Kukhona amaresiphi othi uma uwazama wazi ukuthi azoba nendawo ebalulekile kumamenyu akho amasonto onke. Yilokhu okwenzeka kithi Bezzia nalezi ispaghetti se-zucchini nge-pesto sauce neqanda elicwilisiwe. Isitsha esisimangazile ngobulula baso futhi, nakanjani, ngokunambitheka kwaso.
Kungabonakala njengesitsha esiyinkimbinkimbi sokwenza kodwa akukho okuqhubekayo ukukwenza. Ukuphela kwento edingekayo kulokhu nalokhu okungenzeka ukuthi awunakho ekhaya i-spiralizer yemifino, idivaysi ezothatha isikhala esincane nekhishi lakho futhi ongenza ngayo izitsha zakho zihehe ngokwengeziwe.
Izithako ezingu-2
- 1 i-zucchini enkulu
- 2 wezipuni uwoyela we-olive
- I-Pesto sauce *
- Amaqanda e-2
Okwesoso lwe-pesto
- 1 i-clove encane egayiwe, ehlutshiwe
- 60 g. ushizi weparmesan
- 60 g. amaqabunga amasha e-basil
- 20-25 g. ama-walnuts
- 85-95 g wamafutha omnqumo e-virgin ayengeziwe
Isinyathelo ngesinyathelo
- Yenza i-pesto ukugaya zonke izithako, ngaphandle kwamafutha omnqumo, kuze kube yilapho uthola unamathisela. Bese ufaka uwoyela kancane kancane ngenkathi ushaya ngejubane eliphansi ukuze i-sauce ikhiphe. Ukubhuka.
- Hlanza i-zucchini bese usika izinhlangothi ezimbili. Nge-spiralizer dala ispaghetti se-zucchini. Kubeke endishini enamanzi abandayo kakhulu bese uyabeka ngenkathi ulungisa amaqanda.
- Faka ingaphakathi lezinkomishi ezimbili ngokugoqwa ngepulasitiki bese ugcoba ngebhulashi ngezansi nangasemaceleni e-fim ngamafutha ukuze iqanda linganamatheli. Ukulandela, qhekeza iqanda Engilazini ngayinye futhi sengathi kuyisigaxa, bopha okugoqwe ngeplastiki ngeqanda ukuze kungabikho moya omningi ngaphakathi. Ukubhuka.
- Beka ipani elinamanzi emlilweni kanye nepani enkulu yokuthosa enezipuni ezimbili zamafutha.
- Shayela i-spaghetti i-zucchini ekhanyiswe epanini imizuzu emibili bese ukhonza esitsheni sesaladi noma emapuletini amabili. Faka i-pesto bese uxuba.
- Lapho amanzi e-casserole ebila, faka amaqanda asongwe ngefilimu, ukuze ifindo noma yini oyisebenzisile ukuyibopha iphume emanzini. Pheka imizuzu engu-3-4 bese uzikhipha.
- Aqaqe amaqanda bese zibeke phezulu yespaghetti se-zucchini.