أحيانا نعتقد أن اثنين فقط من العادات تسبب معظم التجاعيد. لكن لا ، الحقيقة هي أنه قد يكون هناك عدد غير قليل وإذا لم نوقفها في الوقت المناسب ، فسوف تعاني بشرتنا أكثر وأكثر. لذلك ، على الرغم من أن مرور الوقت ليس في أيدينا ، إلا أنه سيكون بمثابة إيقاف روتين معين من كل يوم.
لذلك ، نريد أن نظهر لك ما هي ملفات العادات الأكثر شيوعًا التي تقودنا للحديث عنها. من المؤكد أن الغالبية العظمى ستبدو مثلك والآن لديك فقط الكرة في مجالك لإضفاء لمسة على تلك اللعبة الرائعة التي هي حياتك وجمالك. هل نبدأ؟
قلة ممارسة الرياضة أو نمط الحياة الخاملة
بمجرد التفكير في صحتنا ، نعلم أن التمرين هو أحد تلك الممارسات الضرورية كل يوم. ليس عليك أن يكون لديك الكثير من الوقت ، لأننا لا نمتلكه دائمًا. لكن ربما نصف ساعة من المشي بوتيرة جيدة أو القيام بسلسلة من التمارين بالمنزل مثل القرفصاء ، والضغط ، والقفز على الحبل والجمع بينها ببعض القوة سيحررنا من نمط الحياة المستقرة الذي لا يحتوي على شيء جيد. إذا قمنا بتنشيط الجسم ، سنفعل الشيء نفسه مع الجلد.
يعتبر ضعف الترطيب من العادات التي تسبب المزيد من التجاعيد
نعتقد أن بعض المشروبات أو المشروبات الغازية ستعمل على ترطيبنا ويبدو أنها لن تفعل ذلك. يجب أن نراهن على الماء وإذا لم تعجبك في أوقات معينة يمكنك إضافة القليل من عصير الليمون. بالإضافة إلى الحقن التي تكون دائمًا أفضل بكثير خلال فصل الشتاء. هناك دائمًا طرق يمكنك من خلالها إدخال الترطيب في حياتك! يجب أن نشرب دائمًا حتى لو لم نشعر بالعطش الشديد. نظرًا لأن هذا سيجعل الجسم رطبًا جيدًا ونتيجة لذلك ، ستبدو البشرة أيضًا أكثر نعومة ونعومة وخالية من تلك التجاعيد غير المرغوب فيها.
أرق
يعاني الكثير من الأشخاص من الأرق ويصعب علاجه في بعض الحالات. من الملائم طلب المساعدة لمحاولة حلها لأنه بخلاف ذلك ، لن يرتاح جسمنا ، وسنشعر بالإرهاق وسنعمل أقل بكثير. ولكن من ناحية أخرى ، ستظهر بشرتنا أيضًا بمزيد من التجاعيد. لماذا ا؟ حسنًا ، لأننا عندما ننام نفرز هرمونات مسؤولة عن إنتاج الكولاجين. ولكن إذا لم تكن هناك راحة من هذا القبيل ، فلن نرى كيف تصبح بشرتنا أكثر نعومة.
العادات السيئة التي تسبب التجاعيد
من العادات السيئة أننا نعلم بالفعل أننا نذكر كلاً من شرب الكحول والتدخين. في كلتا الحالتين يُترجم إلى نقص ترطيب البشرة. يميل المدخنون إلى الحصول على بشرة أكثر تجعدًا في سن مبكرة ، ولكن كقاعدة عامة لأنه لا يمكن تعميمها. كما أن الجلد يصبح أكثر خشونة من المعتاد.. مثل الأشخاص الذين يشربون الكحول بشكل متكرر جدًا ، سيكون لديهم أيضًا تدهور أكبر في الجلد.
حمامات الشمس كثيرا
عندما تصل أشعة الربيع أو الصيف الأولى ، نود بالفعل أن نذهب إليها لنبدأ في رؤية أنفسنا أكثر سمرة. حسنًا ، عندما يكون هناك فائض من أشعة الشمس ، يميل الجلد أيضًا إلى التكاثف ونتيجة لذلك ، ستكون التجاعيد أكثر من موجودة. ستكون خطوط التعبير أكثر وضوحًا وبالتالي يجب علينا دائمًا الهروب من ساعات الذروة الشديدة أيضًا ضع كريمات الشمس الخاصة لكل نوع من أنواع البشرة. لأن التجاعيد تأتي أولاً ، لكننا نعلم بالفعل أن التعرض المفرط للشمس يمكن أن يتسبب أيضًا في أمراض أكثر خطورة.
إجهاد
كلنا ، بدرجة أكبر أو أقل ، نعتمد عليه كل يوم. لذلك ، يجب إزالته في أسرع وقت ممكن. لأنه يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. بالتالي نحتاج دائمًا إلى بضع لحظات لقطع الاتصال كل يوم، تعلم كيفية التعامل من خلال تنظيم الأشياء ذات الأولوية دائمًا. لأن الصحة تشكرنا ولكن أيضًا على الجلد. ابدأ يومك دائمًا بوجبة فطور جيدة لأنها ستكون أيضًا مفتاحًا للتخلص من التجاعيد.