九月是同义词 回去工作 对一些人来说，对另一些人来说回到学校。 尽管如此，在这个月里，我们大多数人都回到了夏天让我们忘记的习俗和日程安排。 而且虽然我们可能很难承认，但回归常规有其优势。
暑假后重返工作岗位 我们大多数人都懒洋洋地应对。 如果工作条件不好，有些人甚至会感到压力或沮丧。 然而，除了最后这些情况外，回到常规的优势很重要。 正是断开、休息和忘记我们的日程安排是必要的，但仅因其临时性而有益。
你已经站了很长时间了吗？ 很可能在那些时期，您已经证实需要建立小程序和时间表，以避免遭受焦虑和压力。 回归常规的好处 他们在假期结束后就在那里，他们与……有关。
奥登
假期与订单不一致. 在这几周里，我们借此机会与外界断开联系、休息、社交……。 我们通过去不同的地方旅行、比平时起床晚、在奇怪的时间吃饭、长时间小睡和/或熬夜来实现这一目标。
我们并不是说这样做是错误的； 改变我们的饮食和睡眠模式 一周或两周可能是有益的。 然而，当它们持续更长时间时，我们会从自由的感觉转向一种缺乏控制的感觉。 对于容易变得易怒的儿童和非常年长的人来说，它尤其受到赞赏。
暂时性使这种缺乏控制不会成为对我们有害的东西。 因为事实证明 有条不紊地生活: 尊重睡眠时间，用餐时间，吃得健康，有一定的义务和享受的时间，总是有益的。
自己的空间
在 30 月份，西班牙每年登记的离婚案件中有 XNUMX% 发生。 我们厌倦了年复一年地在媒体上阅读这些新闻，但我们仍然感到惊讶。 尽管我们并不陌生或难以理解为什么会这样，但我们还是这样做了。 那是 假期改变了通常的联系方式。
在假期期间，我们与伴侣、孩子、家人或朋友共度更多时间。 社会生活愈演愈烈 我们往往总是被人包围，为自己消失了必要的空间。 回归日常意味着恢复它并使我们的关系多样化，这总是有益的。
身心健康
考虑到我们已经提到的好处，回归日常生活的好处之一是我们的身心健康，这并不奇怪。 过有秩序的生活对两者都有贡献。 我们在适当的时间进食，我们吃得健康，在许多情况下， 我们恢复锻炼程序，这邀请身体改善。 这种身体上的改善不可避免地与情绪上的改善有关。
套路也挑逗着我们 控制感. 当我们知道白天该做什么和期待什么时，我们会感到更加安全和平静。 是不是也发生在你身上，而且，看起来像套路一样，你散播的日子更多了？ 有助于我们情绪健康的感觉，例如恢复我们的空间。
回归日常是有好处的，虽然很难相信，刚从假期回来吧？ 心理学家总是建议不要着急休假，并在面对例行公事前几天回家。 因此，我们将有几天时间来恢复日常生活，让我们的身心都适应它们。 或者你认为这些不需要培训？ 沮丧、烦躁和焦虑可能是新的或旧的（取决于你如何看待它）现实突然受到打击的症状。