من المهم الحفاظ على جسم خالٍ من السموم ولتحقيق ذلك بشكل صحيح يجب أن نشرب كمية كبيرة من السوائل. في بعض الأحيان لا يكون لدينا الوقت أو نتذكر أن نشرب ، أو يعاني جسمنا من بعض التغيرات الطفيفة أو الاختلالات التي تسبب تراكم السوائل في الجسم.
حتى لا تتراكم ، ننصح بسلسلة من النباتات الطبية التي تساعد في التخلص من السوائل الزائدة التي تترسب. علينا أن نضع في اعتبارنا الكميات التي نستهلكها من هذه الأعشاب لأنها قوية للغاية ، نوصي دائما الحفاظ على التوازن.
تعتبر النباتات المدرة للبول مثالية لمرافقتها عادات صحية جيدةشرب لترين من الماء يوميًا وممارسة تمارين رياضية معتدلة كل يوم من أيام الأسبوع.
أفضل النباتات المدرة للبول
عندما نستهلك طعامًا أو أ شرب مدر للبول ينتج في أجسامنا المزيد من البول ، وبفضل ذلك نتخلص من الأملاح المعدنية والسموم وننقي الدم. من المهم التحكم في الجرعات لأننا إذا أفرطنا في ذلك يمكن أن يسبب الجفاف.
يجب أن نتذكر أنه إذا شرب الجسم المزيد من السوائل أو الماء أكثر مما يخرج لاحقًا ، فيمكنه ذلك تظهر الوذمة. إذا حدث العكس ، إذا خرج ماء أكثر مما يدخل الجسم ، فسنميل إلى ذلك جفاف. إيجاد التوازن بين الاثنين هو الشيء الرئيسي.
لملاحظة فوائد النباتات المدرة للبول التالية ، سيتعين علينا الحفاظ على خطة مدر للبولومع ذلك ، فإننا نؤكد أنه لا ينبغي لنا أن نذهب بعيداً بمرور الوقت.
من يجب أن يزيل السوائل
بعد ذلك سنرى ما هي الحالات التي يوصى باستهلاك الأعشاب الطبية المدرة للبول.
- الناس الذين يعانون حصى الكلى.
- وذمة أو احتباس السوائل.
- التهاب النسيج الخلوي.
- قطرة.
- عالي الدهون.
- توسع الأوردة.
- ارتفاع حمض البوليك.
- زيادة الوزن.
- نمط حياة مستقر.
- ارتفاع ضغط الدم.
- تداول سيء.
- تشنجات الساق.
الخضار والفواكه ذات القدرة المدرة للبول
هذه قائمة ببعض الأطعمة التي يمكن أن تساعدنا أيضا للتخلص من السوائل الزائدة.
- الهليون.
- كرفس.
- بصل.
- خرشوف.
- توت.
- بطيخ.
- البرتقال.
- بينيا.
- التفاح.
- البابايا.
- البقدونس.
أفضل النباتات المدرة للبول
في الطبيعة نجد بعض الأعشاب المدرة للبول التي تساعدنا على التخلص من الماء الزائد في الجسم. وعادة ما يتم تناولها في صورة منقوع أو شاي. ال عمل مدر للبول يمكن أن يتفاقم إذا تم استهلاك هذه الأعشاب لفترة طويلة ، فقد تؤثر بشكل مباشر على الكلى.
أنواع الأعشاب المدرة للبول
- الهندباء. الهندباء هو أخف مدر للبول التي يمكن أن نجدها ، لذلك ، هي أول ما سنتحدث عنه. يمكن التوصية باستهلاكه لأي شخص بغض النظر عن الجنس والعمر والحالة الصحية. إنه نبات يطهر وينقي الجسم.
- ذنب الفرس. ذيل الحصان إنه أقوى قليلاً من السابق لذا فإن مفعولها المدر للبول أكبر أيضًا. عليك أن تكون أكثر حذرا في استهلاكها لتجنب المشاكل الصحية.
- لسع. إنه نبات لا يحظى بتقدير كبير من قبل الناس ، على الرغم من أنه بدون معرفة ذلك ، فإن هذا النبات له العديد من الخصائص المفيدة أكثر مما يتخيله العالم. نبات القراص جيد للبشرة والشعر، بالإضافة إلى آثاره الجيدة كمدر للبول.
- إكليل غار. غالبًا ما يستخدم الغار ل توابل الأطباق الكبيرة من مطبخنا ، مثالي لمرافقة اللحوم وصنع الصلصات اللذيذة. الغار ، على الرغم من قلة من يعرفه ، هو مدر للبول قوي يستخدم من قبل الأشخاص الذين يعانون من وذمة أو مشاكل في الدورة الدموية.
النباتات والأعشاب الأخرى ذات التأثيرات المدرة للبول
لا نجد هذه النباتات الأربعة في الطبيعة فحسب ، هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأعشاب الطبية والتي تعتبر ضرورية للحفاظ على صحة الجسم. بعد ذلك ، نترك لك المعلومات.
- الحليب الشوك: نستطيع طهي 50 جرام من الجذور المجففة لكل لتر ماء. المثالي هو عدم تجاوز لتر التحضير لأنه قد يكون ضارًا.
- مارغريتا: التابع margaritas يمكننا أيضًا عمل الحقن بملعقة كبيرة من الزهور. يمكننا شرب ما يصل إلى ثلاثة أكواب من هذا المنقوع.
- جلد: لحاء هذه الشجرة مثالي للقضاء على احتباس السوائل من الكاحل والساقين والوركين. اصنع مغلي من 50 جرام في أ لتر من الماء. هذا المبلغ مقسم إلى 5 أيام متتالية.
- صلصة: يعمل لحاء الصفصاف بطريقة مشابهة جدًا لتلك الموجودة في البتولا ، حيث يتم تسريبه وشربه باعتدال ، كوب واحد في اليوم.
- فكر: إذا أخذنا تسريب 5 جرامات من هذا النبات المجفف يمكننا حتى أن نأخذ ثلاثة أكواب لملاحظة الفوائد المدرة للبول التي يجلبها لنا.
كما ترى ، هناك العديد من الأصناف ، ابدأ بالأصناف الأقرب إليك وشاهد استبدالها ، ستبدأ بسرعة في ملاحظة الفوائد الجيدة لخصائصه الرائعة.