我們最近開始 聽到大流行性疲勞一詞 儘管容易理解，但我們中的許多人都想知道他們指的是什麼。 世衛組織已經將該想法描述為“遵循建議的保護行為的動力，這種行為隨著時間的推移逐漸出現，並受到各種情感，經驗和看法以及社會，文化和結構背景的影響。” ”。
除了這種描述之外，我們還面臨著一個悲慘的現實，那就是大流行性疲勞已經影響到許多人。 此外，還有其他問題 使事情變得更糟，例如焦慮，悲傷或沮喪。 隨著時間的流逝，許多人正在遭受這種痛苦，這就是為什麼我們必須儘自己的一份努力避免陷入這種大流行性疲勞的原因。
什麼是大流行性疲勞
如世界衛生組織所描述的，這種大流行性疲勞是因為 這種情況下我們會感到沮喪和全身疲倦。 這就是為什麼我們不再對嚴格遵守當局的健康指示感興趣，特別是在我們發現不一致之處或我們不同意其中的某些情況時。 在一個非常困難的情況下，我們都必須儘自己的一份力量，但是由於持續了這麼長時間，這使我們首先感到沮喪。 由於無法過正常生活或由於財務問題，焦慮或悲傷，這可能會帶來其他感覺，例如沮喪。 那些通常有此類問題的人會看到這種流行病使他們增加了。
篩選Covid信息
El 有關大流行的信息過多或不談論其他事情 它也會影響我們。 最近看來，沒有其他話題可以討論了，這甚至是單調而無聊的，因為目前的數字還沒有我們想像的那麼好。 這就是為什麼我們必須在了解情況和對大流行問題感到飽和之間找到平衡，因為過多的信息也會導致這種動機。
尋找可以做的愛好
即使在大流行時期，我們中的許多人也發現了新的愛好，或者回到了以前在繁忙和全球化的世界中似乎已被遺忘的愛好。 尋找您在家可以做的事情，享受您的時間，並且他們不需要社交互動，您會發現一個可以使這種情況更好的空間。 可以是在家中重新粉刷家具，在家中鍛煉，看書和看更多書或看各種電影。 我們可以在家中做很多事情，我們可以重新發現它們。
享受個人關係
現在，我們比以往任何時候都更加意識到社會隔離的嚴峻程度。 這就是為什麼現在比以往任何時候都必須的 享受與您交談或遇到親人時的美好時光，即使可以肯定。 重要的是要記住，我們都有與老年人或有危險的人一起生活的熟人，因此我們必須小心。 您始終必須認為，即使我們對這種情況一無所知，也不是將某人置於危險之中的藉口。
過著有序的生活
如果我們有條理，我們通常會感到一切都受到更好的控制，而事情變得更好。 住在乾淨整潔的房屋中會有所幫助，但也要有固定的工作時間。 即使您此時不工作，也請您一定要下訂單才能擁有一些 良好的活動和休息時間。 保持這種規律性總是可以使我們更有動力。