如果我有憩室，该吃什么，不吃什么？

如果你的医生 您被诊断患有憩室，那么减轻症状的一件事就是遵循富含纤维的饮食。

此 纤维增加 应该逐渐给予它，因为如果它增加得太快，则可能导致 肠气 和腹泻。 富含纤维的饮食将使我们的肠蠕动更加正常，并减轻腹痛。 对于所有这些，必须每天至少摄取两升水来帮助它。

除了增加饮食中的纤维摄入量外，您还应消除某些会刺激或卡在憩室中的食物。 这些食物中的一些是西红柿，南瓜，黄瓜，草莓，覆盆子，罂粟种子，亚麻或芝麻的种子。

增加饮食中纤维的最简单方法是多吃新鲜水果，蔬菜和全谷物产品。 水果和蔬菜应该是生的，尽管也可以煮熟，罐装或脱水。

饮食可能不足，因此医生会给您补充，以在饮食中提供额外的纤维。

推荐食物：

• 乳制品： 全脂或脱脂牛奶，酸奶和人工喂养的牛奶。
• 奶酪： 白色和中等硬度的涂抹酱。 避免使用硬面食，例如reggianito和sardo。
• 蛋： 每周3次，不带来麻烦，避免油炸食品。
• 肉类： 瘦牛肉（切成薄片，如里脊肉，方，臀部和Peceto），去皮和无脂肪的鸡肉，以及瘦鱼（如brótola，无须鳕和狭鳕）。
• 蔬菜： 多叶的由于其高纤维含量而被优选，例如菠菜，萝卜，菊苣，唐莴苣，芹菜，茴香，豆瓣菜和生菜。 还有胡萝卜，甜菜和洋葱。 只要有可能，它们都表示为原始。 这些指示始终是个别的，并且必须事先注册对它们的容忍度。
• 水果： 菠萝，香蕉，李子，樱桃，杏，桃，苹果，橙，梨，瓜和葡萄柚。 它们将以生食用为宜。 那些有种子的人将被避免。
• 谷物和衍生物： 最好是粗粮，例如麦麸燕麦，糙米和面食。
• 焙烤食品： 不可缺少的。
• 糖和糖果： 无籽果酱白糖和蜂蜜。
• 脂肪体： 向日葵，玉米，油菜和橄榄中的植物油。
• 饮料： 蒸馏水，天然，商用果汁和草药饮料。
• 调味料： 盐和芳香剂，例如牛至，百里香，藏红花，鼠尾草，龙蒿和月桂叶。
• 输液： 茶，伴侣，软咖啡，淡紫色和洋甘菊。

要始终牢记：

• 不要吃带有种子的食物，例如草莓，无花果，葡萄和奇异果，因为它们可能位于憩室中并发炎。
• 逐步添加富含纤维的食物，并根据个人的耐受性逐渐掺入。
• 如果可能，每天喝2至3升。
• 将食物分成6或7顿饭。
• 做体育锻炼以增强腹部肌肉。
• 应对排便的冲动，并花必要的时间避免便秘。