用罗马料理鼠王准备这道鲣鱼

今天在 Bezzia，我们准备了一份含有大量蔬菜的美味鱼类食谱： 鲣鱼配罗马料理鼠王. 花园里盛放着这种蔬菜，料理鼠王是将它融入其中的理想准备，你不同意吗？

料理鼠王 是 美妙的伴奏 肉类、鱼类和鸡蛋，当然，这本身就是一道好菜。 以洋葱、胡椒和西葫芦为基础，通常会加入其他蔬菜，如南瓜或茄子。 和罗马式？ 为什么不是罗马式的？

正是在这种蔬菜和番茄的基础上，我们将准备鲣鱼或完成烹饪。 这不会花很长时间，只需几分钟，否则 漂亮会干 吃起来会更不愉快。

成分

• 一个漂亮的轮子
• 盐和胡椒
• 橄榄油
• 1个切碎的洋葱
• 1个绿色意大利甜椒，切碎
• 1个西葫芦，切成丁
• 1 小罗马花，在小花
• 番茄酱或碎番茄
• 干牛至
• 甜椒

一步一步

1. 在平底锅中加热油，然后 鲣鱼朵拉 在强烈的火上。 完成后，将其取出并保留。
2. 在同一个锅里 煮洋葱、胡椒、西葫芦、罗马花椰菜，持续 10 分钟。

3. 然后， 加番茄，盐，胡椒粉，混合并煮几分钟，使番茄失去部分水分。
4. 完成后，纠正盐点和 加一点牛至 和辣椒粉，直到你得到你喜欢的味道。
5. 然后 将鲣鱼放回砂锅中，盖上盖子煮几分钟。

6. 然后 把火灭了，把鲣鱼翻过来，用余热让它完成烹饪。
6. 享用鲣鱼配热罗马料理鼠王。