尽管在某些情况下它们是齐头并进的，但一系列 焦虑和恐惧的区别. 因为两者并不相同，是时候开始了解何时应该将它们分开了。 但就情绪而言，它们会导致极大的混乱。 你知道如何区分它们吗？
如果我们考虑一下，它很复杂，是的。 因为在这两种情况下 这种痛苦的感觉可以存在于恐惧和焦虑中. 但我们不会将它们视为相同的反应，因为有许多细节将它们分开。 因此，请在下面找到我们为您提供的一切。
引起焦虑和恐惧的刺激是不同的
也就是说，当我们感到焦虑时，我们会因为与恐惧无关的情况而这样做。 所以它们发生在不同的领域。 为了从一开始就更清楚，必须说 当我们的生命面临严重危险时，恐惧会出现在我们的日常生活中. 如果你看到一只老虎向你跑来，你会感到恐惧或恐慌，但不会感到焦虑。 由于我们认为这是一种威胁，一种可能发生但尚未发生的事情，但所说的威胁不会对生命构成任何类型的危险。 虽然有时看起来是这样，因为焦虑确实会给我们带来一系列对我们来说似乎很危险但真正保护我们的症状。
反应
现在我们知道两者的起源不同，所以对它们的反应也不同。. 因为当我们害怕时，身体的第一个反射动作是逃跑、尖叫、有时保持石化等等。 但是有了焦虑，如果我们的头脑认为有一个严重的问题，那么逃跑是没有用的。 因此，我们必须寻找产生不良思想并成为我们生活引擎的问题。 所以，反应完全不同。
他们每个人的表情
有很多人在某事困扰他们或喜欢某事时无法避免他们的面部表情。 也就是说，通过手势他们会注意到他们是否舒适。 所以， 如果有人害怕，我们很清楚它会表现在他们的脸上. 因为表达式是基本的，因此是众所周知的。 据说它是普遍的，因为全世界每个人都会无一例外地表现出这种表达。 但是到了焦虑的时候，已经没有任何表情与之相关了。
它出现的那一刻
当我们害怕时，是因为它是对我们面前威胁的快速反应。 但 焦虑不会因为我们面临威胁而突然出现. 此外，据说焦虑通常发生在积累问题或感受的一段时间之后。 尽管当我们更多地担心未来和尚未发生的事情时，它也会出现。 因此，正如我们所看到的，一种感觉出现的时刻和另一种感觉出现的时刻已经不同。
他们是如何被对待的
焦虑和恐惧的处理方式也不同。 因为在恐惧的情况下，只有当我们谈论妨碍我们正常生活的恐惧症时，才能对其进行治疗。 而当我们提到焦虑时，作为一般规则，您将不得不接受精神病学和心理治疗，其中 将提供一系列技术来付诸实践并尝试控制感觉和那些想法 这让你的生活几乎不可能。