营养对避免粉刺的重要性

粉刺

痤疮很烦人,它在我们最不想要的时候出现 容易刺激我们的皮肤 如果我们处理不当的话。 饮食和 青春痘 这是直接相关的,因此,我们必须学习正确饮食,避免痤疮。

营养与面部或其他部位粉刺的出现直接相关 身体,背部或臀部的区域因此,我们希望扩展信息,以便您始终牢记。

我们已经研究了很多与痤疮外观之间的关系。 因为痤疮只不过是一种小皮肤疾病,而这种疾病是由痤疮引起的。 毛囊状卵泡,其特征是在身体的不同部位出现小颗粒或大颗粒。

痤疮是一种非常常见的皮肤病。 它通常对青少年的影响更大,其中超过85%的人会在一生中的某个时候遭受该疾病的折磨,这种现象还出现在青少年中。 54%的女性和40%的成年男性。 

当然,您已经听说油炸食品,巧克力和高脂食品是我们青春痘的罪魁祸首,但是, 这一切有多少真相? 接下来,我们将告诉您。

轻度痤疮

要考虑的营养关键

这是在营养方面要考虑的方面,以避免痤疮。 因为根据进行的许多研究,他们没有发现与食用痤疮外观的油炸食品和巧克力有直接关系。

血糖生成指数

已经研究了很多关于存在于计算机上的关系的信息。 血糖指数,食用精制糖和乳制品并带有粉刺。 富含糖分的食物会促进雄激素的分泌,而雄激素的分泌会改变皮脂囊中发生的变化。

生酮饮食治疗痤疮

在营养方面,许多人建议服用 生酮饮食 改善我们的粉刺是有益的。 发生这种情况是因为碳水化合物的消耗和高血糖指数的食物受到限制,导致发炎和皮脂产生。

确实没有任何临床试验可以证实这一点,它只是一种预防工具,值得尝试避免痤疮。

肉类矿物质

不要滥用蛋白质

尽管在很多情况下,人们倾向于认为蛋白质的消耗对 保持身体健康在整个身体,尤其是肌肉,我们都不应向身体提供高剂量的蛋白质。

我们必须小心蛋白质过多 在我们的体内,因为它可能会引起粉刺和粉刺的出现。

遗传学标志着我们的道路

重要的是要知道我们来自哪里,如果我们的亲戚在最早的年龄就患有痤疮,那么到了青春期,我们可能会投票赞成同样的痤疮问题。 因此,考虑到这一点,我们可以针对粉刺的外观采取措施。

人们 皮肤干燥他们比油性皮肤的人痤疮少,因为它们的毛囊中皮脂较多。 照顾好您的皮肤,并适应您所拥有的皮肤类型。 

最好的治疗

营养非常重要,要消耗蔬菜,水果,富含矿物质和健康营养的食物,这样我们的身体就可以从任何伤口中重建和治愈,或者在这种情况下可以治疗痤疮。

引起痤疮发炎的细菌,可以用过氧化物等药物治疗 苯甲酰基克林霉素。 这些疗法通常是局部用药,尽管在最极端的情况下,处方更强效的药物可以更简洁地治疗痤疮。

如果您患有痤疮,不要绝望,这是世界上最正常的事情,在制定日常饮食习惯的同时要注意饮食 清洁卫生,因为皮肤必须每天至少休息并清洁一次,以使毛孔清洁且没有死细胞积聚。


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