Uke wazama itiye eliluhlaza okwesibhakabhaka? Sikutshela konke ngaye

itiye eliluhlaza okwesibhakabhaka

Mhlawumbe akubonakali kuxakile kuwe ukukhuluma ngakho itiye eliluhlaza okwesibhakabhaka. Ngaphezu kwakho konke ngoba uyazi oluhlaza, obomvu noma omnyama nezinye izinhlobo. Nakuba kuyiqiniso ukuthi umlingiswa wethu namuhla akabonwa njengalabo okukhulunywe ngabo. Okuthile okufanele sikushintshe ngoba lapho wazi zonke izinzuzo ezilethayo, ngokuqinisekile uzokufuna empilweni yakho uvale amehlo akho.

Ivela eNingizimu ye-Asia futhi lapho akuyona into 'entsha' ngoba inomlando weminyaka eminingi ngemuva kwayo. Ivela esitshalweni esaziwa ngokuthi 'i-butterfly pea' futhi inombala oluhlaza okwesibhakabhaka obabazekayo. Ngakho-ke, ngokusekelwe kulokho, ake sibone ukuthi yiziphi izinzuzo ezilethwa itiye lalolu hlobo empilweni yethu.

Liyini itiye eliluhlaza okwesibhakabhaka futhi lingelani?

Kumele kushiwo ukuthi yaziwa nangokuthi itiye le-Oolong. Le nhlanganisela yamakhambi ayizange isetshenziswe njengetiye kuphela, kodwa ngenxa yombala wayo kujwayelekile futhi ukuyibona ezimonyoni noma endwangu ukuze idaywe. Kodwa kulokhu sikhuluma ngakho ngokwempilo yethu futhi sekube omunye wabalingiswa abakhulu. Inenzuzo yokuthi ingashintsha umbala ngendlela emangalisayo. Ngaphezu kwalokho, lizoba nsomi uma wengeza amaconsi ambalwa kalamula. Yiziphi izinzuzo nezinzuzo ezinkulu zalolu hlobo lwetiye?

  • Kumele kushiwo lokho ayinayo i-caffeine, awekho amafutha noma i-cholesterol.
  • Uma unayo izinkinga zokugaya, ungayithatha ngemva kokudla futhi uzobona ukuthuthuka ngokushesha.
  • Kuyinketho ekahle ye ukukhulula ubuthi emzimbeni.
  • Thatha a amavithamini amaningi.
  • Es ukuphumula kanye nokukhululeka ezimpawu zokwethuka noma ukukhathazeka.
  • Te inikeza amandla engeziwe futhi ushiye ukukhathala eceleni.
  • Kuyakusiza ngokumelene nokulahlekelwa isisindo.
  • Thuthukisa inkumbulo.
  • Uma unomkhuhlane omncane, ngaphambi kokuthatha iphilisi, zama leli tiye.
  • Yehlisa i-cholesterol futhi uvikele inhliziyo yakho.
  • Iqinisa izinwele kodwa futhi kuthuthukisa isikhumba.

izakhiwo itiye blue

Ikhiqizwa kanjani

Amaqabunga ukuze akwazi ukwenza Leli tiye libhekana nenqubo ye-oxidation, okuyiyona efinyelela lowo mbala wesici.. Kodwa hhayi kuphela umbala, kodwa ngale ndlela, ngokusebenzisa le nqubo, iphinde ikwazi ukuba nezimfanelo esizishilo ngaphambili. Kokubili ukuchayeka elangeni kanye nokungena komoya kwamaqabunga kwenzeka ngesikhathi esifushane ukuze alungele. Okuphambene kakhulu nokwenza itiye elimnyama, elithatha isikhathi eside. Ngakho-ke singasho ukuthi kukhona i-oxidation kodwa iyingxenye ngoba sifuna ukusebenzisa ngokugcwele izinzuzo zayo.

Indlela yokuphuza itiye eluhlaza okwesibhakabhaka

Impela kuleli qophelo unentshisekelo ethe xaxa yokukwazi ukuyithola futhi uyizame. Njengamanye amatiye noma ama-infusions, iqiniso liwukuthi akufanele sikwenze ngokweqile futhi. Kuyiqiniso ukuthi ziyathandeka, ikakhulukazi lapho amazinga okushisa ehla, kodwa kufanele siqhubeke phuza izinkomishi ezimbalwa ngosuku futhi lokhu kuzoba okungaphezu kokwanele ukuthola izinzuzo esizishilo ngaphambili. Ngaphezu kwalokho, kuyalulekwa ukuthi uyithathe phakathi kokudla hhayi nje ngemva kwakho, uma kwenzeka iphazamisa ukumuncwa kwensimbi. Ungalinda isikhashana ukuze ukudla kuzinze futhi ujabulele isidlo sangemva kwesidlo esinombala omuhle oluhlaza okwesibhakabhaka. Ukuze wenze lokhu, vele ubilise amanzi, engeza amaqabunga bese ulinda cishe imizuzu emi-4. Uyayihluza futhi manje usungakwazi ukunambitha itiye lakho elisha. Ngoba itiye eliluhlaza ngokuqinisekile lizoba umngane wakho omkhulu.


Shiya umbono wakho

Ikheli lakho le ngeke ishicilelwe. Ezidingekayo ibhalwe nge *

*

*

  1. Ubhekele imininingwane: Miguel Ángel Gatón
  2. Inhloso yedatha: Lawula Ugaxekile, ukuphathwa kwamazwana.
  3. Ukusemthethweni: Imvume yakho
  4. Ukuxhumana kwemininingwane: Imininingwane ngeke idluliselwe kubantu besithathu ngaphandle kwesibopho esisemthethweni.
  5. Isitoreji sedatha: Idatabase ebanjwe yi-Occentus Networks (EU)
  6. Amalungelo: Nganoma yisiphi isikhathi ungakhawulela, uthole futhi ususe imininingwane yakho.