五香鷹嘴豆配土豆和豌豆

五香鷹嘴豆配土豆和豌豆

很多 五香鷹嘴豆配土豆 我們今天建議的豌豆可能不是最適合分享上週末的溫度,但現在它們恢復正常,它們似乎是一個很好的建議。

這些香料為這些非常容易準備的基本鷹嘴豆帶來異國情調。 辣椒粉、薑黃和孜然 它們不僅為佐料的番茄醬增添了風味,而且為它們帶來了漂亮的顏色。 一種番茄醬,你可以用成熟的番茄和罐裝番茄或什至碎番茄製成。

如果你賭 鷹嘴豆已經煮熟 準備這個食譜不會超過 30 分鐘。 我們的建議是,一旦你開始工作,就做雙份,這樣你就可以隔兩天吃到食物,然後你就可以從烹飪中休息了。 加入他們 綠色的沙拉 您將擁有一個非常完整的菜單。

ingredientes

  • 3罐去皮西紅柿
  • 1/4 白洋蔥
  • 1瓣大蒜
  • 1湯匙特級初榨橄欖油
  • 鹽調味
  • 1茶匙胡椒
  • 1茶匙辣椒粉
  • 1/2茶匙孜然粉
  • 1茶匙薑黃
  • 2個土豆,切丁
  • 水玻璃1
  • 200克。 煮熟的鷹嘴豆
  • 1杯豌豆

一步一步

  1. 放在 攪拌器玻璃 西紅柿、洋蔥、蒜瓣、橄欖油和香料:胡椒、辣椒粉、薑黃和孜然粉。 加鹽攪拌,直到你得到醬汁。
  2. 之後 將醬汁倒入平底鍋 和熱量。

五香鷹嘴豆配土豆和豌豆

  1. 加入土豆 和混合。
  2. 然後將水倒入 煮土豆 在15分鐘內。
  3. 然後 加豌豆 再煮5分鐘或直到土豆和豌豆煮熟。

五香鷹嘴豆配土豆和豌豆

  1. 完成 加入煮熟的鷹嘴豆 再混合煮幾分鐘。
  2. 將五香鷹嘴豆與熱土豆和豌豆一起上桌。

五香鷹嘴豆配土豆和豌豆


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