام بها بمفردك؟ لا؟ حسنًا ، اكتب واستخلص استنتاجاتك الخاصة ... سوف تكون مغرمًا جدًا بأن تكون وحيدًا وستفتقد هذه اللحظات الصغيرة عندما لا تكون لديك:
- اقرأ واقرأ واقرأ ... هناك حياة وقصص لا حصر لها في الكتب تنتظرك لاكتشافها. إنها واحدة من أكثر الأنشطة الثقافية التي تبعث على الاسترخاء والتي يمكنك القيام بها بمفردك.
- استمتع بالهدوء. ألم تتوقف أبدًا لتستمع إلى الصمت؟ في حالة عدم وجود ضوضاء ، ستسمع ضجيجك الداخلي: ما الذي لا يسير على ما يرام في حياتك ويجب عليك تغيير تلك الأحلام التي أردت تحقيقها لفترة طويلة وذلك من خلال الاهتمام بالأشياء الأكثر إلحاحًا لقد نسيت. اكتب في دفتر ملاحظات أو دفتر أفكارك وأفكارك ومن ثم راقبها. ابدأ بتحديد أولويات أحلامك.
- جلسة تدليل ورعاية. لا أحد غيرك يستحق أن تعتني بنفسك وتدلل نفسك. ما رأيك في الخطة التالية؟ حمام رغوي وتنظيف للوجه وترطيب مكثف وكريمات للجسم وبيجاما دافئة وجوارب ممتلئة وفترة ما بعد الظهيرة هادئة ... فترة بعد الظهر يوم الأحد مثالية لهذه الخطة!
- اذهب للتمشية ومارس الرياضة في الهواء الطلق. يعد المشي أحد أكثر الأنشطة تحريرًا والتخلص من التوتر التي يمكن أن توجد ، وبالطبع فوائد المشي لمدة ساعة في اليوم. يمكنك ضبط الإيقاع: نزهة معاصرة هادئة أو نزهة متحركة مع الموسيقى على سماعات الرأس للتخلص من التوتر. اختار أنت!
- التقدم في انتظار العمل. إذا كانت لديك وظيفة يمكنك التقدم بها وقتما تشاء وتعلم أن هذا التقدم سيسمح لك بقضاء المزيد من وقت الفراغ غدًا ، فلماذا لا تفعل ذلك؟
- كيف تحصل على المعجنات؟ واحدة من أكثر الهوايات تطوراً اليوم هي الاشتراك في دورة الطبخ أو الخبز. بالطبع ، من الضروري أن تحب الطهي. فاجئ أقرب أصدقائك بأطباق جديدة عندما يكونون موجودين ، واستمتع بالطهي وخلط النكهات ... يمكن أن يكون نشاطًا إبداعيًا للغاية وفاتح للشهية.
- بعد ظهر الفيلم؟ قبل أن يكون لدي المزيد من الوقت لنفسي ، كنت أستمتع حقًا بمشاهدة أفلام السينما البديلة: السينما التركية والسينما الهندية ، إلخ. أنت تتعلم الكثير وهم مختلفون جدًا عن "Americanadas" التي نراها عادةً ...
أعتقد أنني عرضت عليك أكثر من خيارات كافية للاستمتاع بتلك اللحظات الصغيرة من أجلك ... يمكن أن يكون البقاء بمفردك أمرًا رائعًا!