胃食管反流是一種影響消化系統的疾病。 這影響 消化過程中同化食物的方式，因為食物不能通過食道正確到達胃部。 這是由於瓣膜的改變而發生的，該瓣膜調節食道所含物質進入胃的通道。
當這個閥門沒有正確調整或放鬆不正確時，就會發生所謂的回流。 也就是說，被消耗的食物的某一部分沒有到達胃部，而是從食道返回到嘴裡。 什麼 會對消化水平造成很大的損害，因為粘膜受到刺激，因此可能會出現其他類型的衍生症狀。
如果您有胃食管反流，應避免的食物
當專家確定您患有胃食管反流時，首先要做的是確定原因是什麼。 在許多情況下，這是由超重引起的，在這種情況下，最重要的是 調整減肥飲食來解決這個問題和其他可能的問題. 如果問題出現在晚上，一般建議最後一餐至少在睡前3小時吃完。
習慣改變非常重要，因為它們可以幫助減少胃食管反流的症狀。 此外，醫生會推薦適合您需要的飲食，以避免反流和由此產生的後果。 避免某些產品和食物也很重要 認為由於它們的成分會增加胃食管反流，例如以下。
咖啡和含咖啡因的飲料
除了增加胃的酸度外，含咖啡因的飲料和咖啡，甚至是無咖啡因的，都令人興奮並且可以 在已經損壞的設備中改變消化。 因此，避免食用含有這種物質的產品很重要，尤其是咖啡。 相反，您可以嘗試如路易波士或洋甘菊之類的輸液，它們可以鎮靜並有助於消化。
香料和熱
一般來說，如果您有胃食管反流，您應該避免任何會刺激食管壁的食物和產品。 其中有 香料，辣椒，脂肪 和油炸食品，產生酸度的食物，如西紅柿、柑橘類水果、巧克力或咖啡。 在你的飲食中避免這些食物，以減少飯後的酸度。
含酒精的飲料
酒精對患有胃食管反流的人完全不利， 特別是那些來自發酵的酒精飲料像啤酒或葡萄酒。 原因是它們會增加胃酸的產生，從而導致反流。 因此，避免酒精飲料以防止反流是非常重要的。
薄荷和薄荷味的食物
這是因為 薄荷會刺激食道內壁 並增加回流。 出於這個原因，建議消除那些含有薄荷味的產品，包括糖果、輸液和薄荷本身處於自然狀態。
避免胃食管反流的其他提示
除了消除可能對消化系統造成更大損害的食物和產品外，重要的是 改變一些習慣 改善胃食管反流狀態。 一方面，你應該開始富含低脂乳製品、蔬菜、健康脂肪和白魚的飲食。 選擇最合適的烹飪方式也很重要，避免油炸食品、辛辣菜餚或醬汁。
全天吃幾頓便餐會幫助你做得更好 消化. 同樣，您應該避免大餐和重餐，難以消化並增加反流。 最後， 從你的生活中消除煙草 因為如果有很多理由這樣做，胃食管反流是消除這種對健康極為有害的惡習的補充。 通過這些提示以及您的專科醫生提供的提示，您可以將胃食管反流造成的損害降至最低。