寫作也有許多治療益處. 雖然我們可能從未註意到它，但當我們有其他創傷時，它可能是一種非常有希望的治療方法。 其中，家庭成員的去世或者可能是愛情分手以及許多其他往往會深深地觸動我們的事情。
這是一種發洩情緒的方式，所以我們會以與說話不同的方式使用單詞。 這 讓我們無限量地帶出我們隨身攜帶的所有東西，講述所有的經歷和感受 每一個。 據說執行它，我們會注意到我們的整體健康狀況和心理方面的改善。
寫作可以消除壓力和緊張
我們需要寫作的關鍵之一是因為我們將把緊張放在一邊。 如您所知，壓力不是一個好的顧問，並且會在眨眼間損害我們的健康。 如何？ 然後 它可以以多種方式表現出來，例如背痛或頭暈，不要忘記頭痛甚至胃病。. 所有這一切以及更多可能是由於我們正在包含一系列緊張局勢。 說話是讓他們落後的完美方式，但寫作不會被拋在後面。 我們必須讓它們每天都出來，否則我們會把它們留在我們體內，從長遠來看是非常有害的。
你會意識到自己的情緒
我們都知道我們悲傷或情緒低落的原因。 但有時，在悲傷的背後可能隱藏著更多。 因此 通過更詳細地編寫和發布所有內容，您可以讓某些處於休眠狀態的情緒流動. 它們可能有些消極，但這是了解它們並開始改變它們的唯一方法。 什麼可以達到治愈或閉合舊傷口的目的。 換句話說，有時我們有特定的情緒痛苦，但在其他情況下，它可能源於我們認為已經解決的各種問題。 因此，寫作會讓我們看到現實。
你會覺得你更有效率
撇開問題的問題不談，我們也留下了我們無法忘記的另一個好處。 如果你每天在開始你的任務或工作日之前寫作， 這將是激活大腦的完美方式. 換句話說，這可能是一種推動，以便您準備好面對白天遇到的一切。 因此，您可以利用這一刻寫下您在一天中要做的所有事情，以及每件要做的事情讓您感覺如何。
您將更容易建立溝通
的確，說話是絕大多數人最好的交流方式。 但是在做的時候，你總是試圖找到最好的單詞或表達方式，而寫作你就不需要它了。 因為 它將成為您的文本，並且必須始終以自然的方式出現. 的確，語法不應該被拋在一邊，但在治療過程中，我們必須更多地關注我們所敘述的內容，這樣所說的寫作也是流暢的。 因此，與我們說話時的所作所為相比，也許我們以前認為一切都很好。
多虧了寫作，你會更好地了解自己
儘管這似乎是矛盾的，但並非總是如此。 因為我們認為我們彼此很了解，但是 直到某些極端情況發生在我們身上，我們不知道我們能走多遠. 因此，當我們釋放我們所有的情緒，我們攜帶和儲存的東西或我們的反應時，我們不會說我們可以互相認識。 寫作將幫助我們解決所有這些問題。