أخذ حمام شمس بعد الحبس

خلقت الأشهر في الحبس عادات جديدة وجعلت جمالنا يتكيف مع الوضع. أحد الأشياء التي رأيناها هو أننا الآن نخرج إلى الشارع لم نعد شيئًا قد يعاني الجلد المدبوغومن ثم ، علينا اتخاذ جميع الاحتياطات.

جعلت هذه الأيام من الطقس الجيد خرج الكثيرون للذهاب إلى الشاطئلكن الاستحمام الشمسي فجأة دون حماية نفسك يمكن أن يكون خطأً كبيراً. لم تستطع بشرتنا تسميرها إطلاقا والزائدة دائما سيئة ، لذا يجب اتباع بعض النصائح.

لا تخرج في ساعات المركز

ال الساعات المركزية من اليوم هي الأسوأ لأن الشمس عالية والأشعة أكثر تأثيرًا لأنها أكثر مباشرة. أيضا ، الحرارة أعلى من ذلك بكثير. هذا هو السبب في أنه من المستحسن أنه إذا كنا سنأخذ حمامًا شمسيًا أو نخرج لممارسة الرياضة أو الأنشطة الخارجية ، فإننا نتركها في الساعات الأولى أو الأخيرة من اليوم. تجنب الفترة الزمنية من الظهر حتى الرابعة بعد الظهر على الأقل. إذا كان عليك الخروج في هذه الأوقات ، فيجب أن يكون ذلك دائمًا بأكبر الاحتياطات ، لأنك قد تحرق نفسك تقريبًا دون أن تدرك ذلك.

استخدم واقي الشمس دائمًا

حتى لو كانت العاشرة صباحًا وتخرجين قليلًا ، استخدمي واقٍ من الشمس. يجب استخدام هذا حتى في فصل الشتاء ، لأن الشمس تؤثر علينا بنفس الطريقة. فكرة جيدة لهذا شراء الكريمات التي تحتوي على واقي من الشمس، مثل المرطبات ذات عامل الحماية. لذلك من خلال الترطيب ، سنوفر الحماية لبشرتنا. من السهل اليوم العثور على الكريمات التي تحمله ، حتى المساحيق أو الزيوت.

اشترك في القبعات

حتى لو لم تكن من محبي هذا الملحق ، فقد تكون الأيام المشمسة مفيدة جدًا. استخدم قبعة لطيفة أو قبعة أو وشاحًا لتغطية الرأس. ال يمكن أن تكون أشعة الشمس المباشرة على الرأس ضارة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تحترق فروة الرأس أيضًا لذا يجب علينا اتخاذ جميع الاحتياطات الممكنة هناك العديد من أنواع القبعات التي يمكن استخدامها اليوم بأناقة ولديك أيضًا قبعات جميلة جدًا لمظهرك الرياضي.

اذهب إلى الشاطئ ولكن مع السيطرة

بالإضافة إلى حقيقة أنه يجب علينا مراعاة القيود والتباعد الاجتماعي واستخدام القناع ، يجب ألا نذهب إلى الشاطئ لساعات كثيرة في الأيام الأولى ، لأننا نتعرض لخطر نحترق حتى لو استخدمنا واقي الشمس. من الأفضل أن تشعر بالوضع وتذهب إلى الشواطئ في ساعات غير مركزية. من الجيد أيضًا الذهاب إلى المناطق الرملية التي بها مناطق مظللة مثل غابات الصنوبر أو الصخور. وبالطبع لدينا خيار أخذ مظلة معنا لتجنب حمامات الشمس كثيرًا.

هيدرات في الداخل

Ha وصلت الحرارة فجأة وسُجننا لمدة شهرين، لذلك يمكن أن يفاجئنا هذا الطقس. نريد أن نكون بعيدين عن الوطن ولكن يجب أن نفعل ذلك بعناية. يكون الجو حارًا جدًا ويسهل الإصابة بالجفاف ، لذلك من المهم جدًا أن تبقى رطبًا بالداخل دائمًا وتحمل معنا الماء أو تبحث عن أماكن للحصول عليها. بهذه الطريقة سنتجنب أشياء مثل ضربة الشمس أو الشعور بالدوار.

بعد الاستحمام الشمسي

على الرغم من أن لدينا جميع الاحتياطات ، فقد نحتاج إلى مزيد من العناية بالبشرة بعد الاستحمام الشمسي. يمكنك استخدام نبات الصبار إذا كان هناك احمرار أو تهيج. انت تستطيع ايضا الحصول على كريم جيد بعد تان أو ببساطة ضع زيت اللوز لإعادة ترطيب البشرة.