أفكار لتحسين احترام الذات أو احترام الذات

El احترام الذات واحترام الذات لا يظهران من العدممثل الصفات الأخرى ، يجب أن نعمل على ذلك ، ولن يكون الأمر سهلاً إذا كانت لدينا مشكلة مثل عقدة الدونية التي تنشأ من بعض التجارب والتعلم. الشيء الجيد هو أنه يمكن إعادة تعلم كل شيء وممارسته ، حتى حب الذات ، وبالتالي يمكننا تحقيقه إذا عملنا عليه.

دعونا نرى بعض الأفكار والنصائح لتحسين احترام الذات أو احترام الذات. إنه شعور يجب معالجته لأن تدني احترام الذات يمكن أن يؤدي إلى مشاكل أخرى ، من العلاقات السامة إلى الاكتئاب أو القلق. لذلك نريد أن نقدم لك نصائح للحصول على المزيد من حب الذات.

اعتن بجسمك

تعتبر العناية بالجسم طريقة أخرى للعناية بالعقل. يجب أن يكون جسدنا هيكلنا ، لأننا سنعيش فيه حتى نهاية أيامنا ويجب أن نتعامل معه بكل الاحترام الذي يستحقه. هذا هو السبب في أننا يجب أن نعتني بالجسم ، لأنه ثبت أيضًا أن هذا يزيد من تقديرنا لذاتنا ويجعلنا نشعر بتحسن تجاه أنفسنا. ابدأ بممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي وجرب أيضًا علاجات التجميل التي قد تهمك. سترى كيف ستشعر بتحسن من الداخل والخارج.

لا تقارن نفسك بأي شخص

هذا شيء مهم للغاية يجب أن نأخذ في الاعتبار ، خاصة في أوقات الشبكات الاجتماعية. نرى الكثير لمحات عن الأشخاص الذين يبدو أنهم يتمتعون بحياة مثالية ومثالية، على الرغم من أن هذه ليست سوى واجهة. يجب أن نضع في اعتبارنا أننا جميعًا نظهر أفضل وجه على الشبكات وأن هذا الواقع يمكن أن يكون مختلفًا تمامًا. لكن على أي حال ، كل شخص هو عالم ويجب ألا نقارن أنفسنا بأي شخص. لدينا نقاط قوتنا وضعفنا ويجب أن نركز على ذلك ، لأن كل شخص فريد ولا يتكرر.

ركز على ما تحب

من المهم ألا نضيع الوقت في الأشياء التي لا نحبها حقًا أو تملأنا بها ، لأننا سنجعل أنفسنا أقل سعادة. ركز على الأشياء التي تحبها ، حتى لو لم تكن الأكثر شهرة أو عصرية. حياتك ملكك ويجب أن تكون مستقلاً عندما يتعلق الأمر بقول ما إذا كنت تحب شيئًا أم لا ، إذا كنت تريد القيام بنشاط أم لا. إذا وجدت شيئًا يعجبك ويملأك ، ستلاحظ كيف تزداد ثقتك بنفسك.

تجنب الأشخاص الذين لا يساهمون

هذا شيء آخر يجب مراعاته. نحن كائنات اجتماعية ونتفاعل دائمًا مع الآخرين. لكن هذا لا يعني أنه يتعين علينا أن نتعامل مع أي شخص أو أنه يتعين علينا أن نتحمل مع الأشخاص الذين لا يجلبون لنا أي شيء جيد في النهاية. إذا كان هناك أي علاقة نرى أنها لم تعد تعمل من الأفضل أن تمنح نفسك مساحة لمعرفة ما إذا كان هذا الشخص قد ساهم بشيء لنا أم لا. لإفساح المجال في حياتنا من أجل الخير ، يجب أن نعرف أيضًا كيف نترك وراءنا الأشياء التي ليست في صالحنا.

ابحث عن الأهداف والدوافع

ل الشخص الواثق مع احترام الذات وحب الذات له أهداف والدوافع التي تجعلك تشعر بالرضا. سواء كان ذلك في العمل أو الدراسة أو حتى تكوين أسرة. تحدد أهدافك بواسطتك ، ولكن من الجيد أن يكون لديك أسباب للاستيقاظ كل يوم للقتال.

تحدث بإيجابية

ال يتمتع الأشخاص الإيجابيون بقدر أكبر من احترام الذات واحترام الذات من غيرهم. إنهم إيجابيون ويرون أن الكوب نصف ممتلئ ، ولديهم موقف أفضل تجاه مشاكل الحياة ، وهو أمر يساعدهم في حلها في وقت أقرب. لهذا السبب يجب أن نتعلم التحدث بشكل إيجابي ، سواء كنا نتحدث مع أنفسنا أو مع الآخرين.