胡芦巴是什么,它有什么用?

香料非常健康。

如果您想知道胡芦巴是什么,以及它如何帮助您改善健康,请继续阅读以找出这些种子的益处, 它们的用途以及用法。

如果您决定每天将这种食物包括在内,则可以改善饮食,因为这种食物可以减少您对食物的焦虑。 提供纤维,延长饱腹感,减少两餐之间吃零食的趋势。

胡芦巴也被称为胡芦巴,它是一种自古以来就因其健康和保健益处而脱颖而出的产品。 它被当作一种补充剂及其特性,目前用于制备不同的药物。

胡芦巴种子 它们具有必需的营养素,可以补充各种健康饮食。 它的最大优点是抗炎和抗氧化作用,可以预防各种疾病。

尽管食用它被认为是安全的,但是如果过量食用可能会产生副作用,因此,在患有任何医疗状况的情况下, 在连续服用胡芦巴之前,请务必咨询医生。

健康在海滩上。

胡芦巴特征

胡芦巴是一种来自一种被称为植物的食物 胡芦巴它有小的白花,其中包含用于自然疗法和美食的种子。

历史上, 已经用来做饭了因为它们的营养成分和轻微的坚果风味而受到重视。 即使在今天,它们仍然在印度和亚洲食谱中经常使用。

这些是它的营养特性

胡芦巴不宜大量食用,但仍胡芦巴具有值得了解的营养品质。 我们可以强调指出,它的种子含有大量健康和人体必需的矿物质,例如铁,镁,钙,铜,锌,硒和钾。 或者一汤匙的全籽种子可提供约35卡路里的热量,其营养成分为: 

  • 纤维: 3克
  • 蛋白质: 3克
  • 碳水化合物: 6克
  • 脂肪: 1克
  • 铁: 每日需求的20%。
  • 锰: 每日需求的7%。
  • 镁: 每日需求的5%。

胡芦巴在医学上

多年来,胡芦巴的使用已扩展到许多国家,以下是胡芦巴的使用:

增加母乳的产生

食用胡芦巴凉茶会刺激母乳的产生。 P它可以促进新生儿体重增加。

为了确定胡芦巴对母乳喂养妇女的利弊,仍需要更多的临床证据。

增加睾丸激素

它被用作睾丸激素缺乏综合症的治疗方法。 它的摄入量可以帮助增加睾丸激素水平。 如果定期食用,它可以增强性功能,增强体力。 

控制血糖

它是食物中纤维的重要组成部分,是健康的重要营养素,因为它改善了胰岛素对细胞的功能,因此 它可以预防糖尿病。

控制食欲

以油炸食品和快餐为主的饮食可能会增加焦虑症状。 如果我们定期胡芦巴 我们将能够减少对食物的焦虑。 它提供了纤维,使我们感到满足感更长久,从而减少了两餐之间的咬伤。

调节胆固醇

患有高胆固醇的人服用这种食物可以改善他们的健康,他们可以控制和改善饮食质量。 其抗氧化特性有助于有害脂质的分解,并可以防止因动脉阻塞而引起的并发症。

控制胃灼热

如果我们用这些种子制成的输液可以缓解胃灼热,其成分以类似的方式起作用,它们调节消化液的pH值。

喝茶是健康的。

你如何服用胡芦巴?

如果我们说服您开始服用胡芦巴, 您将必须知道如何服用以及在哪里可以买到。 要摄取它,您必须选择格式,因为粉碎的种子可以直接摄取, 每天最多两小茶匙,分为两个独立的摄入量。 

每天要浸泡几次种子,每两升水用半汤匙的混合物制成。 虽然也可以全天服用,但建议空腹服用。

另一方面,l将胡芦巴胶囊,tin剂和液体提取物与水或其他相容性液体(例如果汁)一起服用。 您可以在保健食品商店或专卖店(例如,散装出售食品的商店)中找到葫芦巴种子。

至于最大金额,您需要知道:

  • 两粒,每天5克。 
  • 2毫升,如果您决定服用tin剂,分两次服用。
  • 如果您决定将其制成粉状或种子状, 每天服用2茶匙,分为两剂。 

胡芦巴输液

如果您决定进行输液,则需要适当进行的操作是将一茶匙葫芦巴种子放入一杯沸水中。 你必须让它休息7分钟,然后紧张地取下它,使其变得最佳,甜美或不添加任何东西。 由于种子已经发挥了全部功能,因此应将其丢弃,将其特性留在水中。

胡芦巴禁忌症和副作用

像所有对身体有益的食物一样,我们必须考虑到它们可能会出现副作用和禁忌症(视情况而定)。 最常见的影响如下:

  • 肠胃气胀较大。 
  • 腹泻。
  • 过敏, 特别是对坚果过敏的人。
  • 低血糖症 

胡芦巴是一种非常健康的食品,如果您知道如何正确使用它,则必须控制副作用,以免出现禁忌症或任何不可预见的问题。


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