Lona ubhontshisi noma isaladi kabhontshisiKuhle ukujabulela imidumba nganoma yisiphi isikhathi sonyaka, kushisa noma kubanda. Ngaphezu kwalokho, kuyindlela enhle ongayithatha ukuze usebenze kutupper noma ekhempini.
Kuzo isidlo esinomsoco kakhulunoma, igcwele amaprotheni (avela kubhontshisi), amavithamini (avela emifino eluhlaza), i-fiber, ne-carbohydrate. Ngenxa yalokhu, singakudla ngokuphelele njengesitsha esisodwa uma sifuna.
Izithako:
(Okwababili abantu).
- 200 gr. ubhontshisi noma ubhontshisi omnyama.
- 3 wezipuni zommbila omnandi.
- 1/2 anyanisi onsomi.
- 10 utamatisi we-cherry
- Iminqumo engu-10 eboshiwe.
- 1 ikhukhamba encane.
- Idlanzana lamakhanoni.
- Amafutha e-Olive.
- Uviniga webhalsamu.
- Usawoti.
Ukulungiselela isaladi le-pint bean:
Ngobhontshisi, sinezinketho ezimbili ukuthi singakhetha. Enye indlela esheshayo, equkethe ukulungisa isaladi nobhontshisi osuvele uphekiwe. Futhi enye inketho ukupheka thina ngokwethu.
Uma sifuna ukuwapheka, ngosuku ngaphambi kokulungisa iresiphi noma okungenani amahora ayisishiyagalombili ngaphambi kokupheka ubhontshisi, kufanele uwafake acwilise. Ukwenza lokhu, sibabeka epuletini noma esitsheni bese simboza ngamanzi abandayo.
Ngakusasa, sishisa amanzi amaningi ebhodweni ngokushisa okukhulu. Lapho iqala ukubilisa, engeza ubhontshisi oketshiwe obufakwe emanzini. Siyazipheka zize zithambe, cishe ihora kufanele lilungele. Uma sibapheka ngompheki wokucindezela, isikhathi sokupheka sizoba imizuzu eyi-15-18. Lapho zithambile, siyawasusa emlilweni, siwasuse bese siwageza ngamanzi ngaphansi kompompi.
Ngenkathi ubhontshisi upholile, asihambe ukulungisa ezinye izithako. Sisika u-anyanisi kahle kakhulu sibe yimichilo kaJulienne bese siyifaka esitsheni esikhulu noma emthonjeni lapho sizoxuba khona isaladi lethu. Sika utamatisi we-cherry neminqumo eboshiwe ibe uhhafu, bese uyifaka emthonjeni. Siyaxebula ikhukhamba bese silisika libe ngamabhubhu amancane esizofaka engxenyeni futhi.
Ekugcineni sifaka ubhontshisi obandayo, kanye nommbila kanye noletisi omncane wegundane. Sihlanganisa konke kahle kakhulu futhi ngokucophelela, ukuze imidumba ingabhidliki kakhulu.
Ekugcineni, sigqoka isaladi ngeviniga yebhalsamu, uwoyela womnqumo nosawoti ukunambitha. Singayisebenzisa ngokushesha uma sifuna, yize kungakuhle ukuyiphaka ibanda. Uma kwenzeka uyisebenzisa kamuva noma ngosuku olulandelayo, ngeke sikunonge kuze kube ngumzuzu wokukunambitha.