Ukubhekana nesimo esibuhlungu nesibuhlungu nozakwethu othile, Kungabangela ukwesaba okuthile lapho ungena ebudlelwaneni obusha. Lokhu kwesaba kwenza umuntu asondele ngokuphelele ekuhlanganeni nabantu abasha futhi abe nobunzima obukhulu ekwakheni umlingani omusha. Kwezinye izimo, izinto ziba nzima kuze kube seqophelweni lokuhlushwa i-phobia eyaziwa ngokuthi yi-philophobia.
Esihlokweni esilandelayo Sikhuluma ngokwesaba ukungena ebudlelwaneni obusha nokuthi yini okufanele yenziwe ukulungisa inkinga enjalo.
Ebhekene nokwesaba okunjalo
Nakuba ukwesaba kukhona ngaso sonke isikhathi, kuhle ukuthi ubhekane nakho futhi unganqabi ukuhlangana nomuntu. Ukubhekana nokwesaba okukhulunywe ngakho ngenhla kuyisihluthulelo uma kuziwa ekushiyeni okuhlangenwe nakho okubi ngemuva futhi ukwazi ukuhlangana nomunye umuntu ongakha naye ubuhlobo. Ukukwazi ukushiya lokho kwesaba kuyisenzakalo esizuzisayo esiza umuntu ukuba azizwe ekhululekile lapho kuziwa ekuhlanganeni nabantu abawusizo ngempela.
I-Philophobia noma ukwesaba ukuba nomlingani
Uvalo lokuba nomaqondana eyaziwa ngokuthi i-philophobia futhi inezici ezilandelayo:
- Ukubheka amaphutha omunye umuntu ukwenza isiqiniseko sokuthi abulungele ubudlelwano.
- Izimpi nezingxabano zidalelwa noma yini ukuze ubudlelwano buphele bugcine bubhidlika.
- Amasampula othando nothando abonakala ngokungabi bikho kwawo, into engabuzuzisi nhlobo ubuhlobo.
Zonke lezi zici zithathwa njengendlela yokuzivikela yomuntu ukuze uzivikele ungaphinde uhlupheke.
Ukuqeda kanjani ukwesaba okunjalo
Ukukwazi ukuzikhulula ekwesabeni okunjalo kusiza umuntu ukuba azizwe ekhululekile futhi angajabulela ubuhlobo futhi. Akusizi ukuqagela ngekusasa ngoba okubaluleke kakhulu wukukwazi ukuphila esikhathini samanje namanje. Iqiniso lokuba nokuhlangenwe nakho okubuhlungu nomunye umuntu ngeke lisho ukuthi eminye imibhangqwana izohamba kabi. Ukwazi ukufunda kokubi kuyisihluthulelo uma kuziwa ekutholeni umuntu eningaba nobudlelwano obunempilo. Ukwesaba okuhlukene kukhona ukukwazi ukukunqoba futhi kukushiye ngemuva. Ukwazi ukubhekana nazo kwenza ukukhula komuntu kube kukhulu kakhulu futhi ulwazi ngobudlelwano besikhathi esizayo buvuza ngempela.
Ngamafuphi, akusizi ukuhlala nokwesaba okungapheli okungasizi ukuhlangana nabantu abasha ozosungula nabo ubuhlobo besikhathi esizayo. Kumele ufunde kukho konke okubi futhi ngale ndlela ugweme ukuwela ephutheni elifanayo futhi. Ukunqoba ukwesaba nokuhlangenwe nakho okubi kuyisihluthulelo futhi kubalulekile uma kuziwa ekuhlanganeni nabanye abantu abakufanele ngempela. Uma ukwesaba okunjalo kuqhubeka, kulula ukuya kuchwepheshe owazi kahle ukuthi angabhekana kanjani nenkinga enjalo futhi asize lowo muntu ukuba ahlangane nabanye abantu.