ومع ذلك، يمكن أن يحتوي النعناع على ما يصل إلى 20 خاصية مختلفة. إنه من أكثر النباتات استخدامًا في فن الطهو ، فنحن ندعم الزراعة البيئية والمستدامة ، لذلك يفضل الحصول عليها من المعالجين بالأعشاب والمتاجر المتخصصة في المنتجات العضوية.
خصائص النعناع مذهلة، من هنا ندعم استخدامه في المطبخ بعيدًا عن العطاء لمسة منعشة وغريبة للغاية لأطباقنا المعتادة ، سنفيد أجسامنا.
خصائص النعناع
هنا نخبرك ما هي أفضل الخصائص التي تتحول إلى فوائد لاحقًا.
- مطهر: إذا قمنا بسحق أوراق النعناع الطازجة مع القليل من الماء ، فيمكننا استخدام النتيجة في ظهور الطفح الجلدي أو حب الشباب أو التهابات الجلد. يمكن أيضًا علاج لدغات الحشرات باستخدام معجون النعناع. يساعد في التئام الجروح والتئامها.
- علاج مشاكل الجهاز التنفسي: يمكن أن يساعد المنثول الموجود داخل النعناع في علاج التهابات الجهاز التنفسي ومنع الاحتقان وتهيج الحلق وإطلاق الرئتين والأنف. قد يجد الربو والتهاب الشعب الهوائية في النعناع حليفًا فعالًا لتجنب أعراضهما.
- يعالج مشاكل الجهاز الهضمي: يهدئ عسر الهضم ويزيد الشهية ويمنع أمراض المعدة. رائحته قوية وتجعل الغدد اللعابية تنشط ، ويحفز إنتاج الإنزيمات في المعدة.
- تجنب الصداع والغثيان: رائحة النعناع المنعشة تحسن أعراض الغثيان والألم. يقلل مضغ أوراق النعناع من هذه الدوخة ، بالإضافة إلى ذلك ، إذا تم استنشاق الزيوت الأساسية ، تقل أعراض الصداع النصفي أو الصداع النصفي.
- يساعدنا ضد رائحة الفم الكريهة: العديد من معاجين الأسنان تحتوي على رائحة النعناع هذه ، فليس من قبيل الصدفة ، فهي تقضي على رائحة الفم الكريهة وتقلل من بكتيريا الفم.
- يمنع ظهور إعتام عدسة العين: له خصائص مضادة للأكسدة ، ولهذا السبب ، فإن تناول منقوع النعناع مرتين في اليوم يمكن أن يكون مفيدًا جدًا.
- يساعد على تهدئة الجسم: يهدئ خفقان القلب والقلق أو التوتر. مثالي للأشخاص الذين يشعرون بالأرق.
- يحسن الدورة الدموية: يعمل كمضاد للتخثر ويحسن الدورة الدموية ويعالج الاضطرابات المختلفة الناتجة عن الصداع وتورم الساقين ودوالي الأوردة وما إلى ذلك.
- إنه طعام مثير للشهوة الجنسية: يُعتقد أنه يزيد من الرغبة الجنسية والرغبة الجنسية ، ويحفز ونغمة.
- علاج الروماتيزم: يمكن أن يتحسن التهاب المفاصل والتشنجات بفضل النعناع. يمكن أن يكون عمل كمادات من أوراق النعناع المنقوعة في الماء الساخن على المنطقة المؤلمة أمرًا مريحًا للغاية.
- يخفف من البواسير: يعمل على تخفيف التورم والألم أو الحكة في البواسير ، وله خصائص قابضة ومضادة للالتهابات تساعد في حل هذه المشكلة الشائعة.
- نبات حليف في الجنس الأنثوي: باحتوائه على خصائص مطهرة ، يمكن الاستفادة من استخدامه الخارجي في النساء اللواتي يعانين من مشاكل عدوى المهبل. إنه قادر على تخفيف الحكة والوخز. للتخفيف من الانزعاج ، يجب القيام بالاستحمام أو الغسل باستخدام دفعات من هذا النبات.
كيفية استخدام النعناع بشكل صحيح
النعناع نفسه لا يشكل خطرا على الصحةلم يتم العثور على آثار جانبية بسبب استهلاكه ، ولكن في جميع الحالات التي يتم فيها تناول الطعام ، إذا أسيء استخدامه ، يمكن أن يكون ضارًا.
في حالة زيت النعناع الأساسي ، غير مناسب للنساء الحوامل والمرضعات. من ناحية أخرى ، لا ينصح به للأطفال دون سن 6 سنوات أو المرضى الذين يعانون من حساسية الجهاز التنفسي.
إذا تم تناوله بكميات زائدة يمكن أن يسبب الغثيان وسرعة ضربات القلب أو ضعف الشهية.
في حالة الحقن ، لا يوصى بتناوله للأطفال الصغار ، ولا مع الأشخاص الذين يعانون منه حرقة في المعدة أو ارتجاع أو فتق الحجاب الحاجز.
الجرعة الصحيحة لشخص واحد
يوصى به للبالغين الذين لا يعانون من مشاكل أو أمراض معروفة ، بين 20 إلى 30 جرامًا من أوراق النعناع الطازجة لكل لتر من الماء المغلي. لا ينصح بتناول أكثر من 700 مليلتر من التسريب ، المثالي هو تناول ثلاثة أكواب من منقوع النعناع، لكن لا تطرف.