عندما يحل الصيف ، تتعطل الغالبية العظمى من الروتين ، ويتغير النظام الغذائي من حيث الشكل والجداول ، الجسم أكثر تعرضًا للشمس وبوجه عام هناك مخاطر الإصابة بالأمراض شائع في هذا الوقت. والخبر السار هو أنها أمراض يمكن الوقاية منها في الغالب.
من خلال اتخاذ سلسلة من الاحتياطات ، يمكنك قضاء الصيف دون المعاناة من أي من تلك الاضطرابات التي يمكن أن تزعجك في الإجازة. إليكم مراجعة للأمراض الشائعة في الصيف ، ما يمكنكم فعله للوقاية منها ومعها ، استمتع بصيف أنيق مع صحة الحديد.
الأمراض الشائعة في الصيف
المخاطر الصحية أقرب مما نعتقد. في الصيف ، يتعرض الجسم لأشعة الشمس ، فمياه حمامات السباحة أو الطعام المعرض لدرجات حرارة عالية ، هي بعض الأسباب المتكررة للمرض خلال فصل الصيف. إهمال نفسك يمكن أن يسبب لك مشكلة صحية في منتصف الصيف، وهو أمر يمكن تجنبه في معظم الحالات.
هذه هي الأمراض الأكثر شيوعًا خلال الموسم الحار. حتى تتمكن من الاستعداد ومعرفة الأسباب والأهم من ذلك ، ماذا يمكنك أن تفعل لمنعها. انتبه جيدًا واعتنِ بصحتك طوال العام ، حتى في الصيف.
حروق الشمس على الجلد
حماية الجلد من أشعة الشمس أمر ضروري لتجنب المشاكل الصحية التي يمكن أن تصبح خطيرة للغاية على المدى الطويل. ليس فقط عند أخذ حمام شمسي ، كل يوم قبل مغادرة المنزل يجب أن تحمي نفسك بشكل صحيح. تطبيق الحماية من أشعة الشمس على الجسم ، استخدام منتج معين لبشرة الوجه وتجنب التعرض في أكثر الساعات خطورة.
فطر القدم
المشي حافي القدمين على أرضية حمام السباحة وهو أحد أسباب فطريات القدم كل صيف. تذكر دائمًا ارتداء شبشب مطاطي في حمام السباحة وفي الحمامات العامة. من المهم أيضًا تجفيف الجلد جيدًا ، مع إيلاء اهتمام خاص للمنطقة الواقعة بين أصابع القدم.
تسمم غذائي
لا تقتصر المخاطر الصحية للطعام في الصيف على المطاعم أو الحانات ، ففي المنزل يمكن أن نتعرض للإهمال الذي يعرض الصحة للخطر. لتجنب ذلك ، يجب عليك دائمًا حفظ الطعام جيدًا في الثلاجة. قم بتنظيف أدوات المطبخ تمامًا وتجنب تناول الطعام النيء عندما تكون بعيدًا عن المنزل. اكتشف ما هم اخطر اكلات الصيف وتجنب المعاناة من التسمم الغذائي.
التهاب المثانة
مشكلة متكررة جدًا في الصيف خاصة عند النساء. ارتداء ملابس السباحة المبللة أمر خطير للغاية على صحة المهبل. يمكن للعدوى أن تفسد عطلتك ، كما أنها مزعجة للغاية. لتجنب ذلك ، تأكد من تغيير قيعان البكيني أو ملابس السباحة بعد الاستحمام، خاصة إذا كنت لن تأخذ حمامًا شمسيًا. عندما لا يمكنك ترك ملابس السباحة الخاصة بك تجف بسرعة ، فمن الأفضل تغييرها بسرعة.
لدغات الحشرات
يمكن أن تعطيك لدغة حشرة رد فعل ، حتى لو لم يحدث لك شيء كهذا من قبل. سواء نتج عن ذلك رد فعل تحسسي شديد أو التهاب ، فمن الضروري مراجعة الطبيب لتقييم اللدغة. إن تجنبها في بعض الحالات أمر معقد للغاية ، على الرغم من أنه يجب عليك ذلك تأكد من إحضار طارد الحشرات في الصيف. خاصة إذا كنت ستعيش في منطقة غابات أو مستنقعات أو على الشاطئ.
التهاب الأذن
قليل من الالتهابات تكون مؤلمة مثل التهاب الأذن ولا يوجد شيء مثل الماء لحدوثها. يمكن أن تنمو البكتيريا والفطريات التي تسبب التهابات مختلفة في الماء. إذا كنت تستحم في حمام سباحة ترك فيه شخص آخر عدوى ، فيمكنك التقاطه بسهولة. لتجنب ذلك يوصى باستخدام سدادات شمع الأذن، نظف أذنيك وجففهما جيدًا بعد الاستحمام ، وتجنب تبلل رأسك كلما أمكن ذلك.
الصيف بامتياز وقت الشاطئ وحمام السباحة وحفلات الشواء وأيام طويلة مع الأصدقاء في الهواء الطلق. لا تدع سهوًا يفسد عطلتك أو وقت فراغك في الصيف.