焦慮和恐懼的區別

恐懼和焦慮

雖然在某些情況下它們是齊頭並進的,但一系列 焦慮和恐懼的區別. 因為兩者並不相同,是時候開始了解何時應該將它們分開了。 但就情緒而言,它們會導致極大的混亂。 你知道如何區分它們嗎?

如果我們考慮一下,它很複雜,是的。 因為在這兩種情況下 這種痛苦的感覺可能存在於恐懼和焦慮中. 但我們不會將它們視為相同的反應,因為有許多細節將它們分開。 因此,請在下面找到我們為您提供的一切。

引起焦慮和恐懼的刺激是不同的

也就是說,當我們感到焦慮時,我們會因為與恐懼無關的情況而這樣做。 所以它們發生在不同的領域。 為了從一開始就更清楚,必須說 當我們的生命面臨嚴重危險時,恐懼會出現在我們的日常生活中. 如果你看到一隻老虎向你跑來,你會感到恐懼或恐慌,但不會感到焦慮。 由於我們將其視為一種威脅,一種可能發生但尚未發生的事情,但所說的威脅不會對生命構成任何類型的危險。 雖然有時看起來是這樣,因為焦慮確實會給我們帶來一系列對我們來說似乎很危險但真正保護我們的症狀。

恐懼和焦慮的區別

反應

現在我們知道兩者的起源不一樣,所以感受它們的反應也不一樣。. 因為當我們害怕時,身體的第一個反射動作是逃跑、尖叫、有時保持石化等等。 但是有了焦慮,如果我們的頭腦認為有一個嚴重的問題,那麼逃跑是沒有用的。 因此,我們必須尋找產生不良思想並成為我們生活引擎的問題。 所以,反應完全不同。

他們每個人的表情

有很多人在某事困擾他們或喜歡某事時無法避免他們的面部表情。 也就是說,通過手勢他們會注意到他們是否舒適。 所以, 如果有人害怕,我們很清楚它會表現在他們的臉上. 因為表達式是基本的,因此是眾所周知的。 據說它是普遍的,因為全世界每個人都會無一例外地表現出這種表達。 但是到了焦慮的時候,已經沒有任何表情與之相關了。

焦慮症狀

它出現的那一刻

當我們害怕時,是因為它是對我們面前威脅的快速反應。 但 焦慮不會因為我們面臨威脅而突然出現. 此外,據說焦慮通常是在積累了一段時間的問題或感覺之後出現的。 儘管當我們更多地擔心未來和尚未發生的事情時,它也會出現。 所以,正如我們所看到的,一種感覺出現的時刻和另一種感覺出現的時刻已經不同了。

他們是如何被對待的

焦慮和恐懼的處理方式也不同。 因為在恐懼的情況下,只有當我們談論阻礙我們正常生活的恐懼症時才能治療它。 而當我們提到焦慮時,作為一般規則,您將不得不接受精神病學和心理治療,其中 將提供一系列技術來付諸實踐並嘗試控制感覺和那些想法 這讓你的生活幾乎不可能。


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