Kuyiqiniso ukuthi abantu abaningi bathatha iholidi elincane, uma umsebenzi wabo ukuvumela. Kepha, ukuqeqesha ehlobo Kungaba futhi enye yezindlela ezinhle kakhulu zokuziphazamisa ngenkathi ugcina ulungile. Kungani kufanele simise into esiyithandayo?
Ngakho-ke sizokunikeza okuhle amathiphu ukuze imimoya yakho ingapheli, ukuze ube nogqozi olufanayo njengasikhathi sonke nokuthi ujabulele ihlobo ngizizwa ngincono kakhulu. Awucabangi izizathu ezinhle na? Ngemuva kwalokho ungaphuthelwa izeluleko esivele sinazo engqondweni yakho.
Gwema amahora ashisayo osuku
Mhlawumbe asidingi ukukukhumbuza, kodwa sizokwenza njalo. Ukushisa kuvame ukukhama kusenesikhathi, ngakho-ke kufanele senze uhlelo oluthile nalawo mahora apholile ukuze angaphazamisi izivivinyo zethu. Ngakho-ke, into yokuqala ekuseni noma ntambama kakhulu imvamisa iyona enconywa kakhulu. Uma lapho uhlala khona kungavamisile ukushisa ngokweqile, kufanele futhi uvikele amahora aphakathi nosuku, afana naphakathi kuka-12 ekuseni no-17 ntambama. Noma ngabe uya ejimini yakho, sincoma nokuthi uye emahoreni apholile njengalawa esikhuluma ngawo. Uvame ukuziqeqesha ngasiphi isikhathi?
Thatha ithuba lokwenza ezinye izinhlobo zemisebenzi
Ngokufika kwesimo sezulu esihle singahlala njalo shintsha izindlela zethu kancane. Kulokhu, akukho okufana nokubheja kweminye imisebenzi esingeke sikwazi uma lina. Ukuhambahamba, ukugijima noma ukubhukuda olwandle noma echibini, ukuntweza, ezinye zazo. Kuyindlela yokuthi uzivumelanise nezinye iziyalo, uhlangane nabantu noma uthole ukuthanda okusha noma izisusa. Ngoba ukuhlukahluka kwazo kuzohlala kusishiya nokunambitheka okuhle emlonyeni.
Nakekela i-hydration yakho
Yize isivele ingesinye sezinyathelo eziyinhloko zonyaka wonke, kulokhu ayinakushiywa ngemuva. Ngoba lapho amazinga okushisa enyuka, ukushisa komzimba kuyakhuphuka kanye nokushaya ngamandla. Ukuze kufanele siphuze njalo, noma singomile. Ngoba kuhlale kushiwo ukuthi uma kuvela, ukoma emzimbeni nakho kungqongqoza emnyango wethu. Ngakho-ke, kubalulekile ukukugcina njalo. Ngendlela efanayo, ukudla okwanele nakho kuzobaluleka kakhulu. Ukudla okusha, okwemvelo nezitsha ezinamafutha amancane kuhlala kuthandiwe, kepha ikakhulukazi ehlobo. Kuyafana nokukhetha izithelo ezinamanzi amaningi njengama-strawberry noma ikhabe phakathi kwabanye.
Ungakhohlwa ngokuqeqeshwa kwamandla
Uma usuvele ukwenze njengokujwayelekile, lapho-ke akufanele ushintshe manje. Kuyiqiniso ukuthi singagxila emisebenzini ehlukahlukene kepha ngokunengqondo, kufanele silondoloze ukuqeqeshwa kwethu noma ngabe kulula. Ukuqeqeshwa kwamandla ngaso sonke isikhathi kwenza umzimba wethu usesimweni esingcono ngakho-ke, akufanele sikubeke eceleni, ngaphandle kwalokho kuzosibiza okuningi kakhulu ukukuqala futhi.
Ukuphumula kuhlala kuyingxenye ebalulekile yehlobo
Sizoba nesikhathi esikhululekile lapho kufika amaholidi, kepha akufanele sikudebeselele lokho. Kuyadingeka ukuthi sicabangele ukuphazamiseka, ukujabulela kepha nesikhathi sokuphumula. Njengoba asifuni ukonakalisa konke osekuzuziwe kuze kube manje. Zama ukungathatheki ngokuphumula kakhulu noma ngokuziqeqesha kabili. Konke ngombono. Yisikhathi sokunikela ngokulinganisela empilweni yakho nokunqamula uma uyidinga.
Njalo nokuvikelwa yilanga ukuqeqesha ehlobo
Uma uzophuma, noma ngabe umzuzwana nje, kulungile ukuthi ulale phansi ukuvikela ilanga. Usuvele uyazi ukuthi unyaka wonke ungaphezu kokudingekile, kepha uma sisehlobo, ngisho nangaphezulu. Ngale ndlela, sivikela isikhumba ngenkathi senza lokho esikuthanda kakhulu, okuwumdlalo. Yiziphi izinyathelo ozilandelayo ukuze ukwazi ukuziqeqesha ehlobo?