إذلال الذات هو أحد تلك المشاعر الحاضرة أكثر مما نعتقد، لسوء الحظ. على الرغم من أن الإذلال يجب أن يكون بعيد المنال ، إلا أن هذا ليس هو الحال دائمًا ولهذا السبب عندما لا يأتي من أشخاص خارجيين ، فقد يكون الإذلال الأكبر يتركز على الذات.
اليوم سوف نكتشف لماذا نتواضع أنفسنا في مختلف المجالات وأوقات مختلفة. شيء يتعين علينا العمل عليه لأنه إذا لم نكن سعداء بما نحن عليه أو كيف نفكر ، فلا يمكن لأحد أن يكون سعيدًا بمفرده. بالتأكيد من اليوم سترى ذلك بعيون مختلفة!
ما هو إذلال الذات؟
إنه شعور مليء بالدلالات السلبية تجاه أنفسنا. لذا فهو شيء يجب أن نستأصله دائمًا من حياتنا. إنه مرتبط بالمواقف التي تحدث لنا والتي ليست إيجابية ، ولكن بدلاً من البحث عن طريقة نحوها ، فإننا نغرق أكثر قليلاً لأن تلك الأفكار ذات القيمة القليلة تهاجمنا. إلى جانب الأفكار ، تأتي المشاعر بنتائج عكسية تمامًا. ستكون السلبية حاضرة في جميع الأوقات ولكن معها الشعور بالذنب أيضًا. إذا فكرنا في الأمر ، ألا تعتقد أنه شيء يجب أن نعمل كل يوم لتغييره؟
لماذا نميل إلى إذلال أنفسنا
بشكل عام ، يمكننا القول أنه عادة ما يكون بسبب الخوف من الرفض. نحن بحاجة إلى موافقة مستمرة من جانب ، أحيانًا ، أشخاص يمرون بحياتنا فقط ولكنهم لا يبقون. لهذا السبب ، من المهم أن نحب أنفسنا كما نحن ، لتأهيل قوتنا والعمل على الضعفاء. لكن إذا كنا سعداء بأنفسنا ، فلا يتعين علينا الوصول إلى هذا الخوف من الفشل. خوف يمتد إلى العلاقات وحتى العمل. لماذا ا؟ لأن الأشخاص الذين يميلون إلى إذلال الذات عادة ما ينتقدون أنفسهم بشدة.
كيفية حل الذل الذاتي
عندما نواجه شيئًا نشعر به أو نفكر فيه ، فليس من السهل دائمًا تغييره من يوم إلى آخر. لكن يمكنك العمل عليها وستفاجئك النتيجة.
- ابتعد عن كل الأشخاص السلبيين من حولك: الأمر ليس بالأمر السهل ، لقد حذرنا منه بالفعل ولكنه من الخطوات التي يجب أن نتخذها. ابق دائمًا مع شخص يقدر جهودك ، ويدعمك في أسوأ اللحظات ويضحك في أحسن الأحوال.
- حاول قبول المشاكل: ليس من السهل التوافق مع أي منهما ، لكن يجب أن نعتقد أنه ليس كل شيء يحدث بسببنا. يأتي الكثيرون إلى حياتنا ليعطينا دفعة جديدة في مواجهة المسؤوليات الجديدة والظروف الجديدة التي سنحققها بجهد.
- قل وداعا للحسد: ما الذي يجلبه لك الحسد حقًا؟ لا شيء مطلقا. لذلك ، حان الوقت لتركها وراءك لأنها تأتي جنبًا إلى جنب مع أكثر الأفكار سلبية. كن ممتنًا لما لديك لأنه سيكون هناك دائمًا شخص ليس لديه حتى النصف.
- لا تتحكم في كل شيء من حولك: نحن نحب السيطرة على أشياء معينة وأفعال معينة ، ولكن يمكننا التحكم في أشياء أخرى كثيرة. يجب عليك أيضًا قبولها ومحاولة جعل الأمور تتدفق وعدم تجاوزك. لأن هناك أيام سيئة ولكن الحياة ليست كلها سيئة.
- اعمل على أخطائك: نحتاج أن نرى الأخطاء التي نرتكبها كل يوم ، لأنها الخطوة الأولى لنكون قادرين على تعديلها والمضي قدمًا. لكن لا تعاقب نفسك عليهم ، ولكن الشيء الجيد في هذه الحياة وهذه المشكلة نفسها أنه يمكن حلها. أنت فقط من سيقرر متى وكيف ، ولكن يتم تحقيق ذلك.
الأفكار السلبية وتدني احترام الذات هم سبب هذا الإذلال الذاتي الذي يشعر به كثير من الناس. حاول دائمًا البحث عن بدائل جديدة ، فلا تريد أن يكون كل شيء تحت السيطرة ولا تقارن نفسك بأي شخص آخر ، لأنك وحدك ومن ثم أنت.