الكثير عصائر الديتوكس أو عصائر الديتوكس لقد أصبحت مشهورة حقًا ، لأنها تساعدنا على تطهير أجسامنا من الداخل ، والتخلص من السوائل والسموم. يوجد حاليًا أنواع عديدة من الحميات الغذائية التي تسعى إلى تحسين صحتنا وإبقائنا بوزن مثالي. يعد النظام الغذائي الصحي بعصائر التخلص من السموم أحد هذه العناصر وله بعض النقاط المثيرة للاهتمام.
لم يتبق سوى القليل لبدء عملية البكيني ويتم تقديم العديد من الأنظمة الغذائية إلينا. ومع ذلك ، يجب أن نكون حذرين للغاية عند البدء بها. إنه دائمًا أفضلr إجراء فحص طبي وإجراء هذه الأنواع من التغييرات الغذائية بإشراف طبي أو مهني. عندها فقط سنتأكد من أن صحتنا تأتي أولاً.
ما هي حمية عصير التخلص من السموم
يمكن القيام بهذه الأنواع من الحميات بعدة طرق. هناك من يبدأ استبدال بعض الأطعمة الرئيسية أو الثانوية لهذه العصائر المليئة بالمغذيات ولكن منخفضة السعرات الحرارية. بهذه الطريقة ، من الممكن تقليل تناول السعرات الحرارية ولكن ليس من الممكن تقليل جودة ما نأكله.
ال تركز الأنظمة الغذائية الأكثر تقييدًا على تناولها لمدة يوم أو عدة أيام فقط هذا النوع من عصائر الديتوكس لتنقية الجسم بالكامل. إنه نوع من الصيام يتم عادة بعد فترات تناولنا فيها الكثير من الطعام ، مثل عيد الميلاد. يسمح هذا النظام الغذائي للجسم باستعادة طبيعته وطرد السموم والسوائل الزائدة التي تتراكم خلال هذه التواريخ.
فوائد إزالة السموم
هذه الأنواع من الحميات تجعلها ممكن للقضاء على السموم، زيادة السكر في الدم وكذلك تراكم السوائل. والنتيجة أننا نحقق معدلات أعلى من الرفاهية ، لأننا سنشعر بأننا أخف بكثير.
ل النظام الغذائي مع عصائر الديتوكس يساعد معدتنا في حال مررنا بأعياد غير قابلة للهضم. إذا شعرنا بالسوء ، فنحن نصوم ، فهذا طبيعي ، لذا فإن هذا النوع من النظام الغذائي يجعل نظامنا الهضمي يتعافى.
إنها طريقة جيدة بدء نظام غذائي منخفض البؤر. مع هذا النوع من حمية التخلص من السموم نترك وراءنا تراكم السوائل والدهون والسموم. يبدأ جسمنا من قاعدة جيدة لبدء نظام غذائي صحي. بالإضافة إلى ذلك ، يساعدنا هذا النوع من النظام الغذائي على الشعور بمزيد من النشاط ، نظرًا لعدم وجود قمم السكر في الدم هذه ، لكننا سنلاحظ الكائن الحي الأكثر توازنًا.
ما عصائر الديتوكس للشرب
عندما يتعلق الأمر باتباع نظام غذائي للتخلص من السموم ، يمكنك فعل شيئين. من ناحية نستطيع شراء العصائر المعدة بالفعل. يتم بيعها عبر الإنترنت أو في متاجر الأطعمة الصحية وهناك شركات متخصصة حتى في تنفيذ برامج التخلص من السموم ، لذا يمكنك شراء العصائر لنظام غذائي ليوم واحد أو عدة أيام ، مع إعداد القائمة بالكامل بالفعل.
من ناحية أخرى نستطيع تحضير العصائر بأنفسنا. من الضروري أن يكون لديك خلاط أو خلاط أفضل لديه القدرة على صنع العصائر بمكونات مختلفة. استخدم دائمًا المكونات الطازجة وتجنب تلك التي تحتوي على سعرات حرارية.
تنقية عصير التفاح
يمكن أن يكون هذا العصير مع عدة تفاحات. يُضاف إليها عصير الليمون وخيار مقطّع قليلاً وبضع أغصان من البقدونس والكرفس والقليل من الزنجبيل. سيكون لكل من هذه العصائر نكهة مختلفة ، لذا يمكننا تنويعها حسب أذواقنا. هذا العصير منظف جدا ويساعد على التخلص من السوائل.
عصير الفاكهة الحمراء المضاد للأكسدة
يمكن صنع هذا العصير باستخدام أ مجموعة كبيرة ومتنوعة من التوت الطازج مثل الفراولة والتوت والتوت. إنها ثمار ذات قوة عالية من مضادات الأكسدة. يمكنك إضافة القليل من النعناع لمنحهم نضارة أكثر.