Izinhlobo ezahlukahlukene zotamatisi nezimfanelo zabo ezinhle

Utamatisi we-Cherry

Uyazi okuhlukile izinhlobo zamatamatisi? Iqiniso ukuthi kwesinye isikhathi asibaqapheli kepha bakhona. Ziningi futhi ziyahlukahluka, yize kuliqiniso ukuthi namuhla sizokwenza isifinyezo esihle sababaluleke kakhulu noma esaziwa kakhulu. Ngoba kungenye yezithako ezingalahlekile ekudleni kwethu.

Uma kungenye ye- ukudla okusetshenziswa kakhulu, asizukuphuthelwa ukubalula bonke ubuhle bayo. Ngoba unawo, acishe abanzi ngezinhlobo zawo. Ngakho-ke sibhekene nomunye wemikhiqizo okufanele ihlale isetafuleni lakho, ngokunambitheka kwayo nokunakekelwa okwenzayo empilweni yethu.

Izinhlobo Zotamatisi: Utamatisi wamagilebhisi

Siqala ngolunye lwalezo zinhlobonhlobo zikatamatisi. Yitamatisi lamagilebhisi, kuleli cala elinokubukeka okulingene njengenqwaba yamagilebhisi, yingakho igama lalo elikhethekile. Kuwukudla okunothe nge-lycopene okuyi-antioxidant enkulu, ngakho-ke kuthiwa kusebenza njenge elwa nomdlavuza. Ngaphandle kwalokho inama-calories ambalwa kakhulu, ngakho-ke ungazigcwalisa ngezinzuzo ezifana nokuthi ine-fiber, iyahlanza futhi i-alkalizing. Azinawo amanzi amaningi njengezinye izinhlobo, kepha zilungele amasaladi.

izinhlobo zamatamatisi

Utamatisi we-Cherry

Akunakushiwo ukuthi, ama-antioxidants azoba yingxenye eyinhloko yalolu hlobo lotamatisi. Kepha futhi igcwele amavithamini afana no-A, B1, C, K no-E, phakathi kokunye. Ngakho-ke, futhi sibhekene nokuhlukahluka okuphelele kwezempilo yethu. Ngaphandle kokukhohlwa ukuthi inani elikhulu likavithamini A kubenza baphelele ekuthuthukiseni umbono wethu. Kulokhu, banamaphesenti aphezulu wamanzi futhi ngaphezu kokunakekela umzimba, kuzokwenza okufanayo nangesikhumba sethu.

Utamatisi weKumato

Iyenza yehluke kakhulu kunangaphambili futhi ayenziwa ngenxa yobukhulu bayo njengaleyo yamaCherry. Kepha kulokhu ukuthi zinombala omnyama. Ngaphezu kwalokhu kuthinta okumnandi okusishiya nolwanga. Ngaphandle kokukhohlwa ukuthi banamanzi anele, kepha njalo ukugqamisa ukuthi unakho inani elikhulu lamaminerali njenge-potassium noma i-magnesium. Ungayifaka ezitsheni zakho zasehlobo, eziqabula kakhulu njenge-salmorejo noma amasaladi amahle kakhulu. Kepha iqiniso ukuthi libalwa phakathi kwezithako eziguquguqukayo kakhulu zokulungiselela zonke izinhlobo zokupheka.

Utamatisi wenhliziyo yenkomo

Ngenye yalezo zinhlobonhlobo ezimangazayo. Kulokhu, ngoba inosayizi omkhulu nokuma lapho sibona khona ukuthi amafolda athile ehla kanjani evela engxenyeni ephezulu kakhulu. Ingafinyelela kwesigamu sekhilogremu ngesisindo. Kepha ngaphezu kokubukeka kwayo, inezindawo lapho sigqamisa khona ukuthi imnandi kakhulu, ayinayo nhlobo imbewu futhi inamanzi amaningi. Ngakho-ke akukho okufana nokuthatha kumalungiselelo alula ukuze ukwazi ukujabulela lelo phunga. Amavithamini C, A noma K yilawo adlala ukudla okunje.

utamatisi oluhlaza

Utamatisi oluhlaza

Akusho ukuthi ngamatamatisi angavuthiwe, kepha ukuthi kunjalo kodwa anombala oluhlaza njengokuthandwa. Ingabe i- ukudla okuphezulu kwe-fiber okuzophinde kube inkanyezi yezitsha zakho ezinhle kakhulu. Isiza ekugayeni ukudla futhi iqukethe nenani elikhulu likavithamini C futhi izosinika amandla adingekayo okugcina isigqi nsuku zonke. Uke wabazama?

Utamatisi Marglobe

Olunye lwezinhlobo zotamatisi oluvela esitshalweni eside impela futhi ngenxa yalokho, isithelo esiyitamatisi UMarglobe, ingaba nesisindo esingaphezu kuka-200 amagremu. Ukuqala kulokhu, kufanele kuthiwe kungenye yalezo zinhlobonhlobo eziphelele zokwenza i-gazpacho. Zibushelelezi kakhulu futhi zinombala ogqamile ngokubomvu. Ngaphezu kwalokho, inembewu embalwa, ezokwenza ukuthi ibe yinhloko ezitsheni eziningi.


Shiya umbono wakho

Ikheli lakho le ngeke ishicilelwe. Ezidingekayo ibhalwe nge *

*

*

  1. Ubhekele imininingwane: Miguel Ángel Gatón
  2. Inhloso yedatha: Lawula Ugaxekile, ukuphathwa kwamazwana.
  3. Ukusemthethweni: Imvume yakho
  4. Ukuxhumana kwemininingwane: Imininingwane ngeke idluliselwe kubantu besithathu ngaphandle kwesibopho esisemthethweni.
  5. Isitoreji sedatha: Idatabase ebanjwe yi-Occentus Networks (EU)
  6. Amalungelo: Nganoma yisiphi isikhathi ungakhawulela, uthole futhi ususe imininingwane yakho.