很多 五香鷹嘴豆配土豆 我們今天建議的豌豆可能不是最適合分享上週末的溫度,但現在它們恢復正常,它們似乎是一個很好的建議。
這些香料為這些非常容易準備的基本鷹嘴豆帶來異國情調。 辣椒粉、薑黃和孜然 它們不僅為佐料的番茄醬增添了風味,而且為它們帶來了漂亮的顏色。 一種番茄醬,你可以用成熟的番茄和罐裝番茄或什至碎番茄製成。
如果你賭 鷹嘴豆已經煮熟 準備這個食譜不會超過 30 分鐘。 我們的建議是,一旦你開始工作,就做雙份,這樣你就可以隔兩天吃到食物,然後你就可以從烹飪中休息了。 加入他們 綠色的沙拉 您將擁有一個非常完整的菜單。
ingredientes
- 3罐去皮西紅柿
- 1/4 白洋蔥
- 1瓣大蒜
- 1湯匙特級初榨橄欖油
- 鹽調味
- 1茶匙胡椒
- 1茶匙辣椒粉
- 1/2茶匙孜然粉
- 1茶匙薑黃
- 2個土豆,切丁
- 水玻璃1
- 200克。 煮熟的鷹嘴豆
- 1杯豌豆
一步一步
- 放在 攪拌器玻璃 西紅柿、洋蔥、蒜瓣、橄欖油和香料:胡椒、辣椒粉、薑黃和孜然粉。 加鹽攪拌,直到你得到醬汁。
- 之後 將醬汁倒入平底鍋 和熱量。
- 加入土豆 和混合。
- 然後將水倒入 煮土豆 在15分鐘內。
- 然後 加豌豆 再煮5分鐘或直到土豆和豌豆煮熟。
- 完成 加入煮熟的鷹嘴豆 再混合煮幾分鐘。
- 將五香鷹嘴豆與熱土豆和豌豆一起上桌。