這可能有些奇怪，但是可以毫無問題地服用咖啡和檸檬， 兩種成分分別是非常有益的，如果我們將它們放在一起，會增加他們的利潤嗎？
您早上可以採取的一種新組合是 在一杯好的咖啡中混合一點檸檬。 我們告訴您這種混合物的所有特點。
這種新的組合已成為一種趨勢，並獲得了許多健康益處，這不僅是因為每種成分分別為我們提供了什麼，而且是作為一個整體。
也許這有點奇怪， 但我們鼓勵您嘗試一下，以增強身體健康。
檸檬咖啡
用檸檬製備這種咖啡的確切配方， 是在240毫升咖啡中加入鮮榨檸檬汁。 儘管對某些人來說，這似乎是一個奇怪的組合，但對另一些人來說，它卻幾乎變成了萬靈藥。
許多人認為檸檬是一杯好茶的最佳伴侶，但是，將其放入咖啡中也是很好的。 以一種更傳統的方式，這種混合物已經在某些特定區域作為一種提神飲料來抵抗熱量。
首先，我們將討論成分分別為我們提供的好處。
咖啡的好處
為了製作出優質的咖啡，必須將乾豆磨碎注入非常熱的水。 這是一個簡單的過程，並且此過程在世界各地進行，因為咖啡可能是最著名和消耗最多的飲料之一。
咖啡同時享有好與壞的聲譽。 多年來，它已經被研究了很多，它是我們發現的最刺激的食物之一，它可以幫助我們集中精力，抵抗疲勞並提高注意力。
咖啡可降低某些疾病（例如 肝纖維化，非酒精性脂肪肝或肝硬化。 還發現喝咖啡的人可以減少患肝癌的可能性。
另一方面，它們突出顯示了與沒有喝咖啡的人相比，喝咖啡的人由於任何原因導致的死亡風險降低了，此外， 它還可以降低心血管疾病和新陳代謝問題（例如2型糖尿病）的發生率。
建議每天喝杯咖啡的數量為每天3杯。 我們不應該超過這個數字，因為它可能使我們心動過速並使我們處於緊張狀態。
另一方面，沒有跡象表明使用咖啡會導致任何傷害，但是，建議不要在懷孕期間或有骨折風險的人中飲用咖啡。
咖啡已被科學廣泛研究，這也就不足為奇了，據估計，全世界每天消耗2億杯咖啡。
檸檬能給我們帶來什麼？
另一方面，柑橘類水果是改善我們身體的理想選擇。 這些水果遍布世界各地，在地球上的任何地方都可以食用。
您對維生素和其他植物化學物質的貢獻 他們已將它們變成用於治療目的的產品。
我們最強調的營養素是維生素C，這種維生素具有關鍵功能，如幫助骨骼發育，傷口癒合和保持牙齦健康。
檸檬允許 B組維生素 激活後，膽固醇轉化為膽汁酸，色氨酸轉化為XNUMX-羥色胺。
很好啊 微量營養素 與其他元素協同作用的行為，例如 胡蘿蔔素，生物鹼，精油 y 類黃酮。
檸檬最顯著的效果是：
- 它是一種強抗氧化劑：允許抵消自由基。 自由基導致過早衰老，發炎和心髒病。
- 柑橘消費的增加與 死亡率較低。
- 維生素C 保護免疫系統，降低過敏反應的嚴重程度，並有助於抵抗感冒等基本感染。
喝檸檬咖啡的好處
除了我們發現的這兩種成分的積極益處外，還有一些關於改善與健康有關的主張。l喝加檸檬的咖啡。
減少體內脂肪
用檸檬喝咖啡最誘人的承諾之一是，它可以幫助我們減少體內的脂質。
咖啡因具有增加新陳代謝的能力，因此可以燃燒卡路里。 這也對減肥和減少脂肪有影響。
但是，此信念的準確性目前無法得到證明。 雖然咖啡確實可以讓我們更加飽足更長的時間。
幫助減少偏頭痛的發生
偏頭痛或頭痛是很常見的，但同時它們也很煩人。 儘管看起來似乎是矛盾的，但在某些情況下，人們發現食用檸檬加咖啡可減輕偏頭痛的影響。
雖然將咖啡因與藥物混合可以增強藥物的作用，但是檸檬在這方面沒有好處。
促進健康的皮膚
大量食用水果和蔬菜有利於改善皮膚健康。 這就是為什麼如果我們每天吃三塊水果，我們可以確保我們的皮膚看起來更好，因為 維生素C刺激膠原蛋白的合成。
這種蛋白質可促進真皮的彈性和強度。
緩解腹瀉
這是最後一個 關於這種飲料的流行觀點，到目前為止似乎沒有得到支持。。 咖啡因可增加結腸的運動，並加快去洗手間的衝動。
腹瀉時不建議攝入咖啡，因為它的利尿作用會加劇因腸蠕動而引起的體液流失。 腹瀉會引起水分和電解質的流失，因此在這種情況下禁用咖啡，因為它會增加利尿作用。