Ingabe unamabala amhlophe kuzinzipho zakho? Ngemuva kwalokho unentshisekelo kukho konke esizokutshela khona manje. Ngoba njengoba sazi, izinzipho zivamise ukuba nalelo thoni elibomvana elizihlukanisa, kepha kwesinye isikhathi kuyiqiniso ukuthi siyabona ukuthi kunebala elincane elimhlophe, elibonakalayo.
Impela uzwile ukuthi uma lokhu kwenzeka ukuthi sishoda nge-calcium futhi iqiniso ukuthi lokhu akuhlali kunjalo. Ngalesi sizathu, kufanele sikhulume isikhathi eside ngayo yonke into nezipikili ezisifundisa zona, okungezona izinto ezimbalwa. Mhlawumbe basitshela okuthile okuhlobene nempilo yethu? Namuhla sishiya ukungabaza!
Asho ukuthini amabala amhlophe ezipikili
Sivele siqale ngombuzo uqobo: Asho ukuthini lawo mabala amhlophe ezipikili? Yebo, lezi zindawo zaziwa nangokuthi i-leukonychia futhi esinye sezimbangela zazo ezivame kakhulu ukuthi zibonakala ngenxa yohlobo lwamakhefu amancane kakhulu aqala phansi kwesipikili. Ukusuka lapho bakha uhlobo lwamaphakethe lapho amaprotheni abizwa ngokuthi i-keratin ahlobene kakhulu nawo. Ngakho-ke, uma sikhuluma ngokubanzi, singasho ukuthi zivame ukuvela kwesinye isikhathi ngoba sishaywa, okungafanele sibe namandla., kepha kuyadingeka ukulimaza leso sisekelo, noma mhlawumbe ngokubaluma ngisho nalapho senza izinzipho zethu. Ngakho-ke uma sibona ukuthi amabala mancane futhi athambekele ekunyamalaleni njengoba isipikili sikhula, ngeke zibe khona izinkinga ezinkulu.
Yini i-vitamin edingekayo ukuze amabala amhlophe angaveli ezinzameni
Ukuthi sidinga i-calcium kuyiqiniso kwezempilo ngokujwayelekile futhi ikakhulukazi emathanjeni. Kepha hhayi ngenxa yalesi sizathu, izindawo ezingaphezulu noma ezingaphansi zalolu hlobo zizovela. Izipikili, njengezinwele, zidinga ukunikezwa okwengeziwe kwamavithamini. Ukuze kufanele sibanikeze kusuka ku-zinc noma i-iron kuya ku-vitamin A noma i-B6. Khumbula ukuthi kumele ngaso sonke isikhathi sidle ukudla okulinganiselayo okusinikeza zonke izinzuzo ezinkulu. Vele, ungahlala uthatha i-multivitamin, yize kubalulekile ukuthi ubonane nodokotela wakho, ikakhulukazi uma usuthatha noma imuphi omunye umuthi.
Kwenzekani lapho amabala emakhulu futhi cishe kuzo zonke izipikili
Kuze kube manje sibonile ukuthi akudingeki ukuthi ngaso sonke isikhathi sithuke oshintshweni lokuqala. Kepha kuyiqiniso ukuthi kunengxenye yesibili kulokhu yamabala amhlophe ezipikili. Kuyinto eyenzeka ngokungajwayelekile, kepha uma ubona ukuthi unebala elikhulu, elihlala engxenyeni yesipikili futhi liziphinda kokunye, kungahle kube kukuxwayisa ngenkinga enkulu. Kungenzeka kusitshela ukuthi kukhona okungahambi kahle esibindini noma ezinso. Kepha sifuna ukukubeka kucace ukuthi indawo eyodwa, noma ngabe inkudlwana, imvamisa ayibalulekile. Lokhu kuza lapho, ngaphezu kobukhulu bayo, iphindwa kwezinye izinzipho. Ngemuva kwalokho kungakuhle ukuthi ushayele udokotela wakho ukuze akuhlole. Njengoba ngaphezu kwale nkinga, kuyiqiniso ukuthi kungenzeka kungenxa yezifo ezithile zesikhumba ezifana ne-psoriasis.
Ngingawasusa kanjani amabala
Kuyiqiniso ukuthi ezikhathini eziningi, la mabala azobuna ngokuhamba kwesikhathi futhi njengoba izipikili zikhula. Kepha uma ubona ukuthi bathatha isikhashana, singasheshisa inqubo nge-hydration encane. Njengesikhumba sethu, izipikili nazo zidinga ukufuthwa kahle. Ngakho-ke, khumbula ukufaka ithonsi likawoyela esikhonkwaneni ngasinye nasekubhucakeni. Ungakuphinda lokhu nsuku zonke, ukubanakekela futhi ubagcine bephilile njalo. Ngalokhu kanye nokudla okuhle, sizoba nakho konke esikudingayo. Futhi wena, uyazinakekela izinzipho zakho?