هل أخبرك أي شخص من قبل أنه يجب أن تكون ممتنًا للبقاء في المنزل لرعاية أطفالك ومنزلك؟ قد لا تتمكن جميع العائلات من العيش براتب واحد (في حالة وجود دخل لشريكك فقط) ، هذا صحيح ، لكنك في الواقع تعمل أيضًا ، على الرغم من أن لا أحد يمنحك يورو واحد مقابل ذلك. هناك من لا يفهم هذا القرار وآخرون يصفقون له.
تشعر بالتوتر
تعاني الأمهات في المنزل أيضًا من مستويات مختلفة من التوتر. على الرغم من حقيقة أن التوتر في مكان العمل قد يزول ، إلا أن الحياة ستجلب لك دائمًا مستويات معينة من التوتر. يمكنك أن تحب جميع جوانب الأبوة والأمومة ، وتعيش مع أطفالك كل يوم لمدة 24 ساعة ... لكن سيكون مستوى التوتر لديك أقل بكثير إذا كان عليك تربية أسرتك أثناء العمل خارج المنزل ، لأنه يمكنك "قطع الاتصال" لبعض الوقت.
يمكن أن يكون الأطفال ممتعين للغاية ، خاصةً عندما يكون لديهم نوبات غضب أو مشاجرة أو سوء سلوك. هذا يمكن أن يسبب لك ضغوطًا إضافية تزيد من إجهادك ، حتى لو لم تكن مضطرًا للتحمل مع رئيسك في مكتبك. الآن لديك رؤساء آخرون: أطفالك.
عندما تشعر بالتوتر ، يجب عليك استخدام ممارسات إدارة الإجهاد ، مثل تمارين التنفس أو الوقت الهادئ أو التأمل. يمكنك أيضًا تعليم هذا لأطفالك حتى يتمكنوا من تعلم كيفية إدارة ضغوطهم.
رؤية الحياة تتغير
بالإضافة إلى الشعور بالتوتر ، تتغير حياتك. على سبيل المثال ، ستحدث تغيير كبير في حياتك الاجتماعية مع تقدمك وإنجابك لأطفال. يمكنك مقابلة العديد من الأصدقاء الذين يبقون في المنزل مع أطفالهم أيضًا ، ويمكنك مقابلتهم والأطفال لمنحك استراحة ومغادرة المنزل. يمكنك أيضًا أن تكوني بمفردكما لتبادل الخبرات وتقليل ضغوط الأمومة.
قد تلاحظ أيضًا انخفاضًا في الأنشطة التي شاركت فيها عندما اعتدت على العمل. يمكنك تفويت الأنشطة الاجتماعية مثل حفلات المكتب واجتماعات العمل ونزهات الشركات التي تميل إلى الحديث عن التسوق بدلاً من الحياة الأسرية. يمكن اختزال دائرتك الاجتماعية إلى تلك الأمهات الأخريات وهذا كل شيء.
من الناحية المثالية ، يجب أن تحافظ على علاقات صحية مع الآباء الآخرين وأيضًا مع الأشخاص الآخرين الذين يشاركونك هواياتك الشخصية والمهنية ، بغض النظر عما إذا كان لديهم أطفال أم لا!
مع الروتين سيكون لديك ضغط أقل
إذا كان لديك يوم منظم مع الروتين ، فسوف تشعر بتوتر أقل لأن الجميع سيعرف ما يجب القيام به في جميع الأوقات. ستكون قادرًا على التحكم بشكل أكبر بما يحدث في المنزل ولن تقلق بشأن ما إذا كان عليك الإسراع لحضور اجتماع في فترة ما بعد الظهر. سيكون روتينك كما هو من أسبوع لآخر وهذا يمكن أن يجعلك تشعر بالهدوء.
ولكن إذا لاحظت أن الروتين قد تحول إلى ملل ، فيمكنك إضافة بعض التنوع ، مثل زيارة حدائق جديدة أو أماكن كعائلة. سيكون لأطفالك ذكريات رائعة بفضل حقيقة أنك كنت بجانبهم طوال الوقت أثناء نموهم.