اليوم سوف نكتشفك 8 العلاجات الطبيعية للوقاية من نزلات البرد. لأن معظم الأطعمة الطبيعية هي التي ستساعدنا على تقوية جهاز المناعة لدينا. يحتاج جسمنا إلى الفيتامينات والمعادن وغيرها من وسائل الرعاية للشعور بالقوة وعدم الانجراف بفيروسات معينة.
في المحطات درجة حرارة غير مستقرة تمامًاعندما ننتقل من الحرارة إلى البرودة ، يبدو أن الجسم يتغير معها أيضًا. خاصة عندما لا تكون مستعدًا لاتخاذ مثل هذه الخطوة. باتباع هذه النصائح ، ستكون بالتأكيد محصنًا ضد جميع الفيروسات التي تمر بها.
علاجات طبيعية للوقاية من نزلات البرد ، فيتامين سي
لا شك أن أحد أفضل العلاجات التي يجب مراعاتها هو فيتامين سي ، بالتأكيد كنت تعرفه بالفعل ولكن بالطبع يستحق تذكره. من الأفضل أن تكون قادرًا على محاربة جميع الفيروسات التي تسببها نزلات البرد. ولكن لا يمكنك العثور عليها فقط في الحمضيات. هناك أيضًا منتجات أخرى مثل العلبة القرنبيط أو الفلفل أو القرنبيط من يعتمد عليها. لذا ، حاول أن تستهلك كل يوم القليل من هذا الفيتامين المهم جدًا لجسمنا.
شاي الزنجبيل
عندما تبدأ في الشعور بالأعراض الأولى ، يمكنك أن تأخذ كوب من شاي الزنجبيل. إنه بلا شك أحد العلاجات الطبيعية الرائعة للوقاية من نزلات البرد. عليك فقط غلي بعض الماء وإضافة ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المفروم. الزنجبيل ، الذي له خصائص مسكنة ومضادة للبكتيريا ، سيكون مثالياً لدرء جميع الفيروسات التي تصل إلى أجسامنا.
عصائر خضراء
مما لا شك فيه، أصبحت العصائر الخضراء من المألوف. ولكن ليس ذلك فحسب ، بل هو أكثر من خيار مثالي لصحتنا. إنه مشروب ينصح بشربه على معدة فارغة لامتصاص أفضل خصائصه. إنه يرطبنا ويزودنا بالألياف والمعادن. طريقة طبيعية لإعطاء مغذيات الدم. يمكنك صنع عصير أخضر بكوب من الماء وتفاحة وخيار وإضافة الكرفس والقرفة. يمكنك دائمًا تحليته قليلاً بالعسل. ستخلط جميع المكونات وستحصل على المخفوق المثالي.
ثوم
على الرغم من أن الكثيرين لا يحبون الفكرة ، إلا أن الحقيقة هي أنه يجب عليك أيضًا مراعاة خصائص الثوم. إنه غني بالأليسين ، المادة التي تحمي من جميع أنواع نزلات البرد أو البرد. إذا كنت تتحمله ، فمن الأفضل أن تستهلكه نيئًا. ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك ، يمكنك عمل نقيع بالثوم المفروم والقليل من العسل والليمون. ستلاحظ فضائله!
القرفة والعسل
نعم ، على الرغم من أنهما يبدوان كعلاجين مستقلين ، يجب القول أنه إذا قمنا بدمجهما فسيكونان الأقوى. إنه علاج طبيعي آخر للوقاية من نزلات البرد. مزيج للقضاء على جميع أنواع البكتيريا. قبل كل شيء ، تلك التي عادة ما تشكل في منطقة الحلق. إذا كنت تتسامح مع كلا المكونين ، فلا شيء مثل تناول ملعقة كبيرة من العسل مع القرفة على معدة فارغة. خلاف ذلك ، يمكنك مزجها مع نوع من المشروبات التي تحبها.
الشاي الاخضر
على الرغم من أننا نعلم أن له العديد من الفوائد ، إلا أن الشاي الأخضر لا يتخلف كثيرًا عندما يتعلق الأمر بالوقاية من نزلات البرد. يبدو أن أيضًا سوف يساعدنا في الحفاظ على أجسامنا أكثر حيوية وصحة أبدا. لذلك لا تنسى تحضير الشاي الساخن قبل أن تلاحظ أي نوع من الأعراض.
Equinácea
يجب أن يقال أن إشنسا لها خصائص عديدة لجسمنا وصحتنا. لذلك فهو يتكون من مضادات الأكسدة أو الألكاميدات ، مما يؤدي إلى تحفيز جهاز المناعة لدينا. تجعل القنفذية أجسامنا تستعد قبل غزو البكتيريا. لذلك سيقلل من الأعراض ، إذا كنت قد اكتسبتها. يمكنك تناوله في شكل مكملات.
بصل
كما هو الحال مع الثوم ، سيساعدنا البصل أيضًا على منع أعراض البرد. يحتوي على الفوسفور وكذلك الحديد وفيتامين هـ الجهاز التنفسي، لذلك يمكنك تناوله نيئًا في الأطعمة مثل السلطات. إذا كنت تحبها حقًا ، فعليك الاستفادة من صفاتها.