用罗马料理鼠王准备这道鲣鱼

搭配罗马料理鼠王不错

今天我们准备在 Bezzia una receta de pescado estupenda con un gran contenido en verduras: 鲣鱼配罗马料理鼠王. 花园里盛放着这种蔬菜,料理鼠王是将它融入其中的理想准备,你不同意吗?

料理鼠王 美妙的伴奏 肉类、鱼类和鸡蛋,当然,这本身就是一道好菜。 以洋葱、胡椒和西葫芦为基础,通常会加入其他蔬菜,如南瓜或茄子。 和罗马式? 为什么不是罗马式的?

正是在这种蔬菜和番茄的基础上,我们将准备鲣鱼或完成烹饪。 这不会花很长时间,只需几分钟,否则 漂亮会干 吃起来会更不愉快。

成分

  • 一个漂亮的轮子
  • 盐和胡椒
  • 橄榄油
  • 1个切碎的洋葱
  • 1个绿色意大利甜椒,切碎
  • 1个西葫芦,切成丁
  • 1 小罗马花,在小花
  • 番茄酱或碎番茄
  • 干牛至
  • 甜椒

一步一步

  1. 在平底锅中加热油,然后 鲣鱼朵拉 在强烈的火上。 完成后,将其取出并保留。
  2. 在同一个锅里 煮洋葱、胡椒、西葫芦、罗马花椰菜,持续 10 分钟。

搭配罗马料理鼠王不错

  1. 然后, 加番茄,盐,胡椒粉,混合并煮几分钟,使番茄失去部分水分。
  2. 完成后,纠正盐点和 加一点牛至 和辣椒粉,直到你得到你喜欢的味道。
  3. 然后 将鲣鱼放回砂锅中,盖上盖子煮几分钟。

搭配罗马料理鼠王不错

  1. 然后 把火灭了,把鲣鱼翻过来,用余热让它完成烹饪。
  2. 享用鲣鱼配热罗马料理鼠王。

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