أهمية اختيار مرتبة جيدة

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على نومنا وراحتنا. تؤثر الضوضاء ودرجة الحرارة ووضوح غرفة النوم حتمًا على راحتنا ، وكذلك المرتبة. ال اختيار مرتبة جيدة إنها أهم مما نعتقد ؛ بعد كل شيء ، قضينا حوالي 23 عامًا نائمين.

النوم على مرتبة جيدة يؤثر بشكل مباشر على حياتنا نوعية الحياة ومع ذلك ، فإن المعروض من المراتب واسع جدًا لدرجة أنه قد يكون من الصعب الاختيار بين أحدهما والآخر. أيهما أفضل بالنسبة لنا؟ عوامل مثل الوزن والوضعية ودرجة الحرارة ... يجب أن تؤخذ بعين الاعتبار كما نقول لكم اليوم.

ما نوع المرتبة التي نختارها؟

هناك مجموعة كبيرة من المراتب في السوق والتي غالبًا ما تكون الاختلافات غير معروفة. مفتاح الاختيار الجيد هو أن تكون مدركًا كيف ننام: ما هي الأوضاع التي نتبناها ، وكم نتحرك ... هذه هي العوامل التي ستساعدنا في تحديد كل من مادة وصلابة المرتبة المناسبة.

المرتبة حسب قوتها

يجب أن توزع المرتبة الجيدة وزن الجسم بالطريقة الصحيحة. يجب أن تكون ثابتة بما يكفي دعم الجسم بشكل جيد ، ولكن في نفس الوقت تكون قادرة على التكيف مع الانحناء الطبيعي للعمود الفقري ، حتى لا تكون غير مريحة.

في المرتبة شديدة الصلابة ، لا يتكيف ظهرنا بشكل صحيح ويتم ممارسة الكثير من الضغط على نقاط الدعم. إذا كانت المرتبة شديدة النعومة ، يميل الجسم إلى الترهل ، مما يؤدي إلى تقويس الظهر وزيادة الإحساس بالحرارة. فكرة أن المراتب الصلبة هي دائمًا أفضل للظهر لقد اكتسبت قوة جذب في السنوات الأخيرة ، ومع ذلك ، لا يجب أن يكون هذا صحيحًا تمامًا.

يحتاج الأشخاص الأخف وزنًا إلى مراتب أكثر مرونة ، بينما يحتاج الأشخاص الأثقل وزنًا سوف تحتاج إلى مزيد من الحزم لتزويدهم بالدعم الصحيح. يؤثر الموقف أيضًا ؛ إذا كنت تنام على جانبك ، فمن الملائم أن تكون قادرًا على غرق كتفك قليلاً في المرتبة ، وهو أمر لن يكون ممكنًا إلا إذا كانت المرتبة توفر بعض المرونة.

يجب أن نتذكر أيضًا أنه بالإضافة إلى ما هو مناسب لظهرنا ، يجب أن نقدر الراحة من نفس الشيء. والراحة ليست سوى مسألة تفضيل شخصي.

المرتبة حسب الخامة

مراتب زنبركية ، إسفنجية ، لاتكس ، هلامية ... كيف تعرف أيها هو الأنسب؟ الفرشات التي نقترحها عليك اليوم هي من أكثر المراتب شيوعًا. كل من خصائصها والميزانية لاكتساب كل منها ستكون حاسمة في وقت المحاضرة.

• مراتب ذات نوابض: هو الخيار الأكثر شيوعًا والأرخص ، ويعتمد دائمًا على عدد النوابض وتوزيعها وطبقات القماش التي لديك. إنها مراتب ذات دعم جيد وتهوية جيدة. يوصى باستخدامها للأشخاص ذوي الوزن المرتفع أو المصابين ببعض أمراض أسفل الظهر. يفقدون الطول والصلابة مع الاستخدام ، ولكن يمكنهم توفير راحة جيدة لمدة 10 سنوات.
• مراتب إسفنجية. هذه المراتب المصنوعة من البوليستر أو البولي يوريثين تتكيف بشكل جيد مع أجسامنا ولديها قدرة كبيرة على استعادة حالتها الأصلية بعد التعرض للضغط. إنها عوازل حرارية جيدة ومتينة. يعتمد السعر على الكثافة التي يجب أن تكون أكبر من 35 كجم / م 3 لضمان راحة جيدة.

• مراتب ميموري فوم: مصنوعة من رغوة خاصة تتناسب مع الجسم تحت تأثير الحرارة والضغط وتوفر توزيعاً مثالياً لوزن الجسم. هذه المراتب ذات رغوة الذاكرة ذات أهمية خاصة لأولئك الذين يقضون الكثير من الوقت في السرير أو يعانون من بعض آلام العضلات والعظام. كما أنها تمتص الحركة وتتجنب إزعاج الشريك في الفراش. جانبها السلبي هو أنها أغلى ثمناً من باقي المنتجات.
• مراتب لاتكس: توفر مراتب اللاتكس دعمًا قويًا إلى حد ما ، ولكنها في نفس الوقت مرنة للغاية وتتكيف جيدًا مع منحنيات الجسم ، وتوزع الضغط بالتساوي. إنها عوازل حرارية جيدة وخيار جيد لأولئك الذين يتحركون كثيرًا في الليل ، حيث يمتص اللاتكس حركات الجسم بشكل فعال. بالنسبة للعديد من الخبراء ، فهي أفضل مزيج بين الراحة والدعم. إنها توفر متانة أفضل من الينابيع ، لكنها أثقل وأغلى من هذه.

جربها قبل ان تشتري

من المهم معرفة المشاعر التي تفرزها المرتبة قبل شرائها ، حتى نتمكن من مقارنتها بما لدينا بالفعل. لا يكفي أن نشعر به ، يجب علينا ذلك تكذب عليه في وضعنا المعتاد لمدة لا تقل عن 15 دقيقة للتأكد من أنه يتكيف مع احتياجاتنا.

يوصى أيضًا بالاستلقاء على ظهرك و تمرير يد بين منطقة أسفل الظهر والمرتبة: إذا كان هناك الكثير من الركود ، فقد تكون المرتبة صلبة جدًا بالنسبة لخصائصك. إذا لم تمر اليد ، فربما تكون المرتبة طرية جدًا والجسم يتدلى بشكل مفرط.

شراء مرتبة جديدة ليس بالأمر السهل، ولكن منذ ذلك الحين Bezzia نأمل أن تساعدك هذه النصائح الصغيرة في اتخاذ القرار الأفضل.