菠菜,蘋果和鱷梨沙拉

菠菜,蘋果和鱷梨沙拉

沙拉 它們開始在我們的日常菜單中佔據重要地位。 隨著春天的到來和氣溫的升高,像這樣的沙拉 菠菜、蘋果和酪梨 它們似乎總是一個不錯的選擇,你不同意嗎?

這道菠菜沙拉的關鍵在於 水煮洋蔥,一種成分,儘管沒有被提及,卻給整體帶來了改變一切的甜蜜感覺。 您可以像我們一樣用蜂蜜和摩德納醋油醋汁來加強它,或者根據您的喜好選擇更經典的版本!

配料(2個)

  • 1/2 顆大紅洋蔥,切碎
  • 2杯新鮮菠菜
  • 1 aguacate
  • MANZANA 1
  • 1/2檸檬
  • 1把堅果
  • 2+3湯匙特級初榨橄欖油
  • 2大匙摩德納醋
  • 1茶匙蜂蜜
  • 現磨黑胡椒調味

一步一步

  1. 在煎鍋中加熱兩湯匙橄欖油,然後 炒洋蔥 用中火加熱,直到變成漂亮的金黃色。
  2. 而, 洗菠菜,將它們乾燥並將它們作為底座放入源中。
  3. 把它割下來 蘋果切片 將它們與一湯匙檸檬汁一起放入蓋有保鮮膜的碗中,然後放入冰箱中直至準備好食用。

菠菜,蘋果和鱷梨沙拉

  1. 將酪梨去皮,切碎,並與檸檬汁一起備用。
  2. 做香醋 將 3 湯匙油、醋、蜂蜜和少許黑胡椒放入碗中,攪拌。
  3. 洋蔥準備好後,將其、蘋果、酪梨和堅果添加到沙拉中。 水和油醋汁 並提供菠菜沙拉。

菠菜,蘋果和鱷梨沙拉


成為第一個發表評論

發表您的評論

您的電子郵件地址將不會被發表。 必填字段標有 *

*

*

  1. 負責數據:MiguelÁngelGatón
  2. 數據用途:控制垃圾郵件,註釋管理。
  3. 合法性:您的同意
  4. 數據通訊:除非有法律義務,否則不會將數據傳達給第三方。
  5. 數據存儲:Occentus Networks(EU)託管的數據庫
  6. 權利:您可以隨時限制,恢復和刪除您的信息。