Indlela yokuqinisa izipikili ngokwemvelo

Ungaziqinisa kanjani izipikili

Ukuqinisa izinzipho kungenye yezinyathelo ezibaluleke kakhulu okufanele sikunikeze ukuze sikwazi ukukhuluma ngezinzipho eziqinile nezinempilo. Ngoba ngezinye izikhathi sizibona zithambile, zinama-stretch mark athile futhi lokho kusenza siqaphe. Nokho, ngezinye izikhathi ubuthakathaka bungabangelwa ukuntula okuthile ekudleni kwethu, njengecalcium noma insimbi.

ukuze njalo kuhle ukuthi ube nokudla okulinganiselayoFuthi hhayi nje ngenxa yezipikili ngokwazo. Kusukela kulokhu, sizobona ukuthi yimaphi amakhambi emvelo noma enziwe ekhaya ongawasebenzisa ukuze uqinise izinzipho zakho ngokushesha futhi uthole imiphumela engcono ngesikhathi esincane. Ingabe usukulungele noma ululungele?

Qinisa izipikili ngegalikhi

Enye yezixazululo ezinhle kakhulu ukuqinisa izipikili ngegalikhi. Ngaphezu kokushibhile, yinhle impela ngoba isishiya nemiphumela encomekayo. Impela ubusumazi! Hhayi-ke, sisazokutshela lokho Ngenxa yalokho, ingxenye engaphandle noma ungqimba lwe-nail izolungiswa.. Ngaphandle kokukhohlwa ukuthi iphinde ivimbele amagciwane ukuthi angabonakali kuwo futhi vele, ingeza amaminerali athile njenge-calcium. Ngakho-ke, kwanele ukuyihlikihla esipikilini ngasinye ukuze ukwazi ukuyithola isebenze ngokushesha ngangokunokwenzeka.

u-Castor oil

Siyazi kakade ukuthi amafutha nawo ayingxenye yakho konke ukwelashwa okuthambisayo kuwufanele usawoti wawo kanye novithamini E. Ngakho, kuzo zonke, sizohlala ne-castor eyodwa. Khumbula ukuthi esinye sezisekelo ezinhle ukugcina njalo ukugeleza kwe-nail ngayinye. Kungale ndlela kuphela lapho sizoqinisekisa khona ukuthi aziqhekeki kalula. Njengoba ngaleli khambi sizozuza ukunwebeka okwengeziwe. Ukuze uyisebenzise, ​​ungasebenzisa ukudonsa ku-nail ngayinye nge-massage emnene noma ubeke izipuni ezimbalwa esitsheni bese ubeka izandla zakho kuso. Uzobona ushintsho ngokushesha!

ukunakekela izinzipho

Ikhukhamba ngezinzipho?

Hhayi-ke, ukholwe noma ungakholwa, ibuye ibe nezakhiwo ezizuzisa kakhulu izipikili. Kuyiqiniso ukuthi sivame ukuyisebenzisela ubuso, ikakhulukazi imibuthano emnyama nezikhwama. Kodwa manje sengeza omunye umsebenzi ongeyena omunye ngaphandle kokuqinisa izinzipho. Kulokhu siyakudinga uchoboze ikhukhamba futhi singakwenza ngesikhumba. Uma sine-paste, kufanele nje siyifake ezipikili, silinde imizuzu embalwa futhi singakwazi ukugeza izandla zethu ngamanzi.

Aloe vera

Impela ubusuvele uphuthelwe yikhambi elifana naleli. I-Aloe vera ingenye yezitshalo ezivame kakhulu ebuhleni futhi akuyona engaphansi. Ngoba isinika amathuba angapheli kanye nezinzuzo. Kulokhu kuzophinde kube kuhle ezinziphoni ngoba kuzozikhipha amanzi ngobuningi. Uma, ngaphezu kwejeli, sengeza amaconsi ambalwa amafutha omnqumo, ukwelashwa kuyoba okuphelele kakhulu. Ngakho-ke, ungasebenzisa inhlanganisela ukuze uyengeze ku-nail ngayinye. Khona-ke ungalinda cishe imizuzu engu-20 ngaphambi kokuyikhipha.

amakhambi emvelo for izinzipho

Ukudla okulinganiselayo

Saxoxa ngayo ekuqaleni futhi manje siyaphinda. Ngoba ngempela ngesinye sezinyathelo ezibalulekile ukuze ukwazi ukujabulela impilo engcono kakhulu kuwo wonke amazinga. Kodwa kubalulekile futhi ukuqinisa izinwele kanye nezinzipho. Ngakho-ke, ngaphezu kokudla okusha, siyakudinga ukubheja kumavithamini A, B no-C ngaphandle kokukhohlwa amaminerali afana ne-calcium noma i-iron, ekubeni ebaluleke kakhulu. Ngakho-ke manje uyazi ukuthi ukudla okufana nama-lentils, yonke imikhiqizo yobisi, amaprotheni avela amaqanda noma i-shellfish nenhlanzi, kanye nesipinashi, u-anyanisi noma izaqathe ezinye zezinto ezibaluleke kakhulu. Into eyisisekelo ukwazi ukwenza imenyu elinganiselayo nsuku zonke futhi uma ungenayo isikhathi, yihlele kusengaphambili.


Yiba ngowokuqala ukuphawula

Shiya umbono wakho

Ikheli lakho le ngeke ishicilelwe. Ezidingekayo ibhalwe nge *

*

*

  1. Ubhekele imininingwane: Miguel Ángel Gatón
  2. Inhloso yedatha: Lawula Ugaxekile, ukuphathwa kwamazwana.
  3. Ukusemthethweni: Imvume yakho
  4. Ukuxhumana kwemininingwane: Imininingwane ngeke idluliselwe kubantu besithathu ngaphandle kwesibopho esisemthethweni.
  5. Isitoreji sedatha: Idatabase ebanjwe yi-Occentus Networks (EU)
  6. Amalungelo: Nganoma yisiphi isikhathi ungakhawulela, uthole futhi ususe imininingwane yakho.