La ubuso obuvuvukile lapho bevuka kuyinto ejwayelekile. Kuyiqiniso ukuthi ngaso sonke isikhathi kufanele ubheke imvelaphi yayo ukuzama ukuyivimba ukuthi ingenzeki futhi. Kepha ngaphandle kokungabaza, kungenye yalezo zimo esihlangabezane nazo kaningi. Uyavuka, uzibuke esibukweni bese ubona ukuthi kukhona okushintshile.
Akubukeki njengobuso bakho, kodwa kunjalo. Kwesinye isikhathi, ukuvuvukala kungavela ngaphansi kwamehlo, ngenkathi ezinye izikhathi singakubona kuzungeze umlomo ngisho nakwezinye izingxenye zobuso. Akudingeki ukhathazeke kakhulu! Lapha uzohlola zonke izimbangela zayo futhi-ke, uzothola amakhambi aso.
Izimbangela zobuso obukhukhumele ekuvukeni
Esinye sezizathu ezicacile zokubona ubuso obuvuvukile lapho uvuka ngenxa yokugcinwa koketshezi. Ngaphezu kwakho konke, lapho ukuvuvukala okushiwo kuyabonakala endaweni yamehlo futhi kuhambisana nomuzwa omncane wokukhathala. Ngakolunye uhlangothi, lokhu kugcina uketshezi kungahle kube kusuka endaweni esiyitholile lapho silele noma ekudleni kwethu.
Ngokuqongelela uketshezi ngasikhathi sinye njengobuthi obuthile, kujwayelekile ukuthi amajwabu amehlo avuvuke futhi kwesinye isikhathi kube yisihlathi. Ngakho-ke, kulolu hlangothi akufanele sikhathazeke ngokweqile. Kepha uma ukuvuvukala kuhambisana nezinye izimpawu njengoba zingaba yisiyezi, ikhanda eliqinile noma umkhuhlane, lapho-ke kuzofanele siye kudokotela. Ngaphezu kwanoma yini ngoba kungaba imbangela yokusabela kolunye uhlobo lwezokwelapha oluthathayo noma lukhombise ezinye izinhlobo zezifo.
Izindlela zokuqeda ubuso obukhukhumezayo lapho uvuka
Okuvame kakhulu ukuthi inkinga ilele ekugcinweni koketshezi. Ngakho-ke ukugwema konke lokhu sihlala sinamakhambi ezandleni zethu. Okokuqala nokubaluleke kakhulu phuza inani elanele lamanzi. Uma sithi amanzi, abuye asebenze njengama-infusions noma isobho, kepha inani lalo lizungeze amalitha amabili ngosuku. Ngale ndlela, sizoqeda ubuthi, sihlanze umzimba futhi izitho zethu zizofuthwa ngokwanele ukufeza imisebenzi yazo ebalulekile.
Asikwazi ukukhohlwa ngakho amajusi emvelo. Ngaphezu kwanoma yini ngoba ngaphezu kokusijija, bahlala befeza lowo msebenzi wokusishiya namavithamini amahle kakhulu. Njalo ekuseni usuvele ungaba nengilazi yamanzi enelamula. Okuzokwenza umzimba wakho usebenze kahle, ukuvalelisa ubuthi obungabudingi. Utamatisi kanjalo nekhabe nakho kubalulekile. Kokubili ngokunotha emanzini nangamaminerali kanye namavithamini abanawo.
Kuzofanele sikwenze ukunciphisa inani likasawoti ekudleni. Okuthile okungavuni umzimba ngoba kuzokwenza izinso zethu zingakwazi ukufeza umsebenzi wazo wokuhlanzwa. Ngendlela efanayo naleyo esishilo ngayo usawoti, kufanele siqaphele ushukela. Ngeke basishiyele noma yini enhle. Akudingekile ukuwaqeda ngokuphelele, umane unciphise ukusetshenziswa kwawo.
Uma uvuke ngobuso obuvuvukele kahle, iqhinga elisebenza kakhulu futhi elisheshayo ukulungiselela ukumnika kwe-chamomile. Esikhundleni sokwenza nge-sachet ye-infusion, engeza ezintathu. Fudumeza amanzi kwi-microwave, engeza ama-sachets bese ulinda imizuzu embalwa. Ngemuva kwalokho, zisuse, zivumele zifudumale kancane bese ziyisa efrijini. Siyakudinga ukuthi kubande ukufaka isicelo ebusweni. Kuzofanele simanzise ibhola likakotini ngokumnika futhi hlikihla ubuso naye. Uzobona ukuthi ngemuva kwemizuzu embalwa uyisebenzise, ukuvuvukala kuzokwehla ngokusobala. Yomile futhi ungaqala ekuseni ngendlela engcono kakhulu. Khumbula ukufaka amanzi amaningi ngaphakathi nangaphandle! Ngoba ngale ndlela, umzimba wakho nesikhumba sakho kuzokubonga.