醃製豆腐與羅馬涅和日期

醃製豆腐與羅馬涅和日期

純素食譜,簡單樸實,就是這樣 醃製豆腐配羅馬內斯科和棗子。 豆腐是一種許多人發現很難融入他們的飲食中的成分,直到他們找到適合自己的完美醃料。 這可能是對某人來說的,或者我們希望它會是這樣的。

En Bezzia 我們真的很喜歡 大蒜和辣椒粉的組合 這是我們用來醃豆腐的。 此外,我們還添加了其他調味品,您將有機會在配料列表中找到這些調味品,這將賦予其更多風味。

豆腐醃製好後,拌勻 烤或炒蔬菜 這是一個很好的選擇。 例如,如果我們選擇黃辣椒、紅辣椒和羅馬辣椒等食材,我們就會得到一道營養、健康、色彩繽紛的菜餚。 你敢去填充它嗎?

ingredientes

  • 440克一罐豆腐罐頭。 (你可以使用另一個)
  • 2/3杯水
  • 1/2茶匙大蒜粉
  • 1茶匙甜辣椒粉
  • 1/3 茶匙 辣椒粉
  • 1茶匙牛至
  • 1/2 茶匙 孜然粉
  • 1/2茶匙鹽
  • 1/4茶匙胡椒粉
  • 2湯匙橄欖油
  • 1 羅馬內斯科小花
  • 1茶匙醬油
  • 5日期

一步一步

  1. 將豆腐切丁 然後將其與水和香料一起放入鍋中:大蒜,辣椒粉,牛至,小茴香,鹽和胡椒。
  2. 放在中火上 煮至水耗盡。
  3. 然後加入油並 炒10分鐘 用中高火將其變成棕色。
  4. 利用這十分鐘 把romanesco放進去煮 在鍋中加水煮4分鐘。

醃製豆腐與羅馬涅和日期

  1. 10分鐘後添加 煎羅馬尼斯科 然後把整個東西再炒幾分鐘。
  2. 最後, 加醬油,切碎的棗子並混合。
  3. 將醃好的豆腐與羅馬尼斯科和棗一起趁熱食用。

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