Qala ukuqeqeshwa ngaphandle kokuyeka ngemuva kwesikhathi esifushane

Ngokufika konyaka omusha, kunjalo abantu abaningi abazimisele ngokuzivocavoca umzimba ngaphezulu. Ngenye yezinhloso zakudala ngalesi sikhathi sonyaka. Impela uyazi ngecala, kungenzeka ukuthi uke wajoyina ijimu futhi wayeka ukuya ngemuva kwesonto noma amabili.

Ngakho-ke, kule ndatshana sifuna ukukutshela okunye amaqhinga okufeza ukuvivinya umzimba ngaphandle kokuyeka ngesikhathi esifushane. Ngakho-ke, uma unentshisekelo, ungaphuthelwa okuqhubekayo.

Ukuphila ngokuhlala phansi sekuvame kakhulu ezimpilweni zabantu abaningi, lokhu kungenxa yomsebenzi kanye nesikhathi sempilo yamanje. Iqiniso ngukuthi lolu hlobo lwempilo lunokuningi okwenziwayo nokwandisa amathuba empilo ebuthakathaka ngisho nokufa.

Izinkinobho noma amaqhinga okuqala ukuqeqesha

Kumele sixhumanise ukuhamba nobumnandi hhayi ukuhamba nobuhlungu.

Khumbula ukuthi kuwo wonke umlando, ukuzivocavoca umzimba kuhlobene nokufeza okuthile ikakhulukazi noma ukugwema ingozi ethile. Sikhuluma ngokusinda, ukuthola ukudla, ukufuna izindawo, njll. Ezweni lesimanje singazifeza zonke lezi zinto kalula kusuka kusofa osendlini yethu noma ukushayela emnyango kwenye indawo.

Lapho singekho isidingo sokuhamba, umzimba uhlelwe ukugcina amandla.

Manje, kufanele sazi ukuthi yize manje singenaso isidingo sokuhamba ukuze siphile, Eqinisweni, impilo yethu incike ekutheni sivivinya umzimba nsuku zonke noma kaningi. Kepha ukuze umzimba wethu ukuqonde, kufanele sikhulume ulimi olufanayo. Singaqala ngokuhlola cabanga ukuthi siyagula, abazacile, abanakho ukuzimela, benza ihaba lokuthi ungaba mubi kangakanani. Kufanele kube isithombe esinamandla ngokwanele ukukukhipha kusofa. Izodala ukuthi i-alamu yangaphakathi izwakale. Kufana nokuthi ubhala isivivinyo kodwa awufundi ngempela uze ubone ukuthi asikho isikhathi esisele sosuku.

Njengoba sakha lesi sithombe, kufanele sibe nokuthile esizokuzuza noma esikulahlekelayo. Kungaba wusizo ukudlala imidlalo nomngani, noma ubuze othile uma ungakwenzi ukugcizelela kwezemidlalo. Thumela izithombe kumanethiwekhi omphakathi wokuqeqeshwa kwakho, nikeza imisebenzi eyengeziwe uma ungazivocavoci (into ongayisungula nabantu ohlala nabo ukuze bakhuthazane), njll. Noma yini ongayicabanga isebenza.

Futhi, Uma inhloso ukugijima noma ukuhamba ngebhayisikili, ungabeka njengomvuzo wokufinyelela endaweni ethile ekunika ukwaneliseka, njengokuya kobona umuntu othile noma indawo bese ubuyela endaweni lapho udabuka khona.

Esinye isisusa esengeziwe kungaba usinike umvuzo uma sifeza izinhloso zethu, njengokudla kwakusihlwa okukhethekile, ukubhucungwa, ukugeza, njll. Lokhu kuyinto ewusizo ikakhulukazi ekuqaleni ngoba ngemuva kwalokho umzimba wethu uzozizwa uphakeme ngemuva kokuzivocavoca futhi imivuzo ngeke isadingeka.

Beka eceleni izinkolelo ezithile.

Vivinya umzimba

Uma ngaphambi kokuqala sesivele sicabanga ukuthi ngeke sikuthole, sizobe sizilimaza. Okubalulekile ukwenza ukuzivocavoca umzimba, noma ngabe kufushane.

Ngakho-ke, ungazilimazi bese uqala ukuziqeqesha. Qala kancane futhi wakhe umkhuba ngaphambi kokuthatha ijubane lakho, ukwandisa izikhathi zokuzivocavoca, kanye nezinsuku zokuqeqesha.

Yenza ukuqeqeshwa kuhambisane nomuzwa omnandi

Kunezici ezimbili ezibalulekile zokuhamba: ukusetshenziswa futhi kwenze kube kuhle. Njengoba siqeqesha, umzimba wethu ukhiqiza i-dopamine futhi lokhu kusinikeza umuzwa omnandi ngesikhathi sokuzikhandla. Ekuqaleni lokhu akunjalo, umuzwa amasonto okuqala wokuqeqeshwa awumnandi ngenxa yokukhathala okuhambisana nakho, ukuphefumula nobuhlungu bokuqina kosuku olulandelayo. Yingakho kubalulekile ukuthi siqala kanjani ukuziqeqesha.

Kumele siphendule imibuzo elandelayo ukuqala ukuqeqeshwa kahle:

Uhlobo luni lomsebenzi othanda kakhulu ukuwenza? Ungahle ungathandi ukugijima, kepha uzobe udlala imidlalo efana nebhola likanobhutshuzwayo noma i-basketball kaningi. Lokhu kungenxa yokubona ukuthi yini emnandi kulowo nalowo. Ngakho-ke qala ukuzivocavoca kuleyo misebenzi oyithanda kakhulu, ngakho umzimba uzojwayela ukuhamba.

Ingabe ikhona indawo ethile endaweni yakho oyithola ijabulisa? Mhlawumbe ipaki, intaba, ichibi, njll. Ukuzivocavoca endaweni ejabulisa thina uqobo kuyinto enhle yokuzivocavoca.

Ingabe kukhona okuthandayo ongakungeza kumkhuba wakho wokuzivocavoca umzimba? Isibonelo, ukuqeqeshwa ngomculo noma ukubukela uchungechunge lwethelevishini, njll. Ngale ndlela sizobe sengeza omunye umsebenzi esiwuthokozisayo ekwenzeni umkhuba. Ngaphezu kwalokho, inhlangano yokulindela yenziwa ngaphambi kokwenza umsebenzi esiwuthandayo.

Hambisana nomzimba wakho

Qeqesha ngesisu esingenalutho noma ngemuva kokudlula okungenani amahora amabili kuya kwamathathu selokhu kwadliwa. Lokhu kuzosisiza ngoba izakhi zofuzo zomzimba wethu zihlelelwe ukuthi zihambe ziyofuna ukudla ngakho-ke kuzosibiza imali encane ukuqeqesha kulezi zimo.

Mhlawumbe ungahle ube nentshisekelo ku: Ukuzila ukudla okungapheli, ingabe kuyazuzisa? Ungakwenza kanjani?

Yenza ukuqeqeshwa okusebenzayo lapho kunokwenzeka

Ukunyakaza kwesisindo ngaphandle kokuningi noma ukugijima ngaphandle kokuningi, akuhambisani nomzimba wethu. Ngeshwa kulezi zinsuku, akuthathi msebenzi omningi womzimba ukuthuthukisa izidingo zethu eziyisisekelo, ngakho-ke kufanele silingise lokhu kuhamba ngokuqeqeshwa. 

Kumele futhi sikhumbule ukuthi kufanele aqeqeshe wonke amaqembu emisipha Ngokunjalo, ukuqeqesha kuphela emzimbeni ophansi noma ngaphezulu kufanele kubekwe eceleni.

Kwenze, unganiki amanye amathanga

Ungacabangi ngakho, shintsha izingubo zakho nokuzivocavoca umzimba. Uma uhlela ukuthi isikhathi esihle kakhulu siyoba nini, uzogcina uhlehlisa ungenzi lutho.

Uma konke okufundile kuze kube manje kukukholisa, qala ukunyakaza njengamanje, uzobona ukuthi uzojwayela kancane kancane ukuzivocavoca umzimba futhi umzimba wakho uzokucela lezo zikhathi zokuzivocavoca.


Yiba ngowokuqala ukuphawula

Shiya umbono wakho

Ikheli lakho le ngeke ishicilelwe. Ezidingekayo ibhalwe nge *

*

*

  1. Ubhekele imininingwane: Miguel Ángel Gatón
  2. Inhloso yedatha: Lawula Ugaxekile, ukuphathwa kwamazwana.
  3. Ukusemthethweni: Imvume yakho
  4. Ukuxhumana kwemininingwane: Imininingwane ngeke idluliselwe kubantu besithathu ngaphandle kwesibopho esisemthethweni.
  5. Isitoreji sedatha: Idatabase ebanjwe yi-Occentus Networks (EU)
  6. Amalungelo: Nganoma yisiphi isikhathi ungakhawulela, uthole futhi ususe imininingwane yakho.