碳酸镁为您的身体创造奇迹

镁无疑是人类必不可少的元素，它是人体每分钟发生的所有反应的催化剂，我们需要镁才能正常运转和生活。 这就是为什么 镁是地球上第七种最常见的元素溶解在海中，占地壳的2％。 所有活细胞的必需元素。

它最显着的好处是可以帮助您 减少疲劳和疲劳。 它是改善神经系统功能，肌肉运动，蛋白质合成，维持骨骼和牙齿正常状态的理想之选。 

碳酸镁适用于所有年龄段，它参与了几乎所有人体组织的形成。 骨头，肌肉，肾脏到神经，肝脏，大脑，肺等此外，它有助于抗体，酶和激素的产生。

对于人体来说，这是一个绝佳的补充品。 在紧张，失眠，肌肉酸痛，身心疲惫的状态下，它有助于 放松身体。

碳酸镁用于治疗与肠道运输，肠易激和便秘有关的消化问题。 请记住，镁 它本身不是药物，而是食物 它没有任何禁忌症，可以与任何药物兼容。

当我们体内缺乏镁时，我们出现的症状是肌肉痉挛，自发性骨折， 软骨丧失，神经抽动，肌肉酸痛，脱发，频繁焦虑等

镁食品

弥补镁缺乏症的一种简单方法是，在我们的草药店中找到补品，例如氯化镁或碳酸镁。 但是，在大量日常食品中，我们发现了日常所需的镁。 这 绿叶确保镁的大量供应 但其他因素（例如耕种土地）也会产生影响。

在一个田地或另一个田地种植食物并不相同，使用大量肥料的田地含镁的可能性较小。 镁含量最高的食物是：

• 的麸皮 糙米 它包含约781毫克。
• 该 藻类琼脂 干含有770毫克。
• 该 冷冻细香葱 它们含有640毫克。
• 该 香菜干叶 含有694毫克。
• 该 南瓜种子 干含有535毫克。
• El 可可粉 无糖包含500毫克。
• La 干罗勒 作为香料，它含有422毫克。
• 该 亚麻籽 它们含有392毫克。
• 该 小茴香种子 地面含有366毫克。
• 干果 巴西坚果 包含376毫克

碳酸镁的使用方法及服用方法

碳酸镁粉没有味道，无味，因此可以将其添加到任何液体或固体食品中，而不会改变其味道。 它具有轻微的通便功能。 是一个 软性泻药 这可以放松肠道，帮助大便顺利排出。

如果您睡前在一杯水里放了一个甜点茶匙 帮助食物疏散 第二天早上没问题。

这是一种食物 非常碱性，非常适合老年人，孕妇，儿童和普通大众。

碳酸镁粉无味，因此可以将其掺入任何液体或固体食品中，而不会改变其口味（由于它非常碱性，因此只能降低色拉的醋味）。 适合孕妇，儿童，老人和普通大众。

碳酸镁已被引入许多饮食中，因为它给我们带来的好处是难以置信的。 如果您不想有通便的功效，最好在进餐时服用镁。

随意尝试碳酸镁，使其具有所有活性和充满活力的特性。

碳酸镁性能

在这一点上，您可能想知道碳酸镁的性质是什么，以便对您是否真的是个不错的选择有所了解。 碳酸镁是一种矿物质，非常适合治疗胃病，例如气体。 另外，很多人也用它来减肥。

碳酸镁无味 因此，您可以将其用于任何食品中（尤其是如果您使用的是镁粉），而不会在口味或质地上完全没有引起注意。

如上所示，碳酸镁可以具有通便的功能，但这并不意味着您会感到任何类型的胃部不适。 但是，例如，如果您有便秘问题，可以在睡前服用一汤匙碳酸镁和一杯水，第二天您可以去洗手间进行疏散。

这种矿物质非常碱性，因此可以毫无问题地用于胃和肠溃疡。 如果您通常患有胃灼热，也可以将其以粉末形式使用-一杯小茶匙加水。

另外，如果使用粉状碳酸镁并将其涂抹在腋下，脚上或手上，则可以避免汗水产生的难闻气味。

碳酸镁的禁忌症

就像在所有事情中一样，您必须记住碳酸镁可能有一些禁忌症。 例如，如果您患有肾功能衰竭，肠道发炎或您的月经不调，那么您会发烧，腹痛……那么最好不要使用它。 您是否怀孕或是否患有阑尾炎的风险也是如此。

如果要使用碳酸镁，请务必先咨询医生，并让他或她这样做是非常重要的。

碳酸镁是做什么用的？

如果您想了解碳酸镁的用途，请继续阅读以下内容：

• 这是一种温和的泻药，不会使您感到胃不适
• 帮助您更好地睡眠和休息
• 它可以帮助您更好地进行肠道运输，并且菌群更强壮
• 帮助您修复体内的钙和磷
• 帮助您抗击胃灼热
• 帮助您抗击毒气

碳酸镁减肥

除了上述以外，碳酸镁还可以帮助那些想减肥的人，但是怎么办呢？ 容易理解，因为它是温和的泻药，可帮助您净化和消除体内的水分，而且还清除固体。

作为一种可以帮助您抵抗气体和便秘的好矿物质，您会感到自己的肿程度降低了，因此，它可以帮助您改善体质。 除了帮助您增强肠道菌群，它也是减肥的理想之选。

但是，如果您真的想用碳酸镁减肥，您应该知道，必须定期运动和均衡饮食。 碳酸镁可以帮助您更快地减肥，而不是不作为补充，但它本身并不能帮助您减轻体重。

碳酸镁的理想选择是可以帮助您早日感到饱足，可以缓解焦虑，因此您不会因为情绪低落而进食，可以改善钙质和身体机能，因此您将有更多的机会运动和燃烧更多的卡路里，也将帮助您“减轻”浴室的负担。

便秘碳酸镁

作为一种天然的泻药，碳酸镁将帮助您抵抗便秘，甚至无法意识到。 碳酸镁有助于便秘，因为它有助于水流到肠道，从而增加粪便的体积并使之软化。 它很容易服用，服用碳酸镁后不到12小时您就会注意到效果。