MGI 脚是一个遭受很多痛苦的区域，这在现实中非常重要，尽管有时我们会忘记它。 良好的足部健康将帮助我们避免走路时出现问题，因为这可能会导致其他健康问题，例如背部或关节疼痛。 因此，现在该让他们给予应有的重视，并开始照顾您的脚。
干草 我们可以做很多事情来保持脚部健康，那些被我们的解剖遗忘的东西。 这就是为什么我们将给您一些提示。 不仅要让美丽的脚穿上凉鞋，而且要把它们带到我们想要的任何地方都是健康的。
鞋子要小心
脚上的许多问题恰恰来自于鞋类选择不当。 首先是大小，必须始终足够大。 它们在某些部位不能紧绷或松动。 这就是为什么试一下它们并观察它们在行走时是否摩擦或它们太小如此重要的原因。 这 鞋子的第二部分来自其材料，因为出汗的更好，否则由于潮湿，我们可能会患上脚真菌。 另一方面，有时女性会选择非常高的鞋子。 鞋子的高度一定但不超过几厘米是很好的，否则对脚踝和关节开始不健康。 根据这些准则，我们必须为每种场合和每种用途选择合适的鞋类。 例如，买鞋子走路和跑步是不一样的。
日常护理
脚必须每天保养。 我们必须用肥皂洗净，因为它们容易出汗，充分干燥，尤其是在手指之间可能会出现真菌或皮炎的地方，并充分保湿。 这是一个容易变干的部分，这就是为什么您必须使用特殊的保湿剂。 保湿护足霜往往比较油腻，因为它是一个非常干燥的区域，需要额外的保湿作用。 如果每天给它们补水，将避免在脚后跟等敏感区域出现干燥和龟裂。 所有这些都会使您的脚感到柔软并避免硬度。
检查并护理指甲
该 脚趾甲必须非常小心地切开。 正是在这个细节上，许多人都犯了错误。 它们应被切成直角，以避免可怕的向内生长的脚趾甲引起疼痛或感染。 如果您有任何肿胀，不适或发红等症状，应去看专科医生。 防止可能的伤口被感染非常重要，因为这是一个感染在短时间内增加且非常令人讨厌的区域。
你还必须 考虑到指甲上的污渍或问题 可以说是真菌。 真菌不仅会出现在脚上，而且还会反复出现在指甲上。 不同深浅或白色的斑点可能是真菌，因此您需要特殊治疗，因此应该去看医生。
按摩并伸展双脚
有时候 我们注意到我们有抽筋或脚部问题。 我们不仅必须照顾您的外表和皮肤健康。 同样，脚的肌肉可能会因不恰当地穿鞋或不伸展而遭受痛苦。 今天，您可以找到健身器材来帮助您解决此问题，并找到按摩脚的球。 这些设备的作用是帮助您伸展并防止脚抽筋和出现问题。