我们最近开始 听到大流行性疲劳一词 尽管容易理解，但我们许多人都想知道他们到底指的是什么。 世卫组织已经将该想法描述为“遵循建议的保护行为的动力，这种行为随着时间的推移逐渐出现，并受到各种情感，经验和看法以及社会，文化和结构背景的影响。” ”。
除了这种描述之外，我们还面临着一个悲惨的现实，那就是大流行性疲劳已经影响到许多人。 此外，还有其他问题 使事情变得更糟，例如焦虑，悲伤或沮丧。 许多人正遭受着随着时间的流逝而持续的这种状况，这就是为什么我们必须尽自己的一份努力避免陷入这种大流行性疲劳的原因。
什么是大流行性疲劳
正如WHO所描述的，这种大流行性疲劳是因为 这种情况下我们会感到沮丧和全身疲倦。 这就是为什么我们不再对严格遵守当局的健康指示感兴趣，特别是在我们发现不一致之处或我们不同意其中的某些情况时。 在一个非常困难的情况下，我们都必须尽自己的一份力量，但由于持续了这么长时间，这使我们首先感到沮丧。 这可能与其他感觉结合在一起，例如由于无法过正常生活或由于财务问题，焦虑或悲伤而导致的沮丧。 那些通常有此类问题的人会看到这种流行病使他们增加了。
筛选Covid信息
El 有关大流行的信息过多或不谈论其他事情 它也会影响我们。 最近看来，没有其他话题可以讨论了，这甚至是单调和无聊的，因为目前的数字还没有我们想象的那么好。 这就是为什么我们必须在了解情况和对大流行问题感到饱和之间找到平衡，因为过多的信息也会导致这种动机。
寻找可以做的爱好
即使在大流行时期，我们中的许多人也发现了新的爱好，或者回到了以前在繁忙和全球化的世界中似乎已被遗忘的爱好。 寻找您在家可以做的事情，享受您的时间，并且他们不需要社交互动，您会发现一个可以使这种情况更好的空间。 它可以是在家里重新粉刷家具，在家里做运动，看书和看更多书或看各种电影。 我们可以在家中做很多事情，我们可以重新发现它们。
享受个人关系
现在，我们比以往任何时候都更加意识到社会隔离的严峻程度。 这就是为什么现在比以往任何时候都必须的 享受与您交谈或遇到亲人时的美好时光，即使可以肯定。 重要的是要记住，我们都有与老年人或有危险的人一起生活的熟人，因此我们必须小心。 您始终必须认为，即使我们对这种情况一无所知，也不是将某人置于危险之中的借口。
过着有序的生活
如果我们有条理，我们通常会感到一切都受到更好的控制，而事情变得更好。 住在干净整洁的房屋中会有所帮助，但也要有固定的工作时间。 即使您此时不工作，也请您一定要下订单才能拥有一些 良好的活动和休息时间。 保持这种规律性总是可以使我们更有动力。