Namuhla sizothola ukuthi singakwenza kanjani susa induna ngaphandle kokuzisola ngokuthi ngokuhamba kwesikhathi sinamamaki. Ngoba sinikezwe kakhulu ukuthi uma kuvela okusanhlamvu, izandla ziyagijima ziyithinte ukuze zikwazi ukuyixhaphaza. Vele, lesi sinyathelo esilula asihambisani kakhulu nesikhumba sethu.
Sonke siyazi ukuthi uma siyithinta noma siyikhama, esikhundleni sokuba nesigaxa, sizothola ukuthi ukutheleleka kwayo sekusabalele nokuthi kuzoshiya umaki omncane. Into esingayifuni futhi esingayidingi. Ngakho-ke akukho okungcono kunabanye amakhambi asekhaya futhi sizovalelisa kuze kube phakade.
Amakhambi asekhaya aphezulu ayisithupha wezinduna
Ngaphandle kokungabaza, asikwazi ngisho nokucabanga ukuthi sizoba yini ngamakhambi asekhaya. Bayasisiza kukho konke izingqinamba zobuhle Futhi ngukuthi, siyazi ukuthi kuhlale kungcono ukubheja ngezithako zemvelo kakhulu. Ngakho-ke sizohlala sazi ukuthi yini esinayo esandleni. Ngakho-ke, qaphela okuhle okulandelayo!
I-Ice
Ukwehlisa ukuvuvukala, akukho okungcono kune- iqhwa. Indlela esheshayo nelula, kanye neyonga imali, okusanhlamvu zethu ukuvalelisa kuze kube phakade. Uma lapho sishaywa, sisebenzisa ukugqoka okuthile okubandayo, kulokhu bekungeke kube kuncane. Vele, zama ukuyisonga ngendwangu, ngaphambi kokuthi ithinte isikhumba. Sizoyishiya ku-pimple eshiwo cishe imizuzu emihlanu bese sizobona ukuthi kancane kancane ukuvuvukala kuzoncipha.
Ajo
I-Garlic nayo iphelele ukunciphisa ukuvuvukala kwenduna. Singayisebenzisa kanjani? Kuyinto elula kakhulu. Crush ama-clove amabili kagalikhi ngamaconsi ambalwa kalamula. Sizofaka lokhu kunamathisela okusanhlamvu bese sikuyeka kuphumule cishe imizuzu eyi-15. Kuzofanele siyiphinde kaningana ngosuku.
I-Lemon
Njengoba sishilo ngayo, njengomuntu ongayifuni le nto, manje iza njenge-protagonist enkulu. Ilamula futhi ingesinye sezithako eziyisisekelo ukuze sikwazi ukunciphisa ukuvuvukala kwesinduna. Kulokhu, ungenza kuphela inhlanganisela ye- ujusi welamula elilodwa nethisipuni kasawoti. Hlanganisa kahle bese ufaka isicelo endaweni ezolashwa. Uzobona ukuthi inqubo yokuphulukisa ishesha kanjani kancane, ngenxa yezakhiwo zikalamula futhi-ke, usawoti.
I-Apple cider uviniga
Ngaphandle kokungabaza, i- i-apula cider uviniga futhi kungenye yezithako eziyisisekelo, ngenxa ye-asidi yayo. Ngesigamu sengilazi seviniga namanzi amathathu sizokwenza ingxube. Kulokhu sizofaka isipuni sikasawoti. Ebusuku, kufanele sigeze ubuso ngale nhlanganisela.
Umuthi wokuxubha
La umuthi wokuxubha uqukethe i-fluoride futhi kuzoba yilowo ongasisiza emsebenzini wethu. Kuzobaluleka futhi ekunciphiseni noma yikuphi ukuvuvukala. Ilula kakhulu ukuyisebenzisa, ngoba lapha ngeke kudingeke wenze noma yiluphi uhlobo lokuxuba. Kumele uthathe umuthi wokuxubha omncane ngeminwe yakho uwubeke kwinduna okukhulunywa ngayo. Kufanele ulinde imizuzu embalwa ukuze ome. Ngemuva kwalokho ungayisusa ngamanzi. Vele, ungaphinda uze ubone ukuthi okusanhlamvu kunyamalala kanjani.
Aspirin
Manje sekuyithuba le- i-aspirin. Sidinga ukuchoboza eyodwa yazo futhi sizofaka amaconsi amanzi ambalwa kuso. Sizohlangana kahle futhi sizoba nokunamathisela. Manje kusele kuphela ukugqoka okusanhlamvu futhi. Ngemuva kwalokho, kuzofanela uyihlanze ngamanzi. Ngezikhathi ezimbalwa ngosuku uzobona ukuthi ukuvuvukala nakho kukushiya kanjani uzolile. Okuthile okuzoba kuhle kakhulu susa izinhlungu kuqala futhi kamuva, okusanhlamvu obekukhathaza izinsuku.
Ungayikhama kanjani inhlamvu
Kumele sikhumbule ukuthi kufanele sithinte okusanhlamvu kancane ngangokunokwenzeka. Kodwa kuyiqiniso ukuthi ukuzibekezelela akuyona into elula ngaso sonke isikhathi. Ngabe ufuna ukwazi ukuthi ungaqhuma kanjani induna? Bese uyithola kahle.
Induna evuthayo ngaphandle kwethiphu
Ngeke ukwazi ukuyiqhuma ngoba kufanele linda lelo phuzu elincane lobomvu liphume, ebonakala impela. Kulolu hlobo lwezinduna, ungabheka ezinye zezixazululo zangaphambilini esixoxe ngazo, ukunciphisa ukuvuvukala.
Ithambisa isikhumba ukuqhuma induna
Kuzohlala kulula njalo, lapho sinesikhumba 'esithambile' esincane. Lokhu kutholakala ngemuva kokugeza, esihlala sikuqaphela ukushisa kuzovula kanjani ama-pores akho ngaphezulu. Vele, uma kungesona isikhathi sokugeza, umusi omncane obheke induna noma ukufaka amanzi ashisayo nakho kuzokwenza ubuqili.
Khipha okusanhlamvu ngotshwala
Ukugwema zonke izinhlobo zezifo ezintsha endumbeni, akukho okufana nokusisiza ngokotini omncane noma nge-gauze. Sizoyidlulisa le gauze efakwe kukotini futhi sizoyidlulisa ngobumnene emabeleni. Ngale ndlela sizobe sihlanza indawo kahle. Ngemuva kwalokho uzothatha i-gauze entsha bese uzama ukukhama kancane nje. Kusukela lapho sekuvuthiwe, ukuqhuma okusanhlamvu kungumsebenzi olula. Udinga ukususa konke lokho kungcola okukuzo, kufaka phakathi uketshezi olucacile oluphuma kwizinduna ngisho namaconsi egazi ambalwa. Uma ungasangezi okunye kwakho kokubili, uzohlanzeka!
Ungayisusa kanjani i-cystic pimple?
Kukhona iqhinga lasekhaya elisebenza kahle ukuqeda izinduna zangaphakathi noma ze-cystic eziqukethe thatha i-gauze, uyinamanzise ngamanzi afudumele, bese umboza nayo induna cishe imizuzu emihlanu. Ngemuva kwaleso sikhathi, kuzobe sekuthambile, ngakho ubomvu buzophuma kalula futhi ungasusa induna njengoba sichazile ngaphambili.
Ngaphuma induna ngathola inxeba!
Yebo, kungenye yezimanga ongazithatha. Ngemuva kokwenza izinyathelo esixoxe ngazo futhi kuqhuma induna, isilonda sivamile. Kepha ungakhathazeki, kuzolulama. Kumele sicabange ukuthi sikhuluma ngesilwane esinegciwane futhi manje njengoba sesicocekile sekuvuliwe. Ukuze siyivale futhi siyelaphe, sidinga umkhiqizo oqeda amandla, ngoba yiwona asiza isikhumba ukuba silapheke. Kulokhu, akukho okufana ne-toner yobuso. Gwema ukuyithinta kancane ngangokunokwenzeka, ngaphandle kwalapho uhlanza!
Ungayelapha kanjani induna enesifo?
Kulokhu Sincoma ukubeka i-gauze emanzi ngaphezulu kwesifuba imizuzu embalwa ukubona ukuthi iyavula yini. Uma kunjalo, phelela, ngoba wonke ubomvu uzophuma futhi ungawahlanza kamuva ngosawoti womzimba. Uma kwenzeka kungenjalo, kuzokhetha ukuthi usebenzise ukhilimu okhethekile wezinduna ongakweluleka ngusokhemisi.
Uyenza kanjani inhlamvu ngokushesha okukhulu
Chitha induna, siyicacise, kepha manje sifuna ukuthi iqhubekele phambili kancane ize ivuthwe. Lokho wukuthi, size sikwazi ukubona leso siphuphu sefinya bese siqala ukuhlanza. Yebo, noma kungezona zonke izinhlamvu ezifanayo, kuyiqiniso ukuthi singabakhuthaza. Kanjani? Yebo, enye yezinto ezivame kakhulu thatha amaconsi amathathu we uwoyela wetiye ebholeni likakotini bese ulibeka ezinhlamvwini zethu. Phinda lesi senzo ekuseni nasebusuku futhi uzowubona umehluko.
Induna ingahlala isikhathi esingakanani
Iqiniso yilokho kuzoya ngohlobo lwamabele ngamunye. Okungukuthi, ukuvuvukala okufanayo, nokuthi ngabe unokujula okungaphezulu noma okuncane futhi noma ngabe sikulawule kakhulu. Ngakho-ke ukunikeza isikhathi esithile kunzima kakhulu. Kepha singasho ukuthi imvamisa zihlala cishe isonto noma amabili ukubona ukuthi zisishiya kanjani. Vele, kungaba isikhathi esincane kakhulu uma sisebenzisa iseluleko esihle.
Kungani ngithola izinduna ekhanda lami?
Ekugcineni, sifuna ukuchaza ukuthi kungani zivela ekhanda. Futhi kunezikhathi lapho zingaba yizinduna ezibuhlungu. Kulungile-ke kunezimbangela ezahlukene: ingcindezi, ufuzo, ukuntuleka noma ukweqisa kwenhlanzeko, ukulandela indlela yokudla enothe ngama-carbohydrate, ngisho nokungalingani kwamahomoni.
Uma besishiya, kufanele sibahlanze ngama-wipe ebusweni, nangokhilimu. Kepha uma sinezinduna ezibuhlungu ekhanda, kungcono ukuthatha imishanguzo ezonikezwa udokotela.
Jabula.