Noom Diet:它是什么,优点,缺点以及您需要知道的一切

什么是 noom 饮食

也许你一生中做过无数节食。 许多人尝试各种方法,直到找到适合他们需要的真正有效的方法。 那么,此时, Noom饮食出现在我们的生活中,谁正在成为一场革命。 你认识她吗

如果您仍然没有乐趣,请不要担心,因为今天我们将详细讨论它。 我们告诉你它到底是什么,以及它的优点或缺点 如果你有它们。 您将能够发现它是否有效,哪些是可以服用的食物,哪些是您不应该食用的。 你肯定有兴趣!

什么是 Noom 饮食

减肥应用

必须说 被称为 Noom 饮食是一种减肥应用. 虽然今天我们有各种主题的应用,但那些旨在更健康习惯的主题不能被搁置。

在这种情况下,我们将看到它如何专注于引导更健康的习惯,并作为这些习惯的直接后果,减轻体重。 但这一切从长远来看,就是一点一点地做出改变,并看到改变的结果。 因此,对我们的身体造成很大伤害的,并不是一种快速的饮食,也不是一种神奇的饮食。

因此,您将在与您的手机相同的地方遇到营养师和培训师。

科莫funciona

既然您知道它是什么,您肯定想知道它是如何工作的以及要采取的第一步是什么。 好吧,一旦您在手机上安装了该应用程序,您将首先回答一份简短的问卷。

在其中,您将不得不提及您的习惯或生活方式,体重,是否进行运动,是否失眠以及许多其他细节。 能够开始研究它们非常重要的东西。 因为从上述调查问卷中,每个身体全天所需的卡路里都会被查看,以建立您的最终目标。

如我们所见,存储了所有信息后,我们将收到一份清单,其中包含我们每天必须执行的所有步骤。 当然,也许当你读完这一切时,你会问自己, 它与其他减肥应用有何不同? 嗯,因为它具有教育作用,因为它可以帮助您选择食物,激励您并了解更多有关营养方面的信息。.

Noom 饮食的推荐食物

如何减肥

我们可以说该应用程序提到了一系列好的食物和其他不太好的食物。 但 必须说,没有禁忌,但你应该减少一些食物的食用. 由此,它将它们分成颜色,就好像它是一个红绿灯:

  • 绿色食品:您肯定已经从许多其他饮食中知道它们是最受好评的饮食之一。 因为它们营养丰富,但卡路里却很少,这意味着我们每天都需要它们。 不仅蔬菜属于这一组,因为它们的颜色是绿色的,而且总的来说,所有的蔬菜,以及水果、鱼、种子或全麦谷物。
  • 黄色食物: 有营养但比以前少,所以属于中级或预防级。 瘦肉、鳄梨甚至鸡蛋都属于这一类。 也就是说,我们可以毫无问题地消费它们,但始终控制数量和频率。
  • 红色食物: 我们转向危险,危险来自红色之手。 在其中,我们发现比以前的食物热量高得多。 不然怎么可能,我们在谈论油炸食品甜点甚至红肉。

Noom饮食有效吗?

与鱼的均衡饮食

似乎选择了此应用程序的超过 40 万人和一些专家 同意它可以帮助你减肥,更重要的是,激励你并改变你的习惯以获得更健康的习惯.

当然,您需要像许多其他饮食一样尽自己的一份力量,因为毅力和体育锻炼也是实​​现最终目标的基本部分。 结果已经可以在网上看到,向我们展示了相当惊人的变化。 你已经试过了吗?

优点和缺点是什么?

作为优势,我们将突出我们迄今为止提到的内容。 即, 他帮助我们、给我们建议和激励我们改善健康的部分.

如果有一天你情绪低落,Noom 会用许多其他人的评论和结果让你振作起来。 它有一个支持小组,这对于在我们实现目标之前能够站稳脚跟至关重要。 这不是一个快速的解决方案,我们也可以以此为优势,因为通过为自己提供生活中的改变,我们必须一步一步地走,不要匆忙。

您将被分配一名健康顾问和一名教练,以便您可以向他提出所有问题并指导您实现新目标。 作为一个缺点,我们可以一方面提到它的价格,另一方面是蛋白质摄入量较低。

蛋白质是我们日常生活的主要来源之一,更多的是运动员。

Noom饮食的费用是多少?

noom 饮食

说到缺点,Noom 饮食的价格可能就是其中之一。 确实,当您看到积极的结果时,您并不关心支付的金额,但并非每个人都这么认为。 出于这个原因,当我们寻找那些已经开始使用这个应用程序的人的意见时,我们会发现价格是最不积极的方面之一。 单月,这种饮食大约是55欧元. 当然,如果选择多租几个月,价格会降低很多。 因此,它可能是一个值得考虑的选择。

每个人都可以做 Noom 饮食吗?

当我们有任何类型的医疗问题或疾病时,我们应该在开始任何类型的饮食之前咨询我们的医生。 在采取措施之前,我们必须非常清楚这一点。 它也不适合对食物感到焦虑的人,也不适合患有甲状腺功能减退症的人,除其他。

因此,我们再次强调在发布之前咨询它。 如果您没有任何类型的健康问题,请尝试以评论的形式给我们留下您的感受。


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