كم مرة وقفت أمام المرآة وقلت لنفسك "أنا لا أحب جسدي"؟ إذا كنت قد أجبت كثيرًا ، فأنت بحاجة إلى قراءة كل ما فكرنا فيه خصيصًا لك اليوم. لأنه يبدو أن أذهاننا وأحاسيسنا ستركز دائمًا على كل ما هو أسوأ ، أو أقل حسنًا ، لدينا.
لكن هذا لا يعني أنه كذلك حقًا ، لكننا نميل دائمًا إلى اتباع هذا المسار. لذلك نحتاج إلى اكتشاف العديد من النصائح التي تقودنا إلى المسار المعاكس. لواحد يكون فيه احترام الذات أعلى ، حيث يجعلنا ننظر بلطف ونشعر بتحسن كبير. هل تريد معرفة ما يدور حوله؟
لماذا لا أحب جسدي
إنه شيء يحدث بطريقة متكررة أكثر مما نتخيله. قال أكثر من شخص وفي أكثر من مناسبة "لا أحب جسدي" مرارًا وتكرارًا. هذا أولاً وقبل كل شيء لأننا لا نحب بعضنا البعض كما ينبغي. دون التفكير في أي شخص آخر ، نحن أولًا ويجب أن نقبل أنفسنا وبالإضافة إلى ذلك ، حاول أن ترى كل الخير الذي لدينا ولا نركز دائمًا على السلبيات. يجب أن تحصل على الجانب الإيجابي وهذا يعمل بتقدير الذات المرتفع أيضًا. لذا ، إذا لم يكن الأمر كذلك ، فستكون أول نقطة يجب تناولها. سيكون لدينا الكثير من العيوب ولكن أيضًا في الفضائل. يجب أن نفكر فيها ونعززها قدر الإمكان.
كيف أقبل جسدي
لقد ناقشنا ذلك ، ولكن الخطوة الأولى التي يجب اتخاذها هي إبراز كل ما يعجبك ، والتركيز دائمًا على الجانب الإيجابي وترك الجانب السلبي. هناك نقطة حيوية أخرى يجب مراعاتها وهي ذلك لا تقارن نفسك مع أي شخص. قم بعمل قائمة بكل الأشياء الجيدة التي لديك وابدأ في العمل عليها أكثر ، بحيث تكون الأشياء الإيجابية هي الأشياء التي تفوق كل الأشياء الأخرى.
إذا كان هناك شيء لا تحبه ، فحاول إيجاد حل بين يديك. يمكنك البدء في تغيير نمط اللباس لجعله أكثر إرضاءً أو اختيار حياة أكثر صحة ولكن لا تتوقف أبدًا عن تناول الطعام أو اتباع نظام غذائي متطرف. لأننا في النهاية سنجد أنفسنا نواجه مشاكل كبيرة في الارتداد أو ربما تلف أجسادنا بأساليب لا تعمل. اعتمد دائمًا على عائلتك أو أصدقائك وحاول أن ترى الجانب الأكثر إيجابية من الحياة ، مع التركيز على أهدافك. لا تكن مهووسًا ولا تدع أي شخص يخبرك بكيفية بناء حياتك.
كيفية تحسين الصورة الذاتية للجسم
لقد اتخذنا بالفعل الخطوات الأولى في النقطة السابقة وسنكملها الآن ، لأنه من الممكن أن أترك وراء ذلك أنني لا أحب جسدي والبدء في ذكر بعض العبارات الإيجابية.
- ابحث عن محور تلك "المشكلة" الذي يدور في ذهنك. لأنه يمكن حل كل واحد منهم. بمساعدة ، مع تغيير المنظور ، ربما بحياة أكثر صحة ، إلخ.
- امنحها الأهمية التي يستحقها جسمك. هل تعلم أن لكل يوم سلسلة من المسؤوليات التي تبقيك هناك؟ حسنًا ، تعلم أن تشكرهم.
- قد لا يكون التغيير الفردي للصورة مفيدًا بشكل كبير على المدى الطويل ولكنه سيبحث عن الملابس والأنماط والمزيد التي تجعلنا نشعر بمزيد من الراحة.
- عليك أن تنحي جانباً كل الأفكار والموضة والآراء الاجتماعية الذي تراه. لذلك ليس من الجيد أن تقارن نفسك. كل واحد منا يضيء لأنفسنا وهذا الضوء علينا الحفاظ عليه بمرور الوقت.
صحيح أنه توجد حياة واحدة فقط ونقضي نصفها نائمين ، لذلك علينا الاستفادة القصوى مما تبقى. من خلال العمل على مناهجنا وأفكارنا واحترامنا لذاتنا بشكل عام ، سنحقق أهدافنا. هل نبدأ؟