沙拉 它們開始在我們的日常菜單中佔據重要地位。 隨著春天的到來和氣溫的升高,像這樣的沙拉 菠菜、蘋果和酪梨 它們似乎總是一個不錯的選擇,你不同意嗎?
這道菠菜沙拉的關鍵在於 水煮洋蔥,一種成分,儘管沒有被提及,卻給整體帶來了改變一切的甜蜜感覺。 您可以像我們一樣用蜂蜜和摩德納醋油醋汁來加強它,或者根據您的喜好選擇更經典的版本!
配料(2個)
- 1/2 顆大紅洋蔥,切碎
- 2杯新鮮菠菜
- 1 aguacate
- MANZANA 1
- 1/2檸檬
- 1把堅果
- 2+3湯匙特級初榨橄欖油
- 2大匙摩德納醋
- 1茶匙蜂蜜
- 現磨黑胡椒調味
一步一步
- 在煎鍋中加熱兩湯匙橄欖油,然後 炒洋蔥 用中火加熱,直到變成漂亮的金黃色。
- 而, 洗菠菜,將它們乾燥並將它們作為底座放入源中。
- 把它割下來 蘋果切片 將它們與一湯匙檸檬汁一起放入蓋有保鮮膜的碗中,然後放入冰箱中直至準備好食用。
- 將酪梨去皮,切碎,並與檸檬汁一起備用。
- 做香醋 將 3 湯匙油、醋、蜂蜜和少許黑胡椒放入碗中,攪拌。
- 洋蔥準備好後,將其、蘋果、酪梨和堅果添加到沙拉中。 水和油醋汁 並提供菠菜沙拉。